Hallo ich bin 15,W und in einer Woche habe ich in der Schule schwimmen. Das schlimme ist, ich habe echt schlimme Akne im Gesicht, am Rücken, am den Armen und im Ausschnitt. Jeden Tag kleistere ich mein Gesicht mit Tonnen an Schminke zu damit man es nicht so stark sieht. Aber dann habe ich erfahren dass wir in einer Woche schwimmen haben. Ich habe jetzt volle Panik und will am liebsten nicht mitmachen, aber muss leider. Keiner der anderen Schülerinnen hat sichtbare Akne wodurch es noch schlimmer für mich ist. Außerdem leide ich unter anderem an einer sozialfobie was auch dazu beiträgt. Jetzt weis ich nicht was ich machen soll denn nach dem schwimmen habe ich wieder 4 Stunden Unterricht und die Schminke im Gesicht geht vom Wasser weg. Was kann ich machen im Bezug auf während des Schwimmens und nach dem schwimmen, damit man meine Akne nicht (oder nicht so stark) sieht ?
Danke in voraus.