Heute haben wir in schulsport 100 Meter Sprint gemacht. Nach ersten Sprint 100 m hab ich ein schmerzenden ziehen im oberen oberschenkel links immer noch. Wir mussten 3 mal insgesamt 100 m sprinten mit je 5 min Pause. Zur info: ich bin 16 weiblich und 1, 66 m gross. Und ich habe eine Runde um den Sportplatz zur aufwärmung gemacht. Und ich bin unsportlich. Ich möchte ernste Antworten, danke

Hallo

Ich würde gerne bei einem Turnier, Wettbewerb, o.ä. mitmachen, bei dem es auch Preisgeld gibt. Ich würde so was gerne mal ausprobieren und denke, dass das eine tolle Erfahrung/Erinnerung sein könnte. Und vielleicht gewinnt man ja auch das Geld. Kennt ihr denn solche, wo man mitmachen kann? Es gibt ja viele Turniere,... wo man auf einer Setzliste o.ä. stehen muss.

Da ne im Voraus

Welche Spikes sind gut, können auch unterschiedliche sein oder Allrounder. Meine Disziplinen: Sprung, Sprint und Stabhochsprung.

Hallo ich trainiere jz seit 2w 4mal die Woche und habe sehr starken Muskelkater wie kann ich den vermeiden ?

Hey, ich bin ein Mädchen und 17 Jahre alt. Ich habe seit längerem ein Problem , am Anfang dachte ich nicht das es ein Problem ist aber mittlerweile ist es schon komisch. Also es hat Angefangen (ich weiß gar nicht mehr wann, es war einfach da) das meine Gedanken sich sehr um mein Gewicht drehen. Ich bin eigentlich vom Gewicht her normal , ich bin nicht mega dünn aber auch nicht dick . Also ich bin 168 cm groß und wiege 53 Kilo. Aber seit längerem ist es so das ich immer überlege was kann ich essen und wie viel davon und das ich überlege wie viel Kalorien das hat. Wenn ich mal etwas mehr gegessen habe , habe ich direkt ein schlechtes Gewissen und versuche das "gegessene" wieder mit Sport runter zukriegen . Also es ist nicht so das ich nichts essen aber sobald ich was esse habe ich sofort ein schlechtes Gewissen und fühle mich schlecht. Ich wiege mich jeden Tag und wenn da mal ein bis zwei Kilo mehr sind geht es mir sofort schlecht und ich versuche irgendwie im Kopf Gründe zu finden die erklären , warum es jetzt mehr als sonst ist. Vor kurzem habe ich sogar einmal geweint, weil ich ein Kilo mehr hatte. Mir sagen auch viele ja du bist voll dünn , ein strich in der Landschaft usw aber ich sehe mich nicht als dünn sondern also normal wo mindestens 4-5 Kilo runter müssen. Wenn ich andere sehe denke ich mir so dünn will ich auch mal sein und dabei wiegen die teilweise 5-10 Kilo mehr als ich und trotzdem sehe ich mich als Dicker. Ich habe auch eine total schlechte Angewohnheit, dass ich mir nach dem Essen bzw am laufe des Tages immer am Bauch fasse um zu gucken , ob ich seitlich meine Hände noch rum kriege. Ich mache auch viel Sport aber da gucke ich seit langen auch nicht mehr ob es mir Spaß macht, sondern mache das wo man am meisten Kilos verliert und wo man oft in der Woche hin kann und auch zuhause sobald ich mich etwas voller nach dem Essen fühle springe ich im Zimmer rum um etwas zu verbrennen. Seit längeren habe ich das auch das meine Beine oder Hände plötzlich anfangen zu zittern und teilweise sehr stark. Ich weiß nicht wann das angefangen hat oder warum ich das mache aber das ganze passiert unterbewusst . Ich habe mir schon oft gesagt heute achtest du nicht auf dein Gewicht und ganz wie von selbst kommt mir im Kopf wieder das ich zu viel esse, das ich zu schwer bin, das ich das nicht essen sollte usw ohne das ich es wirklich will. Sry falls es sich komisch anhört aber ich bin echt verzweifelt und weiß nicht was das ist und wie ich es aus meinem Kopf bekomme. Weiß einer was das ist oder was ich dagegen tun kann? Ich hoffe es kann einer helfen. Danke

Hi, ich wollte mal wissen ob es ok ist wenn ich mit 13 jahren täglich jogge, da ich einfach mal etwas abnehmen wollte. Ich weiß ich könnte auch Fußball spielen gehen aber ich mag Fußball einfach nicht und deshalb wollte ich mals wissen ob das ok ist und es nicht irgendwie komiscz aussieht wenn ein 13 jähriger einfach so joggt.

Hey Leute,
Laufe am Tag relativ viel und mit laufen meine ich gehen... nicht joggen, wirklich nur gehen. Kann schonmal vorkommen, dass ich 15km ( 19 - 20.000 ) Schritte am Tag gehe. Wollte jetzt wissen: bringt das etwas? Erhöht das Kondition? Ist das gut für die Fitness? Was bringt das?

PS: gehe manchmal draußen aber am meisten im Haus

Hey, wir haben ab morgen Reck im Sportunterricht und ich bekomme schon Panik wenn ich es nur sehe.Noch dazu ist unsere Sportlehrerin Mega streng und fies. Ich weiß echt nicht was ich tun soll. Das Thema hatten wir jetzt auch schon in der 5. Und 6. Klasse (bin jetzt in der 7.),weshalb ich auch nicht verstehe warum wir das jetzt nochmal machen müssen.Sportsachen vergessen würde nix nützen,weil wir 3 mal die Woche Sport haben und wir nach 3 mal Sportzeug vergessen ,1ne note schlechter im Zeugnis bekommen +Elternanruf .Sagen das ich meine Tage habe würde auch nix bringen ,da unsere Sportlehrerin meint das, dass kein Grund ist nicht im Sport mitzumachen.Ich bin echt verzweifelt.Wie kann ich mich am besten davor drücken??? Bitte schnell antworten.
LG Zoey

Also, manche in meiner Klasse schminken sich schon, aber ich weiß nicht ob es nicht zu früh ist.

Mir fallen jetzt folgende Sachen ein:

• Musik

• Badewanne

• Meditation

• Tee trinken

Ich möchte mein Repertoire etwas erweitern. Wer kennt gute Tipps?

Welche Hosen sind am besten im Fitnessstudio?

enge oder weite?