Bios Life Teuer und mindestens ein Jahr. Aber das Beste gegen Lust auf Süsses und Heisshunger.

Fisch, Reis, Gemüse Montignac - Kochbücher

Rahm durch Milch oder crème freche ersetzen.

Fisch im Backofen braucht kein Fett, möglichst kein Teig (Brot, Teigwaren)

Viel Balsamico und freude an Gewürzen, Zwiebeln, Knoblauch

Kein fertigessen

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In der Schweiz auch nur eine. Aber frag bei Duty und kauf im Land :)

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Bei einem Server musst du einen Client einrichten und die richtige IP benutzen.

Bei Peer to Peer mal abpingen

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Beim zusammenlegen immer ein Lappen (altes Kleidungsstück, irgendwas aus Baumwolle)dazwischen Beim fünften mal wo er diesen in der Hand hält wird er vielleicht auch Küchenpapier benutzen wollen :)

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Stress ist eine Vorbereitung auf "Aufwand".

Da diese vorbereitung gedanklich ausgelöst werden kann, kann man sich in einem Dauerstress befinden "ein sogenannter gedanklicher Aufhänger, wenn man etwas gedenkt zu sollen".

Es gibt positiven und negativen Stress.

Positiver Stress kann zum Beispiel in der Vorbereitung zur Heirat vorkommen.

Dauerstress ist meistens negativ. Dabei die Ursache personalisieren identifizieren infiltrieren und kastrieren :)

Briefing und debriefing wird bei Katastrophenübungen verwendet. Also klare Information und Vorgehensregeln an die man sich in jedem Fall halten kann. Und ein Abschlussgespräch danach um loszulassen.

Im weitergehen gibts da noch die Asanas. Das sind bequeme Sitzpositionen, welche nicht zu 100% bequem sind, aber immer gleichermassen benutzt werden. Die 1-10% unbequeme Haltung wird dazu benutzt 100% des Stresses, mit der Gewohnheit in diesem Asana, zu neutralisieren.

Beim schlafen hilft progressive Muskelkontraktion.

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Ich suche mir ein GPS für mein Handy für ähnlichen Bedarf.

Wieso ein Dichter Wald probleme macht, verstehe ich nicht ganz. Aber ein Blätterdach sollt i.o. sein.

Gruss

Thomas

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schau das Du nicht unter die Räder kommst, Du bist nur für Dich verantwortlich.

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Kartei ist ja in Ordnung.

Die welche Du kannst weglegen und die anderen hintenanstellen und jeden Tag 1.5-2 Stunden daran sitzen. Im Bus, im Zug, geht überall.

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Es gibt da so ein Training. 5 Minuten lang, 30 Sec. in die Weite schauen (aus dem Fenster einen weiten Punkt, etwa 100 Meter fixieren) dann Augen zu 30 Sec. und dies 5x wiederholen. Das Prob ist dass die Augenstellung immer so auf 40 cm ist, Stundenlang.

Für die Nacht, kennst du das Cold/Hot Pack? Kannst du aufwärmen und auf die Augen legen.

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