Ein tolle Möglichkeit wäre Calisthenics. Ist eine Prima Abwechslung zu dem üblichen Kraftsport im Fitnessstudio (bin selbst ein richtiger Lauch). So kannst du langsam aber sicher mit guter Ernährung einen guten Körper aufbauen mit viel Bewegung und trainierst auch Ausdauer und Körperbeherrschung. Vor allem da dieser Sport vor allem draußen verübt wird. Hoffe konnte dir helfen :)

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Ersteinmal möchte ich dir mein Mitgefühl aussprechen. Diese Panik die du beschreibst hatte ich früher auch oft, besonders in Englisch, also in Dingen wo ich nicht gut war und ich in dem Moment nichts dran ändern konnte. Es ist die Unsicherheit die dich dazu verleitet in Panik zu geraten. Ich habe ein wenig mein Mindset geändert und mittlerweile ist es wie ein Rausch vorne zu stehen und voll mit Adrenalin zu sein. Klingt komisch ich zittere auch aber es fühlt sich gut an. Damit du dich gut fühlst vorne, empfehle ich dir es in und auswendig zu können. Dann stell dich selbstbewusst vorne hin (schau dir vielleicht dazu Tutorials im Internet an) und zwinge dich ruhig zu sprechen (das hilft). So kannst du deine Unsicherheit verdecken und das Äußere hilft dir auch, dich innerlich wohl zu fühlen. Wenn du dich versprichst atme tief durch und fange an zu improvisieren als würdest du normal mit Freunden reden. Das hilft auch dich zu lockern. Wenn du stark zitterst, verlagere dein Gewicht auf eine Seite so kannst du es unterdrücken. Ich hoffe diese kleinen Tipps helfen dir :) Ich wünsche dir viel Glück! Du schaffst das!

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Also ich bin derzeit 18 Jahre alt und habe habe das betreute Einzelwohnen vom Jugendamt in Anspruch genommen und bekomme dies auch vollständig bezahlt. Soweit ich weiß ist das steht dir das Jugendamt bis zum 21 Lebensjahr zur Verfügung. Aber mir wurde gesagt man kann in bestimmten Fällen auch über das 21 Lebensjahr hinaus Unterstützung bekommen. Ich kann dir aber sagen das es nicht leicht ist von dem Jugendamt Unterstützung zu bekommen. Das erste was sie machen werden ist, dir einen Psychologen raten, möglicherweise ein Erziehungsbeistand und erst wenn sich nach mehreren Monaten sich nichts bessert und das Jugendamt sich sicher ist, dass das die beste Lösung ist wird einem erst eine WG empfohlen (ist billiger) und letzteres das Einzelwohnen. Bei Gewalt kann es sogar Programme ins Ausland geben. Du musst aber mit Beweisen oder handfesten Schilderung dort auftauchen sonst lassen Sie einen sofort Abblitzten und melden sich nicht (spreche aus Erfahrung). Hoffe konnte dir helfen. Wenn du Fragen hast schreib mir gerne.

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Das hat sehr viel mit Selbstbewusstsein zu tun. Menschen die lange Blickkontakt gegenüber anderen Menschen halten haben meistens auch die Eigenschaft eines Anführers oder einer selbstbewussten Person. Wichtig zu unterscheiden ist, dass man dies nicht mit starren verwechselt. Also wenn du Allgemein selbstbewusst erscheinen möchtest, dann aufrechter Gang, der Kopf gerade, Hände locker halten und Blickkontakt halten. Hoffe konnte dir helfen :)

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Ich weiß zwar nicht genau was du meinst aber ich kann dir Subarra, El Chapo und falls du es Real haben willst dann die Serie Dope. Hoffe konnte helfen :)

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Ich weiß was du meinst das hatte ich auch eine Weile. Bei mir hat es geholfen als ich die Treiber all meiner angeschlossen Geräte erneuert habe. Versuch es damit mal wenn es dann auch nicht klappt dann installiere Win 10 einfach neu dann gehts :D

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Hast du schon im BIOS versucht die CPU Lüfter leiser zu stellen? Also ein Maximum an Leistung bei einer Bestimmten Temperatur fest zu legen. Dadurch werden die Lüfter kaum noch laut.

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Ein PC zusammenbauen ist nicht direkt schwer (anscheinend besitzt du schon Kenntnisse in diesem Bereich). Mittlerweile ist es so gut wie kaum eine Herausforderung einen PC zusammen bauen ich selber habe mir die Teile bei www.schwanthaler-computer.de geholt. Ich würde dir Raten du gehst zu einem Standort solcher Fachgeschäfte und lässt dir dort nach deinen Wünschen (kostenlos) den PC zusammenstellen (nur die Komponenten) das du ja nichts falsch machst beim Zusammensuchen der Teile. Beim Zusammenbauen schaust du dir einfach Aufmerksam die Anleitungen der Einzelnen Teile an und ich würde dir empfehlen in YouTube danach zu suchen (ich habe es auch dadurch gemacht) und dir ein gutes Video raus zu suchen. Dennoch solltest du ein Grundwissen im Sachen Hardware und Software haben. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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