BAHAM0001
02.08.2016, 08:26
Findet ihr das ich zu wenig esse, was meint ihr?

Frühstück: 3 El Haferflocken+1 ganzer Apfel+ Mandelmilch+ 1TL Chiasamen dazu ein Kürbiskernweckerl mit Butter und Marmelade

Snack: 2 Müsliriegel

Mittagessen: Nudeln mit Gemüse und Ei

Snack: Jogurth + Schokoriegel

Abendessen: Wecker+Ei und Walnüsse, und eine kleine Scheibe Brot

Das habe ich gestern gegessen. Findet ihr das ich zu wenig esse, weil ich zur Zeit ohne Grund abhnehem

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Antwort
von facelesss
02.08.2016, 11:54

Das kann man so nicht sagen weil wir ja nicht wissen wie groß und alt su bist und wieviel du wiegst, ab du viel Sport machst oder viel stress hast u.s.w ... Wenn du immer weiter ungewollt abnimmst und evtl noch andere gesundheitliche Probleme auftreten würde ich zu einem Arzt gehen
LG

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Malinois123
29.07.2016, 10:15
Welche Lebensmittel sind gesund und welche Rezepte für gesunde Ernährung gibt es?

Hallo zusammen,

ich will mich in Zukunft gesünder Ernähren und weiß aber leider nicht welche Lebensmittel, abgesehen von Obst und Gemüse, gesund sind.

Ebenfalls kenne ich keine Rezepte die für eine Gesunde und ausgewogene Ernährung bestimmt sind.

könnt ihr mir da ein bisschen weiter helfen?

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Antwort
von facelesss
29.07.2016, 10:24

Es gibt keine speziell gesunden oder ungesunden Lebensmittelel. Klar denkt man viel Gemüse sind gesund, einige darin enthaltenen Vitamine können aber nur durch Fett gelöst werden. Das heißt wenn man nur Gemüse ist kann man viele darin enthaltene Vitamine gar nicht aufnehmen...
Wichtig ist es sich einfach ausgewogen zu ernähren, das heißt genug Eiweiß, genug Kohlenhydrate und genug fett und alle wichtigen Vitamine (siehe ernährungspyramide) ...
Aber ich denke dass man wenn man nicht packungsweise Süßigkeiten und nur fastfood ist schonmal recht gesund ißt ...
Du könntest zum Beispiel eher zu Vollkornprodukten greifen oder Nüsse sind auch sehr gesund und weniger Fleisch essen aber wie gesagt das ist alles ziemlich relative.
Viel Erfolg 😉

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facelesss
29.07.2016, 10:01
Gute Serie (Drama/ Mystery/Romantik)?

Also ich (16,w) suche nachdem ich nun revenge fertig geschaut habe nach einer neuen guten Serie. Sie sollte auf jeden Fall spannend sein und sich evtl auch mit dem Thema liebe beschäftigen . Aber bitte nichts mit irgendwelchen fantasiewesen (Vampire,...) und möglichst auch nichts mit Polizisten oder Ermittlern in den Hauptrollen. Und Krankenhausserien schau ich auch nicht gerne.

Hier die Serien, die ich bisher so geschaut habe: Revenge Pretty little liar Desperate housewives Devious mades The Royals Girls (sehr empfehlenswert)

Danke schonmal im voraus

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Antwort
von facelesss
29.07.2016, 10:04

Sorry die Serien wurden irgendwie sehr unübersichtlich dargestellt also nochmal :
-revenge
-pretty little liars
-desperate housewives
-devious mades
-girls (sehr empfehlenswert)

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