Ich denke ROy Jones hat diese Schnelligkeit eher geerbt als trainiert...

Ist klar er hat schon daran trainiert aber dennoch.. Er hatte diese SChnelligkeit auch als Kind

Aber wenn du so wie er werden willst musst du sehr hart trainieren und versuch ja nicht so wie er zu kämpfen.. das ist gefählrich erst wenn du gut geworden bist kansnt du so wie er so frei ohne deckung kämpfen sonst kann es sein dass du selber KO gehst haha

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Muskelkater ist oft eine Begleiterscheinung beim Training Ungeübter. Er tritt meistens einen Tag nach einer ungewohnten Belastung auf und verliert nach einigen Tagen seine schmerzhafte Wirkung.

das bedeutet: wenn du mit dem training pro woche 2-3 mal weiter machst werden sich deine muskeln an den übungen gewöhnen und du wirst kein muskelkater mehr haben.

(ps : ja deine muskeln (wachsen würde ich nichts sagen) aber du wirst stärker :D

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na klar will ich erfolgreich werden

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