Ernährung, Trainingsplanung und genug Schlaf ist der Schlüssel. Ich vermute mal, dass du deutlich zu wenig isst und deine Trainingsplanung auch nicht wirklich passt. Über den Schlaf kann ich nicht urteilen. Versuch einfach mal alles auf Anfang zu setzten. Mach einen Ganzkörperplan mit 3 Sätzen a 15wdh pro Übung (Die app "loox" ist zu empfehlen Dort gibts viele und Gute Trainingspläne für jedes Level). Als nächstes achtest du stark darauf genug zu essen. Hierzu empfehle ich die app "lifesum" damit kann man auch in der kostenlosen Version sehr gut kontrollieren genug zu essen. Als letztes der Schlaf: 9 Stunden pro Nacht sollten reichen, denn im Schlaf "bauen" sich Muskeln. Wenn du alles mit Motivation und Konsequenz (besonders die Ernährung) durchziehst müsste sich relativ schnell was tun.
Viel Glück bei den gains 💪

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Zum Arzt gehen und abklären was da los ist

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Welche Marken ? Glaubst du, du spazierst einfach mal so in die Apotheke und holst dir steroide ? Schau dir mal goko Fitness an auf YouTube und bitte gleich dazu die Video Reihe side-effect Sunday aber wenn du meinst du musst im Sport bescheißen weil du zu faul für den ehrlichen Weg bist ist das deine Sache...

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Überleg dir erstmal was du überhaupt willst, abnehmen oder fitter werden. Wenn du das weißt helfe ich gerne weiter ✌

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Wenn jemand sich aus freiem Willen dafür entscheidet Ohne dabei andere zu gefährden sollte man ihn gewähren lassen

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Ich glaube er wollte was von dir hat sich aber nicht getraut es zu sagen, hat aber mittlerweile nicht mehr das Gefühl das was draus wird also lässt ers bzw du hast es "verpasst" warum auch immer. Wenn du was von Ihm willst solltest du dich jetzt ranhalten

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Kommt stark auf den Trainer an was man im mma macht (mehr stand up oder eher bodenkampf). Ich persönlich finde mma geil aber mehr ground and pound und stand up. Bodenkampf finde ich bisschen langweilig aber ist nur meine persönliche Meinung. Aber mma ist schwer zu empfehlen

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Was du isst ist einfach nur fett. Zum zunehmen brauchst du Kohlenhydrate, und zwar sehr viele

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Geh zum Arzt und frag ob sich da noch was machen lässt.

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