waidler86
03.02.2010, 14:53
abnehmen... was Für eine Diät/Ernährungsumstellung ist am effektivsten?

Hallo will insgesamt 20 Kilo abnehmen... Wie schaffe ich es am besten und ohne Jojo Effekt...

Viel Dank im vorraus

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Antwort
von esprie30
03.02.2010, 15:57

Ich kann dir Grünen Kaffe mit Ling Zhi empfehlen. Er unterstützt beim Abnehmen. Du wirst keine Problemme haben bei der Ernährungsumstellung.Er erhöt deine Ausdauer und deine Energie, er verringert den Appetit, er regt den Stoffwechsel an, er vitalisiert und stellt dir Kraftreserven zur Verfügung. Damit fällt es dir wirklich leichter auf eine dauerhaft Gesunde Ernährung umzusteigen und das ohne Jojo Effekt. Du nimmst auch nicht zu schnell davon ab. Er fördert auch, das du mehr Flüßigkeit(natürlich ist da Wasser am besten) zu dir nimmst. Und es läßt sich sehr gut darauf schlafen. Die Zutat Ling Zhi (Pilz) ist zudem sehr gesundheits fördernd,bringt die polaren Kräfte von Yin und Yang im Körber zur Balance und stärkt das Immumsystem usw....Für Fragen stehe ich gerne bereit.

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Tinnijo
03.02.2010, 14:06
Wie bekomme ich mein kind 8 Monate zum durch schlafen

Mein Sohn ist 8 Monate alt und er wird immer in der nacht wach möchte seine flasche haben und macht sie aber nur selten leer. Und in der letzten zeit wird es immer schlimmer das er nicht durch schlafen will meine Nacht ist schon um 2.30 Uhr zu ende . aber dafür schläft er dann am tage so lange soll ich ihn jetzt wach machen wenn ich der meinung bin er hat genug geschlafen ??? Aber auch tagsüber ist der kleine sehr anstrengend und ist mit nichts zu frieden . Was kann ich daran ändern das es besser wird denn meine gesundheit leidet sehr darunter . Jetzt schon mal vielen dank für eure antworten LG. Tinni

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Antwort
von esprie30
03.02.2010, 15:46

Kinder können sehr anstrengent sein. Aber das er nicht durchschläfft ist völlig normal. Kinder sind unterschidlich. Die einen schlaffen mit 6 Monaten durch und andere erst mit 18 Monate.

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Maunzi87
01.03.2009, 09:45
MÖGLICHKEITEN FÜR ZUSCHÜSSE BEI EIGENER WOHNUNG?

Hallo!

Ich werde im april heiraten. Ich bin 18, Schülerin mein Mann, Student, wäre dann 22. Wir leben hier auf engstem Raum (13 qm) zusammen bei den Eltern meines Verlobten. Der Wunsch auf eine eigene Wohnung ist seeehr groß. Im moment ist unser monatl. Einkommen noch bestimmt durch Bafög und Kindergeld. Für die Wohnung, die wir gefunden haben ( fast direkt neben uns , 56 qm 480 Euro Warmmiete ohne Strom , Tel, Internet, versicherung) reicht das noch lange nicht. Sie wird im Mai frei. Wir suchen uns im Moment beide ein Job. Ab nächster Woche weiß ich ob ich in einer Videothek arbeiten kann. Wenn nicht geht die Suche weiter.Aber bis das geklärt ich möchte ich wissen welche Zuschüsse außer Wohnungsgeld wir bekommen können. Damit es sicher ist dass wir uns die Wohnung leisten können. also welche zuschüsse könnten wir bekommen als junges verheiratetes Paar (beide noch in Ausbildung, vlt kann man auch hinzuziehen dass wir zusammen ein sehr enges Zimmer haben 13 qm und kaum platz)

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Antwort
von esprie30
01.03.2009, 10:51

Hay, bei uns in Fürth/Franken ist das so: Ich bin vereiratet und habe ein Kind. Uns stehen von der Arge 1300.- Euro zu. Darin enthalten ist das Kindergeld, eine Wohnung 440.-€ (75qm)und 35.-€ Strom.Mit der Wohnung liegen wir schon an der Grenze der Berechnung. Das liegt aber an der jeweiligen Stadt wie hoch die Mietspiegel sind.Umgerechnet stehen euch jedoch von Amt Erste Person 345.-€ zweite Person 311.-€, 1 Kind 211.- Euro zu. darauf kommt noch die Miete und Gas. Da Ihr ein Kind habt und sehr eng also unzumutbar wohnt, solltet Ihr euch auch mal auf http://www.sozialleistungen.info/ erkundigen ob nicht auch in Umzug bezahlt wird.Schaut einfach mal auf die Internetseite.

Mit freundlichen Grüßen

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WilliPahl
28.02.2009, 19:26
Gesichtsfeuchtigkeitscreme

Seit über 30 jahre habe ich Oil of olaz benutzt, hatte immer ein gutes Gefühl. Ich bin auch sehr froh über meine schöne Haut, keine Falten. Seit 2-3 Jahren unerklärliches Augenbrennen, habe mehrere teure namhafte Präparate ausprobiert und ganz bewußt Abstand rund um die Augen gelassen. Aber es ist ein sehr unangenehmes Problem geworden. Ob sich die Rezeptionen geändert hat oder? Manchmal so schlimm das Augenbrennen, daß ich Probleme beim Autofahren habe. Wenn ich aber meine Haut nicht Pflege, spannt sie und ich fühl mich auch nicht wohl. Möchte nur 1 Produkt benutzen, aber nicht wie ne Speckschwarte glänzen. Oil of Olaz war so ideal. Wer hat ähnliche Erfahrungen gemacht?

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Antwort
von esprie30
01.03.2009, 10:25

Ich kenne da eine Feuchtigkeitscreme die heist Nourifusion Multivitamin Feuchtigkeitscreme SPF 15. Mit UVA/UVB Sonnenschutz. Diese Creme hält feucht und glänzt nicht. Kostet 24.75€ 50ml.Kann dir gerne ein Probepäckchen zusenden.

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yourspace
27.02.2009, 11:12
Welche Fettverbrenner kennt ihr?
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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 20:17

Hallo yourspace, wielst du Fett verbrennen? Ich kenne einen sehr guten Fettverbrenner, nämlich Proteine. Proteine bauen deine Muskulatur auf die wiederum um Energie zu bekommen an deine Fettreserven gehen.Wenn du deinen Körper die Richtige Menge an Proteinen zuführst bleibt dein Magergewicht erhalten. Das bedeutet es werden mehr Kalorien verbraucht. Wenn du wielst, rechne ich dir aus was dein Proteinbedarf ist und wie du Ihn erreichen kannst. Schreib mir an moritz.stefan@gmx.de

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Falschsaenger
27.02.2009, 08:12
Wieviel Stunden muss man joggen, dass die Fettverbrennung anspringt?

Wieviel Stunden muss man joggen, dass die Fettverbrennung anspringt ? Mir wurde gesagt, dass man mindestens 2 Stunden lang durchgehend joggen muss um dass sich da etwas tut in der Fettverbrennung - stimmt das ?

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 20:06

Hay, es ist so, du verbrauchst auch im Ruhezustand Kalorien. Die Menge ist aber bei jedem Menschen unterschiedlich. Durch die Bewegung verbrauchst du natürlich mehr Kalorien, das ist aberabhängig von der Schnelligkeit,Länge und Zeit die du Joggen gehst.Gehe so Joggen wie du dich wohl fühlst. Was wichtig beim Joggen ist, das Richtige Schuhwerk zu tragen. Die richtige Menge Proteine sind auch sehr wichtig um das Magergewicht zu erhalten.Das bedeutet es werden mehr Kalorien verbraucht. Wenn du wiellst, dann kann ich mal für dich ausrechen was du im Ruhezustand verbrennst und wieviel Proteine dein Körper benötigt. Dazu brauche ich aber ein paar Daten (wie Größe,Gewicht)die du mir dann am besten über meine E-Mail Adresse mitteilst. E-Mail: moritz.stefan@gmx.de

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Irina79
27.02.2009, 11:17
Nike Free zum Joggen anziehen?

Wer geht mit einen Nike Free Schuh joggen? Ich finde das Prinzip serh schlüssig und würd e es gerne ausprobieren. Ist der Schuh für regelmässige Waldläufe geeignet?

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:51

Gehe in einen Fachhandel für Laufschuhe. Die finden die Richtigen Schuhe für dich. Nicht jeder Laufschuh ist für jeden geeignet. Im Fachhandel sollten Sie dann mit dir eine Laufanalyse auf dem Laufband machen. Da finden Sie dann für dich die Richtigen Schuhe heraus.

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Noel1994
27.02.2009, 21:09
Schmerzen beim Joggen...woher kommen die?

Und zwar geh ich seit kurzem wieder Joggen habe aber nach einigen Minuten extreme Schmerzen in den Unterbeinen...sie sind so vorne an den Beinen eher..... Die Schmerzen sind so wie bei langem Muskeltraining....aber wie gesagt es kommt schon sehr früh und beim Dehnen zieht das dann auch sehr.....

Sind das die Muskeln oder sollte ich eher mal zum Arzt?

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:48

Du benutzt Laufschuhe von Adidas, warst du vorher auf einem Laufband um die Richtigen Schuhe für dich zu finden? Trinkst du ausreichend Wasser den Tag über,wie ernährst du dich?

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NewHorizon
27.02.2009, 19:20
Ich muss auf Süßigkeiten verzichten, wie mache ich das?

Gesundheitsbedingt muss ich auf Fett und Süsses verzichten. Leber, Niere usw. muss ich schonen und da darf Süßes nicht mehr in den Magen geraten. Wie mach ich das blos? Ich brauche oft täglich etwas mit Schokolade und nur Obst reicht mir nicht aus. Selbst die Joghurt sind ja mit viel zu viel Süße. Kann man mir ein Tipp geben. Gibt es irgendein Geheimrezept oder eine echte Alternative (zu Duplo, Schokolade, Mars, Eis aus dem Supermarkt). Ich darf leider - wie gesagt nicht viel Zucker und Fett essen - da geht kein Weg dran vorbei.

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:30

Ein ausgewogenes Frühstück ist sehr wichtig.Ich hätte da etwas für dich für ein Perfektes und Gesundes Frühstück. Schreib mir wenn du Interresiert bist.
moritz.stefan@gmx.de

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NewHorizon
27.02.2009, 19:20
Ich muss auf Süßigkeiten verzichten, wie mache ich das?

Gesundheitsbedingt muss ich auf Fett und Süsses verzichten. Leber, Niere usw. muss ich schonen und da darf Süßes nicht mehr in den Magen geraten. Wie mach ich das blos? Ich brauche oft täglich etwas mit Schokolade und nur Obst reicht mir nicht aus. Selbst die Joghurt sind ja mit viel zu viel Süße. Kann man mir ein Tipp geben. Gibt es irgendein Geheimrezept oder eine echte Alternative (zu Duplo, Schokolade, Mars, Eis aus dem Supermarkt). Ich darf leider - wie gesagt nicht viel Zucker und Fett essen - da geht kein Weg dran vorbei.

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:19

Meine Frage lautet ersteinmal wieviel Zucker du noch an einen Tag zu dir nehmen darfst (gr.).

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Goldhenne
27.02.2009, 15:21
Produkte gegen Pickel und unreine Haut.

Ich hab noch nciht viele produkte ausprobiert weil ich immer davon ausgehe, dass die Produkte nach einigen Wochen Wirkung zeigen . da das bei produkten von essence oder aok nicht der Fall ist , würd ich gerne mal hören welceh produkte ihr benutz gegen unreine und fettige Haut , Mitessern und vorallem Pickeln im gesicht. die preisklasse ist egal

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:10

Erst einmal eine Frage Goldhenne, weist du was für einen Hauttyp du hast? Ich könnte dir einmal einen Hauttester zusenden um erst einmal deinen Hauttyp herauszufinden. Das ist wichtig, um dir das richtige Produkt empfehlen zu können.

Wenn du daran interresiert bist dann sag mir doch bitte bescheid. Meine E-Mail Adresse ist: moritz.stefan@gmx.de

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Henne0806
28.02.2009, 18:55
Gibt es ein Programm das den aktuellen Stromverbrauch des PC's anzeigt?

Würde gerne wissen, ob es da ein Programm für gibt, da ich diese Strommessgeräte meistens ziemlich umständlich finde und ich auch keins besitze. Gibt es so ein Programm?

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 19:03

Hay, genau auf deinen Netzteil kannst du den max. Stromverbrauch erkennen. Der Stromverbrauch ist aber abhängig von dem mit welcher Leistung dein Computer arbeiten muss und welche Hardware er dazu benötigt.

Mit freundlichen Grüßen

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Alex247
27.02.2009, 21:59
Ist es schädlich wenn man jeden Tag das Abendessen ausfallen lässt?

aber normal frühstückt und mittags was Kaltes zu Mittag ist (Brötchen oder so)?

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Antwort
von esprie30
28.02.2009, 18:40

Was ist normal Frühstücken bei dir? Ich hoffe ausgewogen. Zum Mittag ein Brötchen oder so? Hast du nicht viel Zeit um dich gesund zu ernähren? Wenn dein Körper nicht genügend Vitamine bekommt ist das auf Dauer nicht gesund.Nur mal zur Information, eine Semmel hat keine Vitamine sondern nur Kohlenhydrate. Wenn du dich mehr für deine Gesundheit Interresierst, können wir ja mal eine kleine Wellnessanalyse bei dir machen. Schreibe mir einfach an folgende E-mail Adresse: moritz.stefan@gmx.de

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