Hey :)

vor einiger Zeit hat mich am Bahnhof ein junger Mann angequatscht und hat mich indirekt gefragt, ob ich ihm am Streiktag der Bahnen zur Schule mitnehmen könnte. Da ich ihn noch nie zuvor gesehen hatte verweigerte ich dies, weil ich doch misstrauisch war, da er ziemlich viel über mich wusste (wo ich zur Schule ging, in welchem Stadtteil ich wohne, welche Bahn ich nehme jeden Morgen nehme...) , was mir etwas Angst machte.

Hinterher habe ich diese Entscheidung allerdings bereut, da er mir nicht mehr aus dem Kopf ging. Daraufhin habe ich beschlossen, ihn wieder anzuquatschen wenn ich ihn sehe. Genau das habe ich mittlerweile auch schon zweimal gemacht und ich musste feststellen, dass wir total auf einer Wellenlänge sind und er mir sehr sehr sympathisch ist.

Ich hätte gerne mehr Kontakt zu ihm und würde ihn gerne besser kennen lernen, nur ohne seine Kontaktdaten ist das relativ schwer, da ich ihn eher selten in der Bahn sehe.

Nun meine eigentliche Frage: wie kann ich ihn am Besten nach seiner Nummer fragen, ohne dass es für ihn aufdringlich wirkt ? Irgendwie habe ich da keine Ahnung und habe auch immer Angst, mich dann zu blamieren.

Danke schon mal im Vorraus :D

Hallo,

Meine Freundin mit der ich seit einem Jahr zusammen bin hat ständig Angstanfälle. Sie kommen plötzlich und dann fangt sie aus dem nichts heraus an zu weinen. Das ganze passiert mehrmals täglich. Vor einem halben Jahr war es nur ganz leicht und jetzt wird es immer schlimmer und häufiger. Sie sagt immer nur das sie nicht weiß warum, aber sie hat angst das etwas passiert und sie weiß aber nicht was und warum. Sie ist jetzt 20 Jahre alt und hat gerade die Matura/Abitur, also vielleicht kommt es auch vom Streß. Aber ihre Ängste sind immer gesundheitlich und sie hat ständig Schmerzen im Rücken oder Kopfschmerzen. Sie selbst sagt, dass diese Schmerzen nur kommen, weil sie Angst hat das sie kommen. Ich helfe ihr wo ich kann und mache alles für sie. Ich habe jetzt in einem Psychologiebuch gelesen, das genau das es immer schlimmer macht und sie selbständiger werden sollte. Aber ich glaube das sie böse auf mich werden würde, wenn ich mich plötzlich so ändere und weniger für sie da bin. Was denkt ihr sollte ich machen? Sie lässt sich allerdings nicht von mir überreden zu einem Arzt oder Psychiater zu gehen.

Ich Danke euch im Voraus! LG

Hallo Zusammen,

ich bin durch ein Erlebnis nun seit einem Monat in einer Angst, obwohl keine Gefahr lauert. Es geht um meinen Ex, den ich als den möglicher "Täter" sehe, da mir als Kind von einem Täter unrechtes getan wurde. Obwohl ich weiss, dass er nichts tat, kriege ich die Panik nicht weg.

Symptome: starke Übelkeit, kalte Hände & Füsse, verlangsamter Herz, drückendes Gefühl am Hals, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gefühl der Schwäche etc.

Mein Körper ist in einem Abwehrzustand. Alles was mit ihm zu tun hat oder mich nur annähernd daran erinnert, werfe ich weg und fluche es auch an. Ich habe mein ganzes Zimmer umgestellt, die Wohnung neu dekoriert etc. Trotzdem geht es mir schlecht und will nur aus allem raus.

Meine Freunde haben es schon satt von mir, weil ich ihrer Meinung nach übertreibe und mich da voll reinsteigere. Aber ich kann nicht anders, ich versuche alles mögliche zu tun, um es durchzuhalten.

Denn mein Arzt will mich erst nächste Woche zu einem Psychiater verschreiben, aber das wird auch noch dauern... Ich halte es nicht mehr aus. Ich habe auch noch Schule und muss lernen.

Das Einzige was ich mache ist, in meinen Bilder zu fliehen. Ich male sehr viel und intensiv, ich habe viele Tagträume, habe nun eine sehr kreative Phase. Denke aber, dass dies eher eine Art Flucht ist.

Könnt ihr mir da weiterhelfen? Ich bin echt ratlos.. Ich finde niemand, der mich verstehen kann, geschweige den aushalten.

Danke euch!!

Ich habe seit ca. 6 Jahren wiederkehrende Depressionen und Ängste. Ich bin bereits seit einiger Zeit in Therapie und meine Probleme machten sich vor allem bemerkbar, wenn Beziehungen in die Brüche gingen (und es ist so ziemlich alles in die Brüche gegangen bisher). Bis vor kurzem hatte ich die Probleme noch relativ gut im Griff, hatte so meine Strategien wie ich damit umgehen kann, aber dann vor ca. 4 Monaten hat sich erst mein Freund von mir getrennt und dann kam es zum Kontaktabbruch mit meinen zwei besten Freunden. Ich stürzte in ein Tief, aber nicht in so eins wie ich es mittlerweile gewohnt war, sondern noch viel schlimmer. Selbst nach dieser langen Zeit jetzt habe ich immer noch nicht wieder angefangen zu leben, ich laufe entweder ziellos umher oder schlafe den ganzen Tag, meine Hände zittern unkontrolliert und ich habe Atemnöte, ich kann kaum noch ein vernünftiges Gespräch führen, weil in meinem Kopf so eine Mischung aus totalem Chaos und extremer Leere besteht. Ich zucke bei jeder Kleinigkeit zusammen, nehme meine Umgebung nicht mehr richtig bewusst wahr, kann mich zu nichts aufraffen, habe an nichts Freude, kann für nichts mehr Begeisterung entwickeln und das obwohl ich eigentlich ein sehr leidenschaftlicher Mensch war. Egal was ich anfange zu lesen ich breche alles ab, weil ich mich auf nichts mehr konzentrieren kann. Und egal wie oft ich versucht habe die Dinge wieder positiv zu sehen, es funktioniert einfach nicht. Die Menschen von denen ich glaubte sie wären meine Freunde sind nicht da, behandeln mich eher respektlos, weil mein Selbstbewusstsein zurzeit so gering ist. Das Verhältnis zu meinen Eltern war immer schon schwierig. Im Mai fängt die DBT-Gruppe an, die hoffentlich schon etwas helfen wird, aber ich weiß einfach nicht mehr was mich in diesem Leben halten soll und woher ich die Kraft und Motivation für irgendetwas nehmen soll. Hat jemand einen Ratschlag?

Hei, also ich weiß wahrscheinlich könnt ihr mir nicht wirklich helfen, aber ich stelle diese Frage jetzt einfach mal trotzdem, da ich langsam echt verzweifle... Also, eigentlich hatte ich immer sehr viele und auch gute freundinnen, aber in letzter Zeit geht alles kaputt und ich habe eigentlich nur noch meine ABF. Also letztens hat sich eine gruppe mädels mit den anderen mädels gestritten undso und ich musste mich praktisch teilen ich war immer unparteiisch aber dann halt in der gruppe meiner ABF und ja eigentlich haben wir das schon längst geregelt und alles, aber jetzt entstehen immer wieder iwelche gerüchte über mich und da eigentlich jede so seine abf hat sind halt alle iwie getrennt und immer diese 2er gruppen lästern dann halt über andere das echt unnötig ist, und langsam verliere ich alle... sonst waren wir hauptsächlich immer so zu 4 zusammen meine abf und noch 2 mädels die halt wiederrum auch abfs sind und ja die eine davon behandelt mich jetzt auch irgendwie komisch undso und ja, alle sind aufeinmal getrennt.... vor 2 monaten war noch alles in ordnung, jeder war mit jedem befreundet und aufeinmal sind alle gegeneinander und hetzten andere auf einen und ja... Habt ihr tipps oderso wie man dieses caos vllt wieder richten kann? oder ideen um das alles wieder normal werden zu lassen?

Danke für antworten! LG

Hey ich bin 13 Jahre alt und habe das Gefühl das meine Eltern mich überhaupt nicht mögen . Mein Vater interessiert sich gar nicht für mich und schubst mich und zerrt mich rum . Und meine Mutter bevorzugt meine Geschwister , ich komme nie klar mit ihr ...NIE . Immer wenn ich mit ihr bin sagt sie das ich mir ein bespiel an meine Geschwister nehmen soll wie toll sie sind und so weiter . Über mich sagt sie nie was positives nur negatives :( wegen meinen Eltern geht auch mein tinnitus nicht mehr weg . Ich habe ihnen gesagt das ich so ein Piepen im Ohr hab (das war so um Mitternacht) aber sie meinten das dass völlig egal wäre und wieder weg geht . Ich habe auch da ich noch nicht wusste was es ist drauf gehört und gewartet . Aber es ging nicht weg also habe ich meine Eltern auch gesagt das es nicht weggeht aber sie sagten das ich nicht rumheulen soll . Ich bin zum artz gegangen und er sagt es sei schon Zuspät und das man nichts mehr dagegen machen kann . Wenn mal meine geschwiester krank sind oder ihrgentwas haben was überhaupt nicht so schlimm ist interessieren sich meine Eltern plötzlich voll und kümmern sich um sie . Meine Schwester hasst mich und schlägt mich. Und mein Bruder weiß nicht mal wie mein Name geschrieben wird . An meinem Geburtstag habe ich geweint weil meine Eltern sich kaum für mich interessiert haben und mit ihren Freunden feiern waren . Ich war also an meinem geburstag alleine . Ich fühle mich nicht mehr wohl mit meiner Familie :( was soll ich tun?

Hallo,mir geht es total schlecht.Ich habe mich das erste mal in ein Maädchen verliebt (schon länger also 6 Monate ungefähr).Nun ich war vor drei Tagen auf einer Veranstaltung der Schule und ich bin da hin weil ich wusste das sie da ist.Dann hab ich sie die ganze Zeit beobachtet und sie hat manchmal auch auf mich geguckt und da hat sie bestimmt voll oft gesehen wie ich sie angeglotzt habe.Wir haben gar nicht geredet.Nach der Veranstaltung hab ich sie mit Frwundinnen reden hoören und ich hab das Gefuühl gehabt sie hätten über mich gesprochen (ich hörte das sie sagte, nein ich mag die doch nicht!)Und ich hab ihr da an dem Tag (in der Schule) noch ein Kompliment gemacht,also vor der Veranstaltung.Jetzt hab ich Angst,weil die Freundschaft war dabei sich gut zu entwickeln und wenn ich jetzt nichts mehr sag dann ist das doof.Und vielleicht tu ich ihr auch dann zu Unrecht,weil vielleicht war ich ja auch gar nicht gemeint.Was soll ich machen,in meiner Klasse gibt es nur dumme Leute,die in die ich mich verliebt hab,ist nicht in meiner Klasse.Und weil ich mich nur fuür sie intressiert habe,ist es mit meiner Klasse noch schlechter als sowieso schon geworden,aber die sind da auch alle dumm und mir wäre/ist es Scheißegal,wenn ich mit der einen befreundet wär/zusamme waer dann könnte mich jede andere Person beleidigen,das waere mir so egal.Vielleicht solltet ihr wissen,das das Maädchen und ich befreundet waren,aber sie hatte dann irgentwie wieder mehr mit ihrer Klasse gemacht (in den Pausen usw.) und irgentwann gar nichts mehr mit mir.Jetzt lief es aber eigentlich wieder besser,bis ich das vielleicht uüber mich Gespräch gehört habe.Kann ich irgentwie herausfinnden ob sie mich echt mag oder verarscht und was soll ich machen wenn ich sie sehe,ganz normal sein oder nicht (ich hab Angst das sie gar nicht über mich geredet hat und ich ihrzu Unrecht täte)? Danke schonmal im Vorraus

Hallo :s

Leider war ich in den letzten 2 Monaten sehr sehr dumm. Wir waren 1 1/2 Jahre zusammen und hatten eigentlich eine super Beziehung. Wir dachten beide immer das es für die Ewigkeit ist da wir beide wirklich sehr sehr ehrlich miteinander umgegangen sind. Streitereien gab es kaum welche. Irgendwann kam mir dann der bammel ob ich sie noch liebe und habe aus reiner Angst die zu verarschen Schluss gemacht. 2 Wochen später kamen wir allerdings wieder für 2 Wochen zusammen und trennten uns wieder mit dem selben Grund :s Allerdings jetzt, knapp 4 Wochen auseinander fühle ich mich total dreckig und habe das Gefühl das ich etwas weg geschmissen habe was ich immer wollte. Ich weiß nicht wieso mir das jetzt erst einfällt allerdings würde ich sie gerne wieder in meinem Leben haben :/ ich weiß das ich damit total mit ihren Gefühlen gespielt habe und sie sehr verletzt habe weil sie so etwas eigentlich nicht verdient hat! Ich habe ihr letztens über whatsapp nochmal geschrieben das ich total dumm bin und sowas, sie meinte allerdings "nett" zu mir das es vorbei ist...das Schreiben mit ihr sehe ich allerdings mittlerweile auch als Fehler an... Stichwort Kontaktsperre Ich habe jetzt mal ein bisschen recherchiert und habe 2 Möglichkeiten gefunden wie ich vorgehen könnte.... 1) einen Brief in dem ich schreibe das es mir gut geht und sowas um Interesse zu wecken 2) einen Brief in dem ich meine ehrlic hen Gefühle niederschreibe

Was habt ihr für Tipps für mich bzw was haltet ihr überhaupt davon? :s

Ich hoffe ihr könnt mir ein wenig helfen...

LG und schönen Abend!