chrisuna
18.03.2019, 22:45
Kann man zwangsgedanken heilen oder therapieren?

Ich will eigentlich nichts mehr von Leben. ich bin jeden Tag fast immer unglücklich muss bestimmte Gedanken wiederholen (die total Quatsch sind und falsch sind)und ich fühle mich total Schlimm wegen den Gedanken und der Wiederholungen dass ich 0 selbstwert habe und in depressionen gefallen bin.ist das nur die Krankheit,also bin ich echt krank und kann man das therapieren?es ist schlimm die Gedanken hören fast nicht auf .immer machen sie mich trauriger obwohl ich weiss dass sie nicht stimmen und alles nur Gedanken sind.

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Antwort
von fiufiu
18.03.2019, 23:20

Man kann das durch ein Psychologe heilen.

Aber es geht mit der Zeit weck eigentlich. Find was schönes für deinen Kopf außer diesen Zwangsgedanken. Wenn du das nicht kannst und du möchtest echt nichts, dann sitzt irgendwo in ein rühiges Platz und mach nichts, denk darüber, was dir immer Spaß brachte, denk über deine Gewinne (wenn du das gemacht hast, dann bist du aus dein schlimmer Gedanken in positive Psychologie gekommen, einfach). Glaub mir, diese Gedanken kann man in andere Bereich benutzen.

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Nini665
18.03.2019, 22:05
Wie kann man nicht mehr so verpeilt sein?

Hallo,

meine Freunde sagen oft,dass ich sehr verpeilt bin,weil ich oft Sachen wiederhole die schon gesagt wurden oder dumme Fragen stelle.Manchmal regen sie sich voll über mich auf.Ich bin halt verpeilt und ich mag das an mir,weil es zu meiner Persöhnlichkeit gehört und ich es selber irgendwie süß finde,keine Ahnung warum.Aber manchmal nervt es mich auch,weil ich mir vor den anderen so dumm vorkomme.Ich würde das gerne ändern,weil ich auch ziemlich oft Sachen vergesse.Aber ich weiß nicht wirklich wie.Könnt ihr mir helfen?

Danke im Voraus für alle Antworten :)

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Antwort
von fiufiu
18.03.2019, 22:42

Also ganz einfach,: stell keine Fragen, die die anderen dumm finden (dafür muss du wissen was die anderen dumm finden) und wiederhol nicht das was schon gesagt würde (dafür muss du die anderen hören), dann werden die nicht aufregen.

Wie kannst du die anderen gut hören?

Ob du die anderen hören kannst oder nicht häng von deine Wahrnehmung, für gute Wahrnehmung muss du einfach Lust und Energie haben. Für gute Lust und Energie mach das was du machen liebst, zum Beispiel hör dein lieblings Musik oder lies was schönes aus einem Buch, oder mach Sport am morgens.

Jetzt wie kannst du wissen was die anderen dumm finden? (wenn du das wissen brauchst)

Das muss du einfach fragen und von deine Freinde muss du ein Argument bekommen warum sie das dumm finden.

  • Wenn du kein Argument bekommst dann sind deine Fragen und Wiederholungen nicht dumm.
  • Wenn du ein Argument bekommst dann muss du dieses Argument wiederlegen.

Mit Argumenten arbeiten ist schwer, also ich schlage dir vor nicht die Sachen wiederholen und keine dumme Fragen stellen.

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Magenta20
18.03.2019, 21:46
Ich hab so ein schlimmes Gefühl das jemand in meine Familie sterben wird dieses Jahr was soll ich jetzt machen?

Das macht mich sehr verrückt.

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Antwort
von fiufiu
18.03.2019, 21:53
  1. Erst mal muss du für sich 20-30 Minuten Zeit finden und in einer rühigen Platz sitzen wo niemand dich stören kann und wo du frei überlegen kannst.
  2. Stell sich vor wie das in alle Details passieren wird. Erleb das in deinem Verstand und dann geht dieses Gefühl vorbei, weil du das in Gedanken erlebt hast.
  3. Fertig

Ein Zitat von Nietzsche lautet: "Was mich nicht umbringt, macht mich stärker."

Hat mir geholfen.

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