Veganer Ernährung ist sehr gesund, wenn man es richtig macht. Man sollte sich also gut damit auseinander setzen.
Pflanzliche Kost enthält wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe.
Bei einer Veganen Ernährung achtet man viel mehr auf das, was man zu sich nimmt. Wenn man Fleisch isst, isst man zumal unschuldig ermordete Tierleichen und zum anderen werden diese Tiere gemästet und mit Medikamenten vollgepumpt, was man alles zu sich nimmt dadurch.
Die Milch der Kühe muss erstmal gefiltert werden und trotzdem ist dies keine Garantie, dass kein Eiter der Euter mit in der Milch ist. Ekelhaft wenn man mich fragt. Es ist Muttermilch. Man geht ja auch nicht zu einer schwangeren Frau auf der Straße und trinkt Ihre Milch.
Wenn man Vitamin B12 Supplements nimmt, ist man auf der sicheren Seite