MikeKogle
02.02.2012, 12:54
Wie kann ich abnehmen. Ich nehme nur noch zu. Ich weiß nicht mehr weiter. Kann jemand einen Rat geben?

Hallo!

Ich bin 21 jahre alt, bin 181cm groß und wiege jetzt 93kg. Ich gehe 3 mal die woche zwischen 30 und 60 minuten laufen und mach 2 mal in der woche ein paar übungen zuhause wie liegestüz, situps usw.

Vor einem halben jahr wog ich noch 75kg, ich nehm jetzt so jede woche etwa ein halbes kg zu. Ich war schon beim doktor, der sagt alles ist normal, ich weiß einfach nicht mehr weiter.

Ich werde sowas von fett, ich bekomm langsam depressionen. Ich hab nichts verändert, der doktor findet nichts... ich weiß einfach nicht mehr weiter. Meine freundin ist 1,67cm groß und wiegt 60kg, ich esse ca. so viel wie sie. Das kann doch nicht sein?

Mir ist jetzt schon jeden tag schwindelig weil ich so wenig esse, aber abnehmen tu ich trotzdem nicht... ich kanns mir einfach nicht mehr erklären?

Hat jemand einen rat bzw. was könnte noch los sein bei mir?

Lg

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Antwort
von estri
04.08.2014, 06:57

Wahrscheinlich isst du zu wenig und u. U. sogar noch fettarm. Du brauchst genügend Kalorien und die richtigen Fette, um zu verbrennen. Wassertrimken sollte auch nicht zu kurz gekommen, wenn der Körper auf Sparflamme schaltet, dann tut sich nix. Es ist auch möglich, dass der eigene setpoint erreicht ist. Man sollte sich aber auch keineswegs mit dem Gewicht anderer vergleichen, das bringt außer Frust gar nichts ein

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KnallKopf0815
04.08.2014, 06:29
Rücken juckt nach Sonnenbrand...

Guten Morgen, ich bin echt am verzweifeln. Ich hab mir vor 3 Tagen einen Sonnenbrand geholt, der nicht besonders stark war, der rücken war leicht rot. Mein Problem ist, seit ungefähr 2 Tagen juckt das wie Sau. Das tut nicht weh, aber es ist Sau unangenehm. Mal ist es da, mal nicht. Und wenn es da ist, juckt es, egal was ich mache. Ich werd echt verrückt.

Könnt ihr mir bitte helfen, ich raste noch aus.

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Antwort
von estri
04.08.2014, 06:43

Vielleicht versuchst du es mal mit Joghurt (Natur). Die Stellen dünn bestreichen und einwirken lassen. Riecht im Moment etwas säuerlich, verfliegt aber schnell. Nach kurzer Einwirkzeit abduschen. Hat bei mir, wenn ich einen Sonnenbrand hatte, immer gut geholfen

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gskeg0631
23.06.2014, 16:33
Was sollte man auf eine 20 stündige Busfahrt mitnehmen?

Hallo :) ich fahre in den Sommerferien 20 stunden mit dem Bus und wollte fragen was man da mitnehmen sollte?

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Antwort
von estri
07.07.2014, 19:55

proviant, wie obst und etwas süßes, wie erdnussriegel etc. gekühlte getränke gibt es meist an bord, mitgenommene werden auf der langen fahrt zu warm, ein interessantes und spannendes buch zum lesen, oder hören, musik auf die ohren. vielleicht auch einen reiseführer, um sich über das land, gebräuche, ausflugsmöglichkeiten, sprache etc. etwas einzustimmen. wichtig ist natürlich auch bequeme kleidung und ein kleines kissen um schlummern zu können (nackenhörnchen)

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sociallyawkward
07.07.2014, 19:44
Einfache Rückenübungen?

Hab vorhin gefragt ob ich zu Bauch noch Rücken trainieren muss und das ist anscheinend der Fall.. Also könnt ihr mir irgendeine einfache Rückenübung empfehlen? Sagt mir nur den Namen, ich google des dann Danke im Vorraus

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Antwort
von estri
07.07.2014, 19:49

du kannst dir bei den meisten krankenkassen flyer holen, in denen rückenübungen professionell beschrieben sind. in der regel sind sie auch bebildert

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SaraIch
07.07.2014, 19:36
Tipps gegen ziemlich trockene Haut...?

Hey!

Ich habe ständig trockene und fleckige Haut. Was kann man dagegen tun außer sich jeden Tag einzucremen?

Vielen Dank schon mal im Vorraus!

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Antwort
von estri
07.07.2014, 19:41

vielleicht übertreibst du ein wenig und trocknest deine haut durch zu viel duschen aus. dadurch kann man genau das gegenteil erreichen. zum anderen würde ich einen hautarzt konsultieren, es ist möglich dass sich hinter den flecken eine krankheit wie neurodermitis verbirgt

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