Schule, Sport, Haltestellen, Internet. Je nach Situation Spruch/Frage ablassen. Ganz natürlich sein, nicht lügen, nicht übertreiben. Sei du selbst.

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Hier bist du falsch. Schau lieber in islamischen Foren oder frag einem Iman (:

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Iss einfach insgesamt weniger. Gesunde fette, gute Kohlenhydrate und gute Porteinquellen. Dann wirst sicher abnehmen.

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Man spricht meist von 12 Wochen. Ich würde dir aber fern ab von Kennzahlen (kfa, kg) mich nur auf mein Spiegelbild konzentrieren :) so nebenbei erwähnt

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