Wenn die Depression nicht ZUUU schlimm ist, würd ich auch zu Johanniskraut (v.a Kapseln oder Tabletten mit mind 300, besser 450 mg Wirkstoffextrakt) raten. ACHTUNG! es sind aber bei empfindlichen Personen"lichtallergische" Nebenwirkungen möglich. Daher nicht unbedingt jetzt im Sommer damit beginnen und gleich danach massive Sonnenbäder machen!!!!
Leichtere seelische Störungen kann man auch mal versuchen mit Bachblütenmischungen positiv zu beeinflussen.
Wenn´s aber wirklich zerstörerische, SCHWERE Depressionen bis hin zu Selbstmordgedanken sind, die auch nicht durch Deine aktuellen Lebensumstände begründbar und erklärbar sind (du selbst wenn doch......), dann möchte ich Dir als Apotheker DRINGEND raten einen Facharzt bzw Psychologen zu konsultieren!!
Eventuell kannst auch schauen, ob in Deiner Nähe entsprechende Selbsthilfegruppen aktiv sind, wenn die gut geführt sind kann man sicherlich auch einen benefit daraus für seine eigenen Probleme mitnehmen!
Hoffe, das hilft Dir etwas weiter! Kopf hoch!! LG Dein "gruenfuchs"