Ich fange an zu trainieren. Wiege momentan 115kg und bin 1.78 gross. Habe seit ca 5 jahre kaum sport gemacht. Brauche also trainings tipps und ernährungs tipps. Hab mir ein cardio hometrainer gekauft und seit 3 wochen mach ich darauf 1 std pro tag. Und zweimal die woche 15-20 min mit den hanteln übungen...Gibt es da gute shakes die, die ernährung ersetzen? Auf was muss ich achten? Wäre sehr froh über einige tipps. Danke

Hey ich habe seit ein paar Tagen ein komisches Gefühl im Hals wie als würde dort irgendwas drinne stecken. Dies ist mir einen Tag später nachdem ich ananassaft getrunken habe. Nachdem ananas saft hat mein hals etwas gebrannt aber dann ging es und am nächsten Tag ist irgendwas im Hals es tut weh beim niesen und ja beim atmen ist garnichts nur beim schlucken. Mein Mund ist trocken aber zudem fühlt es sich an beim schlucken wie als würde mein hals voller schleim sein und zusammen kleben bleiben nachdem schlucken... ich habe keine ahnung was das ist Wäre toll wenn ihr mir etwas weiter helft damit ich keine panik meh haben muss.

Hey Ihr :)

Ich wasche mir zu Zeit jeden Tag die Haare. Und jaaa ich weiß, dass das überhaupt nicht gut ist für die Haare, aber ich habe irgendwann in der Pubertät damit angefangen, weil meine Haare einfach superschnell fetten. Weil meine Haare echt darunter leiden, will ich jetzt ein für alle mal Schluss damit machen. Ich wollte es mit Ausschleichen probieren, das heißt erstmal nur jeden 2. Tag waschen, bis sich die Haare dran gewöhnt haben, dann jeden dritten, usw. Meine Haare sehen nur schon am zweiten Tag so ferttig aus (weil sie sich an das tägliche Haarewaschen gewöhnt haben), dass das sicher voll die Qual wird. Hat jemand von euch das schonmal durchgezogen und kann mir Tipps geben?

Danke für die Antworten :) missmusicloving

Hii ^^

Ich habe erst gerade einen Jungen kennengelernt mit dem ich mich jetzt am Mittwoch treffen werde... Leider kenne ich ihn noch nicht sehr gut aber dafür sind Dates ja da xD

Aber es weiss keiner von uns was wir machen sollen und jetzt frage ich eben euch, weil ihr vielleicht eine Idee habt? :)

Danke für die Antworten ♥

Hey Leute,

ich bin grade mit allen Staffeln Pretty Little Liars durch und muss jetzt jede Woche auf die neue der 5ten Stafel warten und ja jetzt ist mir grade totes langweilig, weil ich nicht raus darf -.- kann mir jemand eine gute Serie verraten? Ach ja falls es hilft ;D ich bin 17 und ein Mädchen ;)