Ja, kenn ich. Lass es unbedingt bleiben! Keine Drogen! Die machen alles noch schlimmer.
Liebe und Zuneigung gehört zu den schönsten Dingen der Welt. Geniess es, solange es anhält.
Liebe Haylii,
ich habe (bzw. hatte) auch eine soziale Phobie. Ersteinmal um dir Mut zu machen:
Das kann man bewältigen! :-)
Wie du rangehst liegt bei dir, ob allein oder über Therapie oder zusammen mit Freunden und Familie. Je nachdem was dir mehr liegt.
Ich gebe dir mal einige Beispiele, wie ich es geschafft habe:
Verhaltenstherapie - dabei lernst du deine Gefühle zu beherrschen, schlechte Erfahrungen werden durch positive ersetzt, manche Therapeuten bieten dir auch an einmal mit dir nach draußen zu gehen, Bus zu fahren, etc.
Ich habe 10 Jahre Therapie hinter mir, du solltest also Geduld mitbringen.
Allein - Eine Übung, die mir immer noch hilft, wenn ich mal einen schlechten Tag habe:
Wenn du durch die Stadt läufst und dich beobachtet fühlst, dann bleib einfach an Ort und Stelle stehen und schau dich um, ob es da wirklich Menschen gibt, die dich permanent anstarren. Vielleicht fängst du einige Blicke auf, dann erwidere sie und du wirst sehen, dass sich die meisten nach wenigen Sekunden wieder abwenden. Es ist das pure Interesse. Sie schauen dich an, weil sie dich wahrnehmen und dann schauen sie weiter, so wie du andere auch ansiehst.
Mach dir bewusst, dass die in etwa genauso mit sich selbst und ihren Problemen beschäftigt sind wie du.
Denk auch mal darüber nach, wieviele Menschen du so täglich siehst und wieviele davon du abends noch beschreiben könntest. Den anderen geht es genauso, du bist einer von vielen.
Familie/ Freunde - Teile dich den anderen mit, bitte sie um Verständnis und versuche für den Anfang immer jemanden an deiner Seite zu haben. Mir hat das sehr geholfen, wenn ich nicht allein war. Sage dir dann auch, dass du nicht wirklich Angst haben musst. Also das keine Gefahr besteht, du jedoch eine irrationale Angst spürst.
Ich wünsche dir alles Gute, viel Mut und Ausdauer auf deinem Weg!
Herzliche Grüße hanni :-)
Gründsätzlich würde ich sagen, man sollte nicht allzu viel Wert auf solche "Benimm-Regeln" geben!
Ob nun zuerst der Koch oder der Gastgeber oder einer der Gäste oder gegebenenfalls sogar einer, der nicht mitisst und auch nicht gekocht hat (sowas solls geben^^...nennt man glaub ich...Bedienung^^), "Lasst es euch schmecken!" sagt, ist doch unwichtig, wichtig ist dagegen, dass man etwas sagt und im besten Falle natürlich jeder. Ob nun "Guten Appetit" oder kurz "einen Guten" oder "Lasst es euch schmecken!" oder "Mahlzeit", jedes tut seinen Zweck. Oft, vorallem bei größeren Essen wie z.B. Hochzeiten, Leichenschmaus, runden Geburtstagen, sagt ja auch nur einer etwas und die anderen nicken und murmeln gemeinsam irgendetwas Unverständliches vor sich her und selbst das ist völlig ausreichend für die Gemeinschaft.
Es gibt wirklich Wichtigeres, als die Formwahrung beim "Essensgruß"!
Freu dich lieber darüber, eine Mutter zu haben, die Anstand und Etikette besitzt und euch Tag für Tag wünscht, dass euch das Essen schmeckt. Und nimm mal ein bisschen Mut zusammen und klär deine Bedenken mit ihr und nicht mit Fremden im Netz.
Wenn ich mir was wünschen dürfte, dann würde ich mir wünschen, dass die Menschen wieder miteinander reden und nicht (hintenrum) übereinander.
Alles Gute dir und einen herzlichen Gruß
hanni
Hallo erstmal,
also das ist eine wirklich gute Frage, die allerdings schwer zu beantworten ist.
Nein, den Betroffenen ist definitiv nicht bewusst, dass die Stimmen nicht von außen kommen!
Die Gewaltfantasien, wie du es nennst, rühren meist daher, dass die Betroffenen sich real bedroht fühlen und deswegen verängstigt sind. Es kommt sehr oft vor, dass die Betroffenen an Verfolgungswahn leiden. Sie hören dementsprechend Stimmen, die sie beleidigen, beschimpfen und bedrohen. Viele stehen regelrechte Todesängste durch und reagieren auf Grund dessen mitunter aggressiv. Das muss aber nicht sein! Es gibt auch Betroffene, die von jetzt auf nachher einfach aufhören zu reden und sich völlig zurückziehen. Manche hören auf zu essen, weil sie davon überzeugt sind (bzw. von den Stimmen überzeugt wurden!), dass ihr Essen vergiftet wurde. Die Gründe für Aggressionen sind also vielschichtig und in dem Bewusstsein, das eigene Leben zu schützen. Oder sie richten sich gegen den Betroffenen selbst, sprich: Suizid, um dem Leiden zu entkommen.
Eine Therapie ohne Medikamente kommt Folter gleich und ist nach meinem Wissensstand erfolglos. Sind die Stimmen einmal da, gehen die normalerweise nicht einfach so wieder weg.
Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen.
LG hanni
Hallo,
da ich das alles selbst schon durchgemacht habe, rate ich dir dringend mit jemandem darüber zu reden, ansonsten wird es immer schlimmer.
Sie hat dir die Wunden gezeigt, in der Hoffnung, dass du ihr helfen wirst!
Sie vertraut dir, was eher selten ist und hofft auf deine Unterstützung. Lass dich nicht durcheinander bringen, wenn sie das Gegenteil behauptet, Menschen mit diesem Problem sind oft widersprüchlich oder sogar unlogisch. Das rührt daher, dass sie in einem permanenten Gefühlschaos leben, unter dem sie unglaublich leiden. Rede besser nicht mit ihrer Familie, die erfahren es noch früh genug. (Ich habe mich damals sehr davor gefürchtet, dass sie es erfahren.) Rede mit jemandem, dem du und bestenfalls auch sie vertraut, dem du es zutraust mit dieser Situation umgehen und euch weiterhelfen zu können. Dass sie dann böse auf dich ist, kann gut sein, aber überlege dir, ob du lieber deine Freundin vor Schlimmerem bewahren willst oder die Freundschaft in dieser Situation erhalten. Du würdest dir später nur dauernd Vorwürfe machen, wenn doch was passiert. Diese Belastung, sowohl für sie, als auch für dich, haltet ihr nicht lange durch. Also ganz wichtig!
Rede unbedingt mit einem Erwachsenen!
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du mir gerne eine PN schreiben.
Ich wünsche dir und deiner Freundin alles Gute! :-)
Herzliche Grüße hanni
"Veronica beschließt zu sterben" von Paolo Coelho
"Geh wohin dein Herz dich trägt" von Susanna Tamaro
Stephen King...
Lies doch in der Packungsbeilage nach... Wenn du die nicht mehr hast, kannst du die auch online abrufen.
Soweit ich mich erinnere, darf ein Erwachsener innerhalb von 24 Stunden höchstens 8 Tabletten (Paracetamol 500 mg) einnehmen und daran solltest du dich auch unbedingt halten! Das ist schon schädlich genug!
Irrationale Angst - klingt nach einer Angststörung. Eine Ferndiagnose ist aber in keinem Fall möglich!
Wird nicht einfach, Hilfe zu finden, wenn du Psychologen und dergleichen ablehnst. Wieso willst du denn nicht zu einem gehen? Hast du Angst, dass du als "verrückt" erklärt wirst? Du könntest ja zu einem Psychiater gehen, die können dir da auch weiterhelfen, vermutlich sogar besser als ein Psychologe. Wenn dir das immer noch zu sehr nach "verrückt klingt", dann geh doch zu einem Neurologen, der auch Psychiater ist. ;-)
Lass dir helfen, bevor es ZU SPÄT ist!
Nach dem Einnehmen des Sprays solltest du kein Schwindelgefühl haben. Ich habe seit 28 Jahren Asthma und noch nie sowas gehabt.
Das andere, was du beschreibst, sind Schwindelgefühle nach Anstrengung. Nach dem Sport ist das bei Belastungsasthma völlig normal. Ich hab auch öfter "Sternchen" gesehen. Da hilft nur, den Sport an deine Belastbarkeit anzupassen und das Spray immer griffbereit zu haben. Erzähl deinem Arzt davon, vielleicht muss deine Diagnose noch erweitert werden. Ich habe sowohl allergisches Asthma, als auch Belastungsasthma (das gilt nicht nur für körperliche Belastung, auch seelische Belastung kann zu Atemnot führen, bis hin zu Hyperventilation). Das ist nicht unüblich. Dir hilft es auf jeden Fall weiter, wenn du genau weißt, was du hast und was nicht.
Wenn dir beim Aufstehen schwindlig wird, dann versuche auch hier umsichtiger zu sein. Erst langsam die Füße aus dem Bett und dann ruhig aufstehen. Schwindel entsteht oft durch hastige Bewegungen.
Ich hoffe, es hilft :-) Alles Gute dir!
Wenn du im Zweifel bist, dann geh immer direkt zum Arzt! Dafür sind die da und das beruhigt dich dann auch.
Ansonsten:
Schmerzen und/ oder Krämpfe im Unterleib,
schmieriger, gelb-weißer Ausfluss in dem Blut zu erkennen ist (sogenanntes Zeichnen),
Blutungen, von schwach bis stark.
Generell sollte die Frau wachsam sein, sich aber nicht verrückt machen und Spekulationen lieber unterlassen, stattdessen lieber regelmäßig zum Arzt und viel über das richtige Verhalten in der Schwangerschaft lesen. Ausreichend Ruhe und Entspannung. UND niemals vergessen: Fehlgeburten sind prozentual gesehen, selten!
Hallo du,
ich glaube, es gibt nichts Schlimmeres für eine Frau, als ein Kind zu verlieren. Es ist ganz normal, dass du dich schlecht fühlst. Wichtig ist, dass du damit nicht allein bleibst!
Ich habe selbst 2 Kinder verloren. Meine Tochter im vierten und meinen Sohn im fünften Monat. Jede Frau trauert auf ihre eigene Art, wichtig ist, DASS du trauerst UND dass du dir nicht die Schuld gibst.
Es gibt viele Möglichkeiten Kontakt aufzunehmen zu anderen betroffenen Frauen. Selbsthilfegruppen, Internet-Foren... Finde einen Weg für dich, das Geschehene zu verarbeiten und wieder ins Leben zurückzukehren.
Wenn du möchtest können wir gerne in Kontakt bleiben :-)
Ich drück dich ganz fest und wünsche dir viel Kraft für die nächste Zeit
LG hanni
Wie alt bist du?
Wenn du das ernst meinst, was du da schreibst, dann rate ich dir dringend zu einem Arzt zu gehen, der auf Essstörungen spezialisiert ist! Du hast Untergewicht und offensichtlich trotzdem ein Problem damit, dich als "ok" zu empfinden. Du brauchst definitiv keine Diät! Du brauchst Hilfe! Tut mir leid!
Hört dieser Magerwahn denn nie auf?
Ich wünsch dir, dass du dich lieben lernst! Alles Gute!
www.bmi-rechner.net/bmi-kinder.htm
Hier kannst du jederzeit ausrechnen lassen, ob du ein gesundes Gewicht hast ;-)
Herzliche Grüße
hanni
Wie alt ist er denn?
Für mich klingt das nach ein schwer gestörten Persönlichkeit, eventuell momentan in einer psychotischen Episode (Wahnvorstellungen...) Ich werde mich aber hüten, hier eine Ferndiagnose zu stellen!
Ich finds grusselig und würde mich fernhalten. Warum möchtest du wissen, ob er Soziopath ist? Würde das etwas an eurer Freundschaft ändern? Ihn ändert es ja nicht, egal wie du sein Verhalten bezeichnest.
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Ja! Du wirst definitiv eine Narbe behalten. Ganz gleich mit welchen Mitteln du gegen die Narben vorgehst, wenn die Schnitte so tief waren, dass sie genäht werden mussten, dann bleibt auch etwas davon sichtbar.
Ich habe eine große Narbe am Unterarm, die ist mittlerweile 10 Jahre alt. Die ist nicht zu übersehen! Desweiteren hatte ich vor 3 Jahren eine kleine Schnittwunde am Augenlid, die mit drei Stichen genäht werden musste, auch diese Narbe ist nur schwer zu übersehen!
Wenn du keine Narben möchtest, dann hör auf dir Schnitte zuzufügen. Das klingt hart, ist aber der einzige Weg!
Lass dich nicht unterkriegen, alles Liebe :-)
So wie du deine Beschwerden schilderst, klingt das für mich nach Asthma. Wenn das so wäre, dann wird dir dein Arzt passende Medikamente verschreiben und so bekommst du dann auch wieder besser Luft. Also ganz wichtig: Zum Arzt gehen!!!
Du musst übrigens nicht unbedingt joggen, um abzunehmen. Wenn du regelmäßig (mindestens einmal täglich) spazieren gehst (in einem dir angenehmen Tempo), dabei weiter auf deine Ernährung achtest, dann kannst du ebenso gut abnehmen. Fang mit 30 Minuten an und steigere dich so weit du willst und kannst. Auch schwimmen ist gut, da es deine Gelenke schont. Achte bei deiner Ernährung auf genügend Eiweiß, das hilft beim Fettverbrennen. Verbiete dir nicht alle "Sünden", denn das hälst du auf Dauer nicht durch! Stattdessen kannst du, wenn du dir etwas gegönnt hast, einfach etwas länger oder etwas schneller spazieren gehen, um dein Gewissen zu beruhigen. Wenn du die Gewichtsabnahme langsam und geduldig angehst, dann wirst du auch Erfolg haben. Und mach nur nicht den Fehler, dich jeden Tag zu wiegen!!! Einmal die Woche ist völlig ausreichend! Ich weiß, das ist schwer, aber nur so kannst du ein realistisches Bild deiner Abnahme entwickeln und machst dich dann auch nicht wegen 1kg verrückt, das da aus logischer Sicht gar nicht sein dürfte ;-)
In der Ruhe liegt die Kraft. Ich wünsch dir alles Gute und vor allem viel Erfolg. LG :-)
Also Erstens: Mach dich nicht verrückt! Wenn du dich unter Druck setzt, wirds eher schlimmer mit der Angst. Lass dir Zeit dich an die neue, ungewohnte Situation zu gewöhnen.
Zweitens: Schäme dich nicht dafür, dass du, wenn deine Angst zu stark wird, wieder zu deinen Eltern ins Bett gehst. Sei stattdessen stolz auf jeden Versuch, den du unternimmst, doch alleine zu schlafen.
Und Drittens: Zu einem Psychologen oder Psychiater musst du deswegen nicht. Sollte die Angst noch Jahre anhalten, dann wäre das eine gute Idee. Es gibt übrigens keinen Anlass vor einem Psychologen Angst zu haben. Das sind auch nur Menschen und die wollen dir helfen, wenn du zu ihnen kommst. Vor deinem Hausarzt hast du ja auch keine Angst, oder?
Eine dicke Umarmung... Ich wünsche dir viel Mut :-)
Ich finde es sehr bedenklich, dass du mit deinen 51kg meinst, du müsstest abnehmen. Du bist auf dem besten Weg in die Magersucht. Berechne mal deinen BMI (Bodymassindex), dann wirst du sehen, dass du keinesfalls abnehmen brauchst, du hast Normalgewicht. Mal angenommen, du nimmst 7kg ab, dann hast du bereits Untergewicht. Das Unwohlsein rührt sicher woanders her. Versuch lieber rauszufinden, warum du dich nicht wohlfühlst in deinem Körper. Was übrigens in deinem Alter nicht unnormal ist! Du bist sicher sehr hübsch und ausreichend sportlich, eine Diät ist nicht angesagt! Wenn du trotzdem nicht von dem Gedanken loskommst, dann sprich mal mit deiner Mutter oder deinem Hausarzt drüber... Alles Gute :-)