Gibt es sowas immer noch in Zeitungen? xD Vergiss es. Das ist so ähnlich wie Kugelschreiber montieren ...
Jahrelang hartes Training und ein sehr geringer KFA ;)
Hi Cinemania, wenn du handwerklich begabt bist solltest du damit kein Problem haben, zumal es schon tausende Anleitungen im Internet und auf Youtube zu finden sind! Kannst ja mal einen Blick auf http://wickelkommode.info/ werfen ob du da Anleitungen findest. Die Seite hat zumindest alle möglichen Infos zum Thema "Wickelkommoden" kurz und informativ zusammengefasst. Hoffe ich konnte dir etwas helfen :) Lieben Gruß, Fira!
Das ist ziemlich hoch und durch Sport erhöht sich dein Blutdruck noch mehr also lasse deinen Bluthochdruck erstmal behandeln...
Kannst du machen aber solltest evtl 24h Pause machen das heißt jeden 2. Tag trainieren in dein Alter!
Natürlich braucht man Eiweiß damit die Muskeln wachsen! Muskeln bestehen aus Eiweiß bzw mehrheitlich! Wenn man ernsthaft Krafttraining betreibt sollte man auf 2g Eiweiß pro KG zugreifen!