Hey,

ich will nach 1 Jahr TP wieder anfangen mit Bodybuilding. Sind meine Muskeln immer noch dran gewöhnt wenn ich krafttraining mache? Wenn die dran gewöhnt sind habe ich doch ne menge potenzial verschwendet und baue nicht so schnell auf wie vorher oder?

Diese Frage stellen sich bestimmt viele Frauen die Übergewicht haben ! Ich bin 165 m groß und wiege von 62 bis 64 also Unterschiedlich ; eigentlich bin ich Normalgewicht aber wenn ich zwei Kilo zunehme bin ich Übergewicht ! Ich habe am 28.09.10 vorgenommen eine Diät anzufangen ; indem ich morgens esse dazu zählt auch Kalorienbombe ; Mittags 2 Knäckebrot ; Abends Apfel oder Knäckebrot ! Was ich da zwischen mache ist ; Ich trinke sehr viel Mineralwasser mit Zitronen Aroma oder Trinke Zitronen&Ingwer Tee . Seit einer Woche fühle ich mich besser aber ich glaube ich habe gar nicht abgenommen. Ich weiß das man in der Woche viel Wasser verliert und das sich der Magen verkleinert ! Ich mache auch jeden Tag 15min Sport ! Nach 18 Uhr esse ich gar nichts ; hauptsächlich trinke ich sehr viel ... Ich möchte auch nicht Magersüchtig werden also gönne ich mir in der Woche einmal Kinderrigel also Schokolade zu essen ! Meine Frage ist soll ich jetzt so weiter machen oder soll ich einen besseren Abnehm Plan versuchen ? Ich bitte um Rat und Tipps wie man abnimmt ! Ich danke schon im Voraus :)

Diese Frage stellen sich bestimmt viele Frauen die Übergewicht haben ! Ich bin 165 m groß und wiege von 62 bis 64 also Unterschiedlich ; eigentlich bin ich Normalgewicht aber wenn ich zwei Kilo zunehme bin ich Übergewicht ! Ich habe am 28.09.10 vorgenommen eine Diät anzufangen ; indem ich morgens esse dazu zählt auch Kalorienbombe ; Mittags 2 Knäckebrot ; Abends Apfel oder Knäckebrot ! Was ich da zwischen mache ist ; Ich trinke sehr viel Mineralwasser mit Zitronen Aroma oder Trinke Zitronen&Ingwer Tee . Seit einer Woche fühle ich mich besser aber ich glaube ich habe gar nicht abgenommen. Ich weiß das man in der Woche viel Wasser verliert und das sich der Magen verkleinert ! Ich mache auch jeden Tag 15min Sport ! Nach 18 Uhr esse ich gar nichts ; hauptsächlich trinke ich sehr viel ... Ich möchte auch nicht Magersüchtig werden also gönne ich mir in der Woche einmal Kinderrigel also Schokolade zu essen ! Meine Frage ist soll ich jetzt so weiter machen oder soll ich einen besseren Abnehm Plan versuchen ? Ich bitte um Rat und Tipps wie man abnimmt ! Ich danke schon im Voraus :)

ich habe schon ein glas getrunken und ich hab nichts ungewöhnliches gemerkt. die flasche war noch verschlossen. der amaretto hat 28 prozent. und ist aus mandelngemacht so weit ich weiss. dürfte doch eigentlich nichts passieren oder?

Hallo,

ich bin 19 Jahre und denke das ich an untergewicht leide.. wieviel ich genau wiege weiß ich nicht habe keine waage die funktioniert...

aber aufjedenfall bin ich zu dünn wurde mir schon oft gesagt...

habt ihr tipps wie ich schnell dicker werde ?

ich bin 1,70 groß falls das wichtig ist...