Wie kann ich gesund abnehmen ? Könnt ihr mir mal einen Plan bitte erstellen und sagen was ich essen soll wann und was und was ich nicht essen soll und ab wann ich viel trinken soll und ab wann ich nicht mehr essen soll e.t.c danke im vorraus.

Liebe Community, Ich ernähre mich seit 1 Woche gesund und mache Diät und möchte eine Pfunde verlieren, da ich ziemlich dick geworden bin. (Bin jetzt 16 Jahre mit 81kg und ca. 181 cm) Ich habe NUR Wasser getrunken und eigentlich bei allem Gemüse und Obst hinzugefügt (Wassermelone, Apfel, Paprika etc.) heute bin ich das erste mal joggen gegangen und ich habe mich vorher gewogen. Bei 40 Minuten mit ca. 3-6 km war ich total fertig. Als ich Zuhause ankam habe ich mich gewogen und ich habe keinen Gramm verloren ! Was mache ich falsch ?

Guten Abend.. Ich weiß nicht mehr groß weiter was ich mit meinem Kleinen halbbruder tun soll.. Ich habe ihn vor ein paar Monaten kennen gelernt . Er ist 11 und ich bin 16. Langsam weiß ich nicht mehr was ich mit ihm machen soll. Ich mache gerne etwas mit ihm dennoch waren wir nur bei ihm die letzte Zeit wo ich ihn besuchte. Er scheint den eindruck zu machen dass er mich mag. Hättet ihr vielleicht ein paar Ideen was ich mit ihm machen könnte? :) Wenn Ja, danke im Vorraus! Mfg,

Hallo zusammen,

okay...zugegeben ich bin erst 15 und viel Erfahrung habe ich nicht!, desshalb brauche ich eure Hilfe :) Erstmal was über mich,ich bin 15 (seid kurzem) 170cm groß und trainiere schon seid knapp 9 monaten aber eher auf Definition.Gesteigert habe ich mich auch sonst habe ich nämlich mit Kurzhanteln z.B. Bizeps Kurls 4 Sätze 20 -25 Wiederholungen anfangs mit 5 und jetzt mit 7,5 Kg. Man sieht auch schon deutlich Ergebnisse nja is ja auch egal jdf. will ich jetzt mehr auf Masse trainierenkönnt ihr mir da helfen also "Trainingsmethoden vorschlagen z.B. habe ich alle zwei Tage ein Bestimmten Bereich trainiert (Montag Brust dienstag Arme Rücken usw... Egal schlagt einfach was vor würde mich sehr drüber freuen da ich wirklich keine ahnung habe und ja ich habe mir vorher schon andere Fragen durchgelesen aber nix gefunden Vielen Dank :)

kennt ihr schöne deutsche Rap Zitate über Leben oder Liebe ?

Ein Freund von mir hat im Internet Schuhe gesehen die im richtig gut gefallen und sucht die seit tagen. Hat jemand eine Ahnung wo man die kaufen kann ? Hilfe wär echt nett :)

Hey :/

Am Samstag bin ich mit der besten freundin meiner freundin fremd gegangen :(

Sie hat mich oral befriedigt bis ich gekommen bin :/ Und es war wirklich so gut das ich nur noch an sie denken muss :/ aber ich liebe meine freundin über alles :( !! was soll ich machen :( ?

Ich bin gerade auf der Suche nach meinem ersten Klavier. Wie immer gilt möglichst gute Qualität zum möglichst niedrigen Preis. Habt ihr Marken oder Model Vorschläge?? Danke im Voraus.

Was darf man alles mit 13 jahren? :-D

will was besonders schönes fuer ihn tragen...ist das auf dem bild ok oder zu normal? dazu noch halterlose...

wie finden sowas maenner? ps trage 36/38

irgendwie liebe ich blut.wenn z.B eine schlägerei auf dem schulhof ist und einer blutet,freue uch mich blut zu sehen,es mach mich aber auch gleichzeitig aggressiv,wenn ich blut schmecke.warum ist das so und was kann ich dagegen tun? bitte nur ernst gemeinte antworten

Hey :)

Ich bin meistens etwas buckelig, ist nicht schlimm, aber ich mag es nicht. Vor allem weil ich dann immer wieder so ein stechen in der linken Brusthälfte beim einatmen spüre. Ich glaube das dies die folge der schlechten Haltung ist.

Wenn ich versuche meine Schulterblätter gerade zu halten und gerade zu stehen, dann fühlt es sich unwohl an, und als würde ich mich gleich verkrampfen. Sehr entspannt schaut es auch nicht aus :D

Viele haben immer gesagt das reiten einen Geraden Rücken erfordert. Ich sitze schon fast mein ganzes Leben lang auf einem Pferd, da bin ich zwar aufrecht, aber nicht gerade.

Wisst ihr was ich für eine gerade Wirbelsäule tun kann? Irgenwelche Übungen vielleicht oder so? :)

Danke fürs lesen, Liebe Grüße, Lelo

Hey Leute, suche paar gute Tanktops! Habt ihr welche, die ihr mir empfehlen könnt? Vielleicht mit Link, dass ich es mir bestellen kann? Danke für euer Tipps ;)

Hallo Leute (: , Ich habe letztens meinen Magerquuark mit einer Banane und 1 Teelöffel Zucker gegessen. Nun ist meine Frage , ob es für den Muskelaufbau schllecht ist , wenn ich Zucker dazu gebe. P.S. Ich möchte auch an Masse zunehmen , also bin ich nicht an einer Gewichtsreduktion interessiert.

Danke (:

das zigaretten schädlich für die lunge sind is klar, aber was is mit shisha? da raucht man ja eig nur wasserdampf, oder ?

Hallo Leute :) Ich lasse mir bald ein unendlich Zeichen mit nem herz drinn (für die liebe zu meiner Familie aber auch weil die 8 meine Glückszahl ist) stechen ... Dazu will ich darunter einen Spruch auf englisch: Alles endet- nichts hält für immer außer die liebe zu Familie und Freunden

Weiß jemand so etwas in der Art und wie es sich auf englisch schön an hören würde ?! :) danke

Findet ihr es besser, wenn sich das Mädchen aufbewahrt hat (ja ich rede von JUngfräulichkeit :D ) oder wenn sie schon öfters mit verschiedenen Jungs was hatte? Ist so ne Meinungssache ich weiß, aber ich würd mal gern so ein paar Argumente hören :)

Suche gute lieder die ähnlich sind wie die von Linkin Park oder Skilett und von denen man einen Ohrwurm bekommen kann. :)