polly2312
06.04.2018, 23:40
Tipps für Laufschuhe?

Hi zusammen,
Kurz gesagt ich mache Triathlon und bin auf der Suche nach einem neuen Laufschuh. Er sollte relativ leicht und nicht zu teuer sein. Natürlich bin ich mir im Klaren darüber, dass jeder eine andere Fussform etc hat und deswegen auch individuell einen anderen Schuh braucht! Aber mich würde mal interessieren was ihr so empfehlen könnt und womit ihr zufrieden seid!
Danke, Liebe Grüße Polly

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von fanntastisch
20.04.2018, 16:34

Ich für meinen Teil stehe als Mittelfußläufer eher auf Natural Running-Schuhe z.B. von Altra weil die vorne eher breit sind.

Die Laufschuhe sollten aber wie Du schon richtig angesprochen hast zu Deinen Füßen, Deinem Laufstil usw. passen.

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PH1985
21.10.2017, 22:59
Anfangen zu Joggen mit ü30 - Tipps und mache ich zuviel?

Ich gehe schon 3 mal die Woche ins gym und mache Kraft und Cardio Training. Jetzt will ich die anderen Tage anfangen mit dem Joggen. Bin schon in meiner Jugend gelaufen und brauche dringend Tipps. Was muss ich beachten und mache ich überhaupt zuviel Sport???

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von fanntastisch
20.04.2018, 16:28

Wenn Du Deine Fitness verbessern möchtest, dann
abwechslungsreiches Training mit mindestens 40 Minuten pro Laufeinheit.

Vielleicht kennst Du ja einen Läufer, der Dich am Anfang begleiten kann, der auch einmal auf Deinen Laufstil schaut.

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wastl2
19.07.2010, 09:47
Wann sollte man Laufschuhe entsorgen?

Wie lange kann/darf/sollte man Laufschuhe maximal benutzen? Und woran merkt man, dass die durch sind?

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von fanntastisch
20.04.2018, 16:20

Das ist abhängig von Deinem Laufstil. Wenn Du Vorfuß- oder Mittelfußläufer bist, dann brauchst Du keine Dämpfung, weil Dein Fuß perfekt dafür ausgelegt ist. Du könntest sogar barfuß laufen.

Da aber über 90% der Hobbyläufer Fersenläufer sind, ist für sie eine Dämpfung zur Schonung des Bewegungsapparates wichtig.

Wenn die Schuhe einseitig abgelaufen sind oder die Dämpfung kaputt ist, dann solltest Du Dir, wenn Du Fersenläufer bist, neue Schuhe anschaffen.

Bilder zu den Abnutzungen kannst Du auch in dem folgenden Artikel sehen: https://fanntastisch.de/wann-brauche-ich-neue-laufschuhe/

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herzilein35
18.01.2018, 20:37
Wie groß sollten meine Laufschuhe sein?

Ich trage normalerweise bei Schuhen 38!

Welche Marke könnt ihr empfehlen. Ich glaube nämlich das ich mir die falschen Laufschuhe gekauft habe. Diese sind von Nike und haben auch Größe 38.

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von fanntastisch
20.04.2018, 16:14

Laufschuhe am Besten abends oder nach einer Trainingseinheit kaufen.
Da ist der Fuß in der entsprechenden Form :)

Eine Laufschuhempfehlung ohne Deine Füße oder Deinen Laufstil zu kennen, halte ich nicht für sinnvoll.

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emilyreit
15.01.2014, 20:17
ohne laufschuhe joggen gehen?

ist es schädlicher für das sprunggelenk, wenn ich mit chucks, statt mit laufschuhen joggen gehe? weil meine passen mir nicht mehr, und ich will nicht unbedingt welche kaufen, es sei denn es ist schädlicher für das sprunggelenk mit chucks joggen zu gehen..

danke im voraus :)

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von fanntastisch
20.04.2018, 16:09

Als Vorfuß- oder Mittelfußläufer ist es nicht schädlicher.
Du könntest in dem Fall sogar barfuß laufen :)

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meisteryoda
23.05.2008, 12:07
Woran erkenne ich, ob ich neue Laufschuhe benötige?

Woran kann man das am einzelnen Schuh festmachen? Welche Anzeichen sprechen dafür?

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Antwort
von fanntastisch
20.04.2018, 15:42

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass es Zeit wird neue Laufschuhe zu kaufen.
Sobald der Halt nicht mehr gegeben ist, steigt das Verletzungsrisiko. Dies kann z.B. durch eine ungleichmäßig abgelaufene Sohle oder andere Schäden der Fall sein.

Bilder und eine genaue Beschreibung dazu findest Du unter https://fanntastisch.de/wann-brauche-ich-neue-laufschuhe/

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