nach 1 jahr trainingspause

...komplette Frage anzeigen

10 Antworten

Sie werden sich schneller aufbauen, als bei einem Anfänger. Es gibt durchaus eine "memory-funktion" im Körper. Bekannte Sportarten werden nie ganz vergessen..... und Du hast einen wesentlich leichteren und schnelleren Einstieg als ein Neuling.

deine muskeln werden schneller wieder zum alten niveau zurückfinden als bei einem anfänger und deine kraftzuwächse ebenfalls. allerdings wird dich anfangs ein heftiger muskeltkater plagen:D

Die Muskeln werden nicht mehr auf dem Stand wie vor der TP sein, allerdings kannst du sie schneller wieder aufbauen als am Anfang.

Hallo, starte doch mit dem Drittel der Belastung vom Vorjahr. Dann spürst du, wie der Körper reagiert. Gruß

Naja die bauen sich schon noch schneller auf als bei einem NOOB Und wenn du dich einwenig aufwärmst sollten die sich schon relatif schnell daran gewöhnen

sorry dier das mitzuteieln aber sie sind nicht mehr so wie vor 1 jahr. Sie sind sicher noch in form aber es wird dir sicherlich mühe bereiten wieder in das training zu kommen :D

nein sie sind nach 1 jahr pause nicht mehr dran gewöhnt fang langsam an und bau sie ordentlich wieder auf nicht gleich das volle programm

Du baust wegen dem Memory Effekt schneller auf als jemand edr gerade erst anfängt.

Fang aber erstmal mit einem GK oder 2er Split an.

Langsam anfangen.. Gleich full Power funktioniert nicht.

nach einem jahr pasue sind deine muskeln einfach nicht mehr so stark wie vor einem jahr

Was möchtest Du wissen?