mach erst mal das fenster auf. vielleicht hast du ja einen ipod wo ruhige musik drauf ist oder so. dann legst du dich auf den rücken und legst deine hand auf den bauch.Du atmest tief ein und wieder aus.. ganz langsam und konzentrierst dich nur auf deine ruhige atmung.außerdem sollte es dunkel sein dann wirst du schneller müde

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Eigentlich kann man da nur sehr wenig für tun ,außer du hast eine hormonkrankheit die verhindert das deine haare wachsen.dafür gibts dann tabletten. aber so kann ich dir nur den tipp geben das du sie nie mit einem lockenwickler und glätteeisen bearbeitest dass ist nich gut für die haare und schädigt sie.durch kopfmassagen wird die durchblutung angeregt und die haare sollen angeblich dann gesünder schneller wachsen.nüsse sind gut fürs haar so bekommen die viele vitamine [was natürlich auch zum wachsen beisteuert]und glänzen schöner.

wenn du die haare zusammenbindest solltest du daurauf achten den zopf nich zu eng zu machen da brechen die haare ab werden stumpf. viel pflege und dann wird das schon;)

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vom essen ablenken?! oh:D da kenn ich mich aus kauf dir erstmal ne dicke kaugummi packung :D pfefferminz zuckerfrei das stoppt angeblich [heiss]hunger und außerdem hast du nich so den drang was zu essen denn du hast ja was im mund und trink wasser da bist du papp satt von. und zum ablenken kannst du dir ja schonmal überlegen was du als belohnung nimmst nach der fastenzeit-> vertreibt zeit und dann zieht mans auch eher durch ;)

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