ich antworte später ok?
allle antworten wurden von konserativen hinterwältlern verfasst. ich bin zuzeit selbst in nz und was den cannabiskonsum angeht istndas land äußerst liberal, ich weiß wirklich nicht wo die information hergenommen wird man landet im gefaegniss. wird man mit gras erwischt droht dir lediglich eine geringe geldbusse solange es nur in kleinen mengen ist
Kommt drauf an, welches Ziel du dir gesetzt hast. Also um den Körper fit zu halten, sollte das reichen. Falls du aber Muskelaufbau betreiben willst würde ich die Übungen ändern. Zwar ist zu Beginn beim Muskelaufbau ein Ganzkörpertraining zu empfehlen, ich persönlich würde aber mehr mit Gewichten und Geräten arbeiten. Später kann man dann in ein Split-Training übergehen, wo ich ganz andere Übungen benutze.
Das du nicht mehr wächst, kann gut damit zusammenhängen, dass du schon so lange trainierst. Generell sollte man erst mit 16 mit Kraftsport beginnen. Und versuhch viel Eiweiß zu dir zunehmen.
Der Lieblingsliebling, ist ja genauso wie der Lieblingssport oder das Lieblingsessen (:
vllt james morrison ft. nelly furtado - broken strings
aber sie sind in keinem tonstudio sonst würds passen.