Meinst du vielleicht die Mythos Academy Reihe von Jennifer Estep?
Also ein wenig "Speck" am unteren Bauch ist immer normal, da dort deine Gebärmutter und so ist und die natürlich geschützt werden müssen.
Gezielte Fettreduzierung ist auch nicht möglich, du kannst lediglich generell Fett verlieren, in dem du zum Beispiel in ein Kaloriendefizit gehst. Das bedeutet du verbrennst mehr Kalorien als du zu dir nimmst. Was da am besten ist weiß ich nicht mit Sicherheit, aber Krafttraining soll sehr effektiv sein, auch zum Muskelaufbau.
Eine schmale Taille kannst du dir auch nicht antrainieren, weil das genetisch veranlagt ist. Du kannst lediglich die Illusion einer schmalen Taille nutzen, indem du deine Hüften breiter werden lässt durch Muskelaufbau. Da hilft wie gesagt Krafttraining sehr. Squats, Hip Thrusts, Romanian Deadlifts, Bulgarian Split Squats. Solche Übungen sind sehr gut für Po und Hüfte.
Cardio ist auch immer gut für den ganzen Körper.
Ich gehe jetzt mal davon aus, dass du weiblich bist. Es ist bei Mädchen total normal, dass man einen kleinen Bauch hat und es ist auch total ungesund keinen zu haben. Mädchen haben ein wenig mehr Organe, wie die Gebärmutter etc., als Jungs, weshalb diese eben durch den Bauch geschützt werden sollten bzw. müssen. Ein wirklich flacher Bauch ist nicht wirklich gesund.
Vielleicht meinst du "Anne auf Green Gables"?
"Eine Delle ist eine Vertiefung die sich von außen nach innen wölbt, wobei eine Wölbung nach außen als Beule bezeichnet wird." ~ Google
Das ist Naruto aus dem gleichnamigen Anime.
Amnesia
es gibt noch kein offizielles Datum glaub ich. Wird wahrscheinlich noch etwas dauern
Fairy Tail
anime4you
ist nicht kostenpflichtig, weiß aber auch nicht, ob es legal ist