Hey
Also das einzigste was mich stört sind oberschenkel und Bauch aber tja oberschenkel da mach ich schon gute übungen.
Für den Bauch mache ich beim fernsehr schauen Gymnatsik nebenbei z.b. Kerzen oder Sit ups und so eben halt.
So ich esse in diesen Osterferien eh nicht viel das weiß ich jeztt schon da wir besuch bekommen und ich nicht gerne viel esse wenn besuch da ist da ich mich so beobachtet fühle und mir vergeht da der hunger iwie wenn cih meine übergewichtige schwester sehe das ist immer so iwie ( sie is ca. 165 groß und wiegt so u mdie 150 kilo darum vergeht mit der hunger :-P )
So ich habe mir angewöhnt jeden tag nur ein wenig Schoki zu essen aber wnen dann meine leiblingsschoki die da wäre: Zartbitter xD
Sonst esse ich abends vorm fernsehr meist Salatgurke oder Karotten oder mal n apfel oder sonst an obst und gemüse also es ist imemr unterschiedlich.
Ich gehe meist jeden Tag joggen bzw. walken also son mischmasch eben mit meinem hund damit es nicht langweilig wird xD auser wenns regnet laufe ich nicht da es 5 km sind jeden Tag.
In den ferien weiß ich ganz genau das ich wieder mal viel federball und fußball spielen werde ( es kommen 3 leute und tja 2 sind davon eben sportlich und wir spielen dnan imemr federball oder fußball xD ).
Tja kann ich so einen flachen bauch bekommen und dünnere oberschenkel?
Und wieviel werde ich so in 2 Wochen abnehmen wenn mein Stoffwechsel gut ist?
Tja achja ich esse auch statt weißmehlbrot vollkornmehlbrot und schaue darauf das z.b. Frischkäse fettreduziert ist und trinke nur Zuckerfreies Zeugs ( zuckerfreier Eistee genauer gesgat denn wasser hängt mir aus den ohren raus xD ).
Wieviel kann ich somit in 2 Wochen abnehmen?
PS. bin 14, 16 groß und wiege 64 kilo und tja ich esse frühs nur ein bisschen oder gar nichts kommt darauf an wnan ich aufsteh denn wenn ic hz.b. um 10 uhr aufstehe rentiert sich das frühstücken nicht mehr da es um 12 uhr meist mittag gibt und dnan esse ich mittags und abends und wnen ich nahcmittags hunger bekommen meist obst oder gemüse oder mal bissl süßigkeiten was eher wenig ist zurzeit.