l0l, hi
also erstmal verstehst Du da was falsch, man wächst grundsätzlich (sofern man natürlich noch im Wachstumsstadium ist) immer mal (in Schüben)! D.h. auch tagsüber, beim Schwimmen, Radfahren, Bowlen gehen ya sogar beim pinkeln... ;P
Zitat:
"Wachstum ist kein Kontinuum", so der Co-Autor der Untersuchung Kenneth Noonan. Es gebe Perioden, in denen es schubweise zu Wachstum komme.
Wenn man schläft, wächst man natürlich auch, und das Wachstum der Knochen wird gefördert da der Körper sich erholen und des Nachts gestreckt und entspannt im Bett liegt.
Am nächsten Morgen ist man dann tatsächlich ca 1 cm größer als vor dem zu bett gehen..aber nur solange, bis sowohl die Wirbelsäule als auch die ganzen Gelenke an sich wieder in ihre Form "gepresst" werden daduch "schrumpft" man wieder zu seiner ursprünglichen Grösse + den eventuellen mm/cm die man evtl an Wachstumsschub dazugelegt hat.
Also, bedingt ist es zwar korrekt, dass man im Schlaf wächst aber durch Dauerschlaf förderst Du nicht das Wachstum sondern lässt Deine Muskeln erschlaffen, was wiederum andere Errscheinungen hervorruft, au die ich yetzt aber nicht eingehe (g00gle is your friend).
http://www.innovations-report.de/html/berichte/interdisziplinaere_forschung/bericht-39595.html
Gegen die Augenringe empfehle ich ausreichend Gemüse (gesundes Essen allgemein), Konditionierten Schlaf (immer zur selben [früheren als bis yetzt] Zeit ins Bett gehen) und eine Prozedur daraus machen d.h. wenn Du täglich das Prozedere des "um 23uhr fertig machen fürs Bett (Zähne putzen, waschen etc)" durchziehst, wirst Du irgendwann von selber um genau die Uhrzeit müde (das ist konditionierter Schlaf) und fördert die gesundheit!... und natürlich sowohl Bewegung als auch frische Luft im Allgemeinen! Für die schnelle entspannung der Augen um auch dicke Augen/Augenringe zu mindern, empfehle ich Dir für 15-20 Min. Teelöffel ins Gefrierfach zu packen, und sie danach dann mit der "Hohlseite" auf die Augen zu legen, das Kühlt und fördert die Durchblutung der Augengefässe.
Wenn Du dies alles beherzigst, wirst Du nicht mehr so schnell so alt aussehen! ;)
So, gute Nacht.
Greetz
【ツ】