Also ich bin 15 Jahre alt und in keinem Lebensbereich kann ich mich dauerhaft für etwas motivieren, was ich gerne ändern würde, aber nicht weiß wie. Also ich werde euch mal ein paar Beispiele geben: ich bin nicht schlecht in der Schule, aber ich weiß, dass es deutlich besser sein könnte, wenn ich mehr Willensstärke hätte und mehr lernen würde. Bei mir läuft es immer so, dass ich nach Hause komme, am Laptop oder Handy sitze oder sonstwas mache, nur keine Hausaufgaben oder Lernen für die Schule. Irgendwann am Abend mache ich die dann schon, aber eben dann, wenn ich eigentlich schlafen sollte und nur das allerallernötigste, also nichts was ich mir noch schnell in der Pause vorher anschauen könnte. das klappt leider bei mir nicht so gut, weil ich mir Dinge nicht schnell einprägen kann, wofür Freundinnen 10 Minuten zum Lernen brauchen, brauche ich eine halbe Stunde. Hausaufgaben lasse ich mir schicken wenn sie jemand hat. Ich komme damit zwar gut durch, weil ich ja grundsätzlich nicht dumm bin, aber wie gesagt, meine Noten könnten viiiiel besser sein mit etwas mehr Willensstärke. Aber das Problem habich nicht nur in der Schule, sondern wie gesagt auch überall sonst. Ich will nämlich seit Jahren ein bisschen abnehmen, nicht viel, aber ich habe meiner Meinung nach ein bisschen zu viel auf den Rippen. Da ich ja schon länger ein bisschen mein Körperfett reduzieren möchte, habe ich mich in der Zeit ziemlich gut informiert und weiß eigentlich, wie man theoretisch gesund abnehmen könnte. Ich hab es auch schon öfter geschafft 2-3 kg abzunehmen indem ich mir genau einen Plan gemacht habe, was ich esse, habe das aber höchstens 1-2 Wochen lang durchgezogen. Und zwar nicht, weil ich zu wenig zum essen hatte, sondern weil ich keine Lust mehr hatte, jeden Tag genau durchzuplanen, was ja dauerhaft auch nicht gut geht, aber ich kann das nun mal nicht anders, denn wenn ich mir keinen Plan am Vortag schreibe, esse ich einfach, was ich will und nicht, was gesund ist. Ich spiele Geige, mir macht es auch Spaß, ich fange zu üben aber immer erst am Abend davor an. Ich könnte noch soo viele Sachen aufzählen, in denen ich undiszipliniert bin, aber ich denke es reicht wenn ich einfach schreibe dass es in allen Lebensbereichen so ist. Und weil ich immer alles aufschiebe, komme ich immer viiiel zu spät ins Bett und zu wenig Schlaf macht mich auf Dauer ziemlich fertig Ich hoffe ihr versteht mein Problem, weil ich finde, dass es so echt nicht weitergehen kann, ich bringe ja so nichts auf die Reihe. Also meine Frage ist, ob und wie ich meine Willensstärke "trainieren" kann oder einfach wie ich mich dauerhaft für etwas motivieren kann. ihr könnt mir auch gerne Literatur oder Links empfehlen. Danke schon mal!