Bringt es genau so viel wenn man statt Eiweißshake, Magerquark mit Apfelsaft mischt und dann trinkt nach dem Training?

Hallo zusammen. Ich habe bei einem Email Verkehr zwischen meinem Assistent Manager und meiner Ausbilderin aus der Zentrale wie er mir unterstellt, dass ich Andeutungen gemacht habe das ich krank machen werde. Daraufhin habe ich es dementiert. Die Antwort ist habe ich beigefügt. Die Email habe ich unserem Bezirksleiter der Ausbilderin und der Personalabteilung geschickt. Bis jetzt hat sich noch niemand gemeldet. Kann ich rechtlich dagegen vorgehen?

Ich habe letzte Woche angefangen, gesünder zu leben. Also ich esse seit Freitag keine Süßigkeiten mehr, esse generell genug, aber nicht zu viel und vor allem viel gesünder. Trinke viel Wasser. Gehe joggen (war bisher 2 Mal, was echt Spaß gemacht hat). Ich habe vor, jede Woche mindestens 2 Mal 3-4 km zu joggen oder Fahrrad zu fahren, das dann aber länger, weil es weniger anstrengend als joggen ist. Außerdem gehe ich öfter mal spazieren.

Also jetzt mal ganz konkret zu meiner Frage haha :D Kann man dadurch (also nur mit joggen und gesunder Ernährung) gut abnehmen? Auch am Bauch?

Also die Frage nur an Leute die sich damit auskennen oder es schon versucht haben: Ich habe es endlich satt keine Erfolge zu sehen, täglich Hungerattacken zu bekommen und jeden Tag wieder neu anzufangen. Deswegen habe ich einbisschen im Internet nachgeguckt. Ich habe gelesen, dass die Ketogene Diät (Kohlenhydratenarm) erfolgreich ist im Gegensatz zu einer Fettarmen Diät. Und bei der Ketogenen Diät sieht man schon sehr früh Erfolge. Hat es schon jemand von euch versuch. Wenn ja: Habt ihr Erfolge gesehen? Wie lange hat es gedauert abzunehmen? Habt ihr nur an Gewicht oder auch z.B am Bauch/Beinen abgenommen? Und bitte keine Antworten wie: 'Sowas brauchst du nicht.' oder 'Ernähr dich einfach gesund und zähl keine Kalorien' sowas kann ich garnicht gebrauchen. Ich hoffe auf Antworten :)

Hallo liebe Gemeinde, ich fange im August eine Ausbidlung an. Kriegt man trotz des Alters von 26 einen Mietzuschuss vom Staat, wenn man wegen der Lehre in eine andere Stadt zieht ?

Mfg

Hallo zusammen. ich trinke seit einigen tagen mehrmals täglich einen "milchshake". das heißt für mich, dass ich eine banane mit dem "zauberstab" püriere und dann milch dazu schütte und nochmal alles püriere. Also nur banane und milch.! :)

ist das gesund oder eher ungesund? liebe grüße :)

kleinen Bäuchlen bekommen.Sprich irgendwie zugenommen.was könnte ich eigentlich unternehmen. wie viel zeit währe angebracht um wieder abzunehmen

Hallo und zwar bin ich leicht im Untergewicht, ich kann essen und essen werd aber nicht dicker..was mich echt stört da ich so auch nicht aufbauen kann .. liegt das an ungesunder ernährung oder wieso...? hat jemand Tipps wie ich das ändern kann ?