8- 10 stunden sollten bei jugendlichen schon drin sein !!! bei mir ist das problem, dass ich oft stundenlang wachliege und dann nächsten morgen ziemlich müde bin, doch mit der weile gewöhnt man sich daran, also jetzt schleunigst ins bett viel glück beim einschlafen

wasserstoff schon, da es natürlcih gasförmig ist, und somit ein gas ist ! wasser als flüssige form nicht !

hi, hatte ich auch mal eine zeit lang mir haben zwieback und bananen, sowie milch immer sehr geholfen !