Du fühlst dich schlecht weil du denkst du seist ihm nicht wichtig. Aber was drückt denn aus das du ihm wichtig bist? Dass er für dich da ist, ihr ausgeht, vllt. Eine kleine Aufmerksamkeit, die schönen Abende zusammen, generell eure Momente? Das er Zeit mit dir verbringt zeigt, dass er bei dir sein möchte, das er dich mag, dich liebt, dass zeigt dir das du ihm wichtig bist! . Das wertvollste auf der Welt ist Zeit, unsere Zeit, wir können sie nicht kaufen, sie läuft ab ist begrenzt, das größte Geschenk was er dir also machen kann ist seine Zeit mit dir zu teilen, mir dir zu verbringen, dass zeigt dir das du ihm wichtig bist!

Du fokussiert dich aktuell aber trotz einer schönen Beziehung auf den Aspekt, dass er sich keine Sorgen um dich macht, dass du fremdgehen könntest, und machst davon abhängig, ob du ihm wichtig bist. Warum aber? Möchtest du das er sich den Kopf zerbricht, ob du fremdgehst/wen neues findet oder nicht? Das ist schrecklich für einen, tut weh, sind Schmerzen, diese Gedanken, diese Angst. Außerdem würde er schnell klettig wirken, zu abhängig von dir, das möchtest du auch nicht, ist nicht schön so ein Mann der von dir abhängig ist. Andere beschweren sich das sich ihr Mann sich zu viele Sorgen macht..

Also wenn du auf einer Party bist ohne ihn, soll er sich den Kopf zerbrechen, dich anrufen und fragen wie es läuft, sich Sorgen machen und dir sagen das er Angst hat das was passiert, weil er dich nicht verlieren möchte?

Das würde ausdrücken das er dir nicht vertraut, was schlecht ist. In wie fern drückt das ganze Liebe aus? Gar nicht! Es drückt Zweifel aus, an sich selbst, an dir, Vllt die Angst keine neue zu finden, nicht gut genug zu sein für dich aber vor allem mangelndes Vertrauen in deine Treue zu ihm... Und ist das gut? Nein oder?

Und ja es drückt auch aus, dass er Angst hat dich zu verlieren. Und das bedeutet das du ihm wichtig bist, im Umkehrschluss. Und auf diesen Aspekt fokussiert du dich. Diese Angst dich zu verlieren, beruht allerdings auf mangelndem Vertrauen in dich oder an selbstzweifeln und das ist doch auch nicht was du möchtest. Warum möchtest du das er sich Sorgen macht, wenn es doch unnötig ist, weil er dir vertraut und wenn was passiert bist du eben die falsche.. Versuche dich auf die andern Aspekte zu fokussieren wie er ausdrückt das du ihm wichtig bist. Denn der Aspekt der Angst, des Zweifels in dich, ist ein schlechter anhaltepunkt dafür

1. Gesicht vor allem Augen, Form, Haare, Make Up

2.meist Oberseite

3.generell Figur, Form, Größe, Kleidungstyle

Meistens so, kann auch alles mal getauscht sein oder eins ausgelassen, je nach Situation, aber das ist ja klar.

Wenn es Dir Spaß macht, es keine Qual für Dich ist und Du Dir denkst das es eher schön ist... Why Not ich meine aufhören kannst du ja immer noch und was anders machen. Kann dich dann ja mal besuchen kommen 😂 (joke)

Ne aber ernsthaft, ich habe da keine Erfahrungen aber wenn du denkst das das was sei, probier es doch mal aus und schau ob es dir gefällt, würde es aber nur machen wenn es dir auch zum großteil gefällt, das ist wie ich finde ein Muss.

Hm joa. Hast halt mit mehren geschlafen, warst drunk, passiert. Wichtig ist dein Mindset. Gehst du durch den Tag/auf die Feiern und sagst/denkst: Bäm! Heute einen klären, am besten zwei lol, also willst du mehre haben immer wieder wen neues, also hast einfach bock auf Sex mit verschiedenen Leuten, dann würde ich sagen bist du eine how/ein weiblicher fuckboy, was nicht schlimm ist, ganz ehrlich ist doch in Ordnung. Aber was du schilderst klingt danach das du einfach getan worauf du bock hattest, hast deine neue Freiheit genutzt, hattest einach Spaß, mein gott was ist dabei und warum solltest du deswegen eine hoe sein wenn du im angtrunkenden Zustand die Situation auskosten das ein geiler Boy bock auf dich hat und auf dein Gefühl hörst ? Und wenn es dir hilft die Trennung zu verarbeiten um so besser. Und ja manche sagen das war n hoe move wie kannst du nur... aber wenns ihr Kumpel gewesen wäre, wäre er eine Legende und sie würden drauf anstoßen.

Wie gesagt dein Mindset zählt wie vorhin beschrieben

Nicht mehr selbst befriedigenen und keinen Sex mehr, zumindest habe ich verstärkt feuchte Träume und Sextraume bei nofap. Könntest zudem nur soweit gehen das du kurz vorm kommen bist und dann aufhören. Vor dem schlafen einen Porno schauen oder geile Bilder sehen.

Oder dir luzides Träumen beibringen und jede Nacht machen was du willst mit wem du willst, dann hast du vllt einen feuchten Traum

Ehrlichkeit und Vertrauen. Vor allem Vertrauen. Das man über alles reden kann, man selbst sein kann, alle seine Gedanken äußern kann. Und das man vernünftig reden kann ohne das es im Streit endet, einer laut wird, man sachlich bleibt.

Jede Woche ein Kilo ist machbar mit einem Kaloriendefiziet von 1000 Am Tag, was schwer und schon ungesund wäre. Mach liebe - 500 kcal am Tag da geht wirklich fit und tracke diese mit beispielsweise "Myfitnesspal" also gebe alles ein, was du isst. Bei -500kcal/Tag wirst du nach 40 Wochen dein Idealgewicht haben, also ganz theoretisch, ich würde sagen es geht irgendwie meist schneller aus meiner Erfahrung also etwas.

Am besten du trinkst nurnoch Wasser, das spart viele kcal ein. Zudem trinke vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser, damit du weniger Hunger hast. Gegen Hunger helfen heiße Getränke wie Tee. Spare bei Süßigkeiten, Schokolade und Co ein. Ich habe komplett drauf verzichtet, da dich jeder Happen vom Ziel entfernt und es nur Mühsamer macht, sicher gibt es auch Andre Wege und nicht diese Extreme, muss jeder selbst entscheiden. Ansich kannst du auch abnehmen indem du nur Schokolade isst, Hauptsache du isst täglich weniger als du brauchst (defizit) damit der Körper sich deiner Fettreserven bedient, nur ist es eben mit schoki schwerer da du dann nur 2 Tafel essen kannst und nicht satt wirst wohingegen du auch 3kg Brokoli essen könntest was mehr als satt macht.

Zum Sport, wenn dann Hiit Workouts machen, hast einen Afterburneffekt und sind 7mal effektiver als laufen. Da verbrennt du neben Seilspringen am meisten Kcal in kürzester Zeit am einfachsten. Mach eines täglich, gibt es auf Yt nimm irgendeins ist egal welches. Fang mit 10min an und steigere dich zu 30

Kleiner Hack: Shirataki Nudeln! Fast keine Kcal schmecken nach nichts, gibt es auf Amazon und beu Rewe. Machen aber satt, kannst du mit vielem kombinieren.

1.Abtreiben

2.es bekommen

Rede mit deinem Freund drüber, vllt. den Eltern. Und gehe zum Frauenarzt.

Schaue deine aktuelle Situation an, kannst du ein Kind bekommen, passt das in dein Leben oder wärst du überfordert und es würde dir im Wege stehen. Kannst /willst du quasi ein Kind töten (je nach Sicht) oder hast du die Sicht, dass man es dann auch bekomemn muss, da man ja selber schuld ist und es ein menschliches Leben ist, kannst du das mir dir vereinbaren?

Auf der anderen Seite, könntest du dem Kind eine gute Erziehung bieten, ist dein Freund der richtige dazu, würde er dich unterstützen bzw. dein Sexualpartner falls es nicht sein Fester freund war.

Frage dich diese Frage, rede mit dem Boy, frage deine Eltern, lasse dich aber nicht zu stark von Ihnen beeinflussen/Dich überzeugen, deshalb frage dich vorher diese Fragen und bilde dir deine eigene Meinung und schaue dir dann die von andren an die aber auch Ahnung haben (Eltern). Und höre auf dein Herz

Ein Schwangerschaftsabbruch mit medizinischer Indikation ist dabei bis nach der zwölften Woche nach Empfängnis (14. Woche nach dem ersten Tag der letzten Regel) noch möglich.

Tracke eine Woche lang mal deine Kalorien. Nehme dazu am besten "Myfitnesspal"

Man unterstäzt oft wie viel man wirklich isst.

Es ist Vllt anfangs nervig alles in die App einzutragen, doch man isst tatsächlich oft dasselbe vor allem wenn man gesünder isst, sodass es dann schneller geht und mit der app kannst du die meisten QR Codes scannen was auch schnell geht.

Wie gesagt probiere es aus nur so hast du sie übersicht, kannst dann auch einstellen das du nur weniger essen darfst. Kostet auch nichts hat wie immer eine vip version die Grundfunktion genügt aber und du bekommst auch keine werbeunterbtechung oder so

Hey, beim SixPack sind Zwei Faktoren entscheidend. Deine Bauchmuskeln und dein Körperfettanteil.

Du trainierst Bauch, aber auch erst seit 3 Wochen, du hast ja auch keinen krassen Oberarm nach 3 Wochen 2-3Mal die Woche Bizepscurls und Trizeps Übungen.

Also erstens brauchst du mehr Geduld, es dauert etwas bis man was sieht, ansich sieht man aber schon einen kleinen Unterschied nach einem Monat, beim Bauch ist das aber eine andere Sache dazu gleich mehr

Und zweites trainierst du vllt. falsch? Trainierst du erstens bis zum Muskel versagen?Hast du Vllt. Muskelkater (ist aber kein direktes Indiz für Muskel Wachstum) Der Bauch braucht etwas länger bis er zum versagen kommt. Hast du auch Übungen im Bereich von 10-12 Reps, steigert du die Intensität mit der Zeit? Außerdem hast du die richtigen Übungen, ich empfehle Bauchworkouts z. B. von Sasha Huber, hast du verschiedene Übungen um alle Packs zu trainieren oder machst du nur Sit Ups, die gar nicht so effektiv sind. Und das wichtigste nimmst du genug Eiweiß zu dir?!? (dein Körpergewicht mal 1,5= Eiweiß in g pro Tag mit 1,5 ist ganz gut, kannst aber auch mal zwei wenn du willst) Und für Muskel Wachstum ist ansich ein leichter Kalorien überschüss hilfreich, bei Bauch aber nicht wenn du six Pack willst!!!

So viel zum Muskelwachstum am Bauch, also genug Eiweiß, Geduld und wiederholungen mit 10-12 Reps (ist bei Bauch etwas schwerrer) und sich steigern.

Du kannst aber so viel trainieren wie Du willst, wenn Dein KFA (Körperfettanteil) zu hoch ist siegt man nichts. Denn sehr Dünne Menschen (Lauchs) haben auch einen sichtbaren six Pack, obwohl sie nicht trainieren, da ugr KFA niedrig ist.

Nimm also mehr ab und fahre einen LEICHTEN Kaloriendefizit - 250 z. B. kannst auch meht. Denn du bist nur leicht unter dem durschnitt, musst also noch etwas mehr abspecken. Aber kein zu starker defizit sonst brauchst du keine Bauchmuskeln auf.

Es sind eben zwei Aspekte, die Bauchmuskeln wachsen lassen und den KFA senken.

Und habe etwas mehr Geduld, bleibe bitte am Ball, senke mit einem kleinen Defizit deinen KFA, nimm mehr Eiweiß, habe eine Übung mit 10-12" Reps, mache Bauchworkouts, steigert mit der Zeit die Intensität.

Single:

Vorteile:

mehr Zeit für Freude, Sport, Schule, Hobbys

wenn man es möchte, verschiedenste Sexualpartner, kann sich ausprobieren, der Kick immer wieder aufs Neue, keine Bindung.

Nachteile:

keine Liebe, das schönste Gefühl auf Erden wenn sie in deinem Arm liegt und du sie streichelst, diese Sicherheit, eine Person die immer für dich da ist und du weißt das jemand dich liebt, das fehlt, etwas essentielles, schönes ist nicht da und das kompensiert ich mit anderem wie Sport.

Was hält dich denn an ihm?

Erst einmal rede mit ihm über was dich stört, was dich verletzt, weshalb es dir schlecht geht, was du möchtest, was sich verändert soll. Redet aber vernünftig, sachlich und versucht gemeinsam eine Lösung zu finden. Beziehung laufen nie für immer perfekt, man muss an ihr arbeiten und zwar zusammen.

Wenn das nicht funktioniert, er nicht reden will, es im Krach endet, er nicht einsichtig ist oder ihr einfach keine Lösung findet, dann solltest du dich fragen was dich dann noch an ihm noch hält, warum liebst du ihn, was hat er was andere nicht haben, wieso gibst du ihm deine Zeit, hast du überhaupt noch Spaß mit ihm, erlebt ihr neues, geht mal miteinander aus? Fragen über Fragen, aber wichtige Fragen

Frage Sie dich. Was willst du von einem Man, was erwartest du von einer Beziehung und was davon gibt dir deine aktuelle? Du lebst nur einmal und es ist gar nicht so viel Zeit wie wir glauben, verschwende deine Zeit nicht mit dem falschen, tue was du für richtig hältst

Letztlich muss dich ja irgendwas an ihm halten, was ist es?

Angst, keinen neuen zu finden? Wirst du und wenn du es nicht glaubst, dann arbeite an deinem Selbstbewusstsein, mach Sport, geh raus bzw. ändere das weswegen du glaubst alleine zu bleiben

Angst alleine zu sein? Fang ein neues Hobby an, schreib alte Freunde an, gehe auf Dates.

Ist es etwas finanzielles? Ist es das dann wert, dafür zu leiden,falls es so ist?

Gutmütig und willst ihn nicht verletzen? Dein Wohlbefinden steht im Fordergrund!

Was es auch sein mag, frage dich, ob es das wert ist oder wir du es ändern kannst.

Versuch dich doch mal an nofap, ersetzte deine Sucht mit Sport, einem Hobby. Oder geh raus und such dir eine Freundin/Freund damit du nicht mehr selbst anlegen must😉

Durch nofap soll man mehr Energie im Alltag haben, fokussierter sein, besser drauf, manche kommen dadurch aus ihren Depris raus, es gibt da etliche Storys. Man bekommt mehr Selbstwertgefühl, geht eher auf Frauen zu, wird Superman 👌. Ich kann das relativ so unterschreiben, versuch es doch mal, als Challange und schau was es mit dir macht, wie es wirkt und lenk dich mit Sport ab oder mach immer 10 Liegestütze wenn du es wieder willst.

Mehr als einfach aufhören, diese Challange versuchen und dich ablenken mit Sport, einem Hobby, dem ausleben einer Leidenschaft fällt mir nicht ein.

Es ist wie zu fragen warum wir nicht alle nackt herumlaufen. Es ist weil es uns die soziale Konditionierung eben gelehrt hat aka die Gesellschaft, die Eltern usw., du schreist ja auch nicht im Kino und bist laut.

Nur stört es ja keinen wenn du mit deinen Geschwistern schläfst, alle Spaß haben und es sicher ist. Dahe ist deine Frage berechtigt wie ich finde.

Ansich hast du Recht es hat nur die Berechtigung das bei einer Schwangerschaft eine erhöhte Gefahr dazu besteht, dass das Kind eine Behinderung haben wird und eben die meisten keine Gefühle in Bezug auf Sex innerhalb der Familie haben, weshalb es unnormal und verpönt ist.

Aber nun dazu, deine Frage auf das Warum zu klären, warum sich diese Regel eingebürgert hat.

In der Natur geht es ums überleben, anpassen, evolution. Jede Rasse hat ihren Geenpool. Würde man sich nur mit Familienangehörigen paaren, würde der Geenpool sich nicht verändern und es gäbe keine Evolution, die Rasse hätte Probleme,Probleme sich anzupassen und würde aussterben, zum anderen kommt eben oft ein behindertes Kind raus, weswegen auch so die Rasse ausgestorben wäre, weshalb man nicht mit Familienangehörigen schläft, das war bei unseren Vorfahren den Affen so und hat sich deshalb bis heute durchgesetzt, weshalb es diese Gesellschaftliche Regel gibt.

Entweder auf kurze Zeit einen extremen Kaloriendefiziet oder auf lange Zeit einen kleinen. Letzteres ist einfacher. Tipps? Trinke nur Wasser mache jeden Tag irgendein HIIT Workout, da hast du einen Afterburneffekt, reichen auch 10min kannst dich ja steigern. Es wird dir nichts bringen schnell viel abzunehmen. Anscheinend hast du dich längere Zeit schlecht ernährt und damit wirst du auch höchstwahrscheinlich weiter machen, sobald du mit der extremen Diät fertig bist (Jojo Effekt). Außerdem könnte deine Haut nicht hinterherkommen wenn du zu schnell annimmst (1kg pro Woche geht fit) bei 4 wirst du wahrscheinlich Dehnungsstreifen bekommen. Wie gesagt der Schlüssel liegt darin auf Dauer abzunhemen und seine Ernährung umzustellen. Was helfen soll ist grüner Tee und generell hast du dann weniger Bauchschmerzen und hältst das Hungergefühl besser aus wenn du heiße Getränke trinkst (war bei mir zumindest so), also falls du trotzdem schnell abnehmen willst, was ich nicht empfehle.

Nur Wasser, Tee, Hiit Workout

Und Shirataki Nudeln, gibt es bei Rewe oder Amazon. Sie haben fast null Kalorien machen aber satt. Mach sie mit beispielsweise Pilzen in der Pfanne. Sagen wir du machst es extrem und ist sie zum Frühstück, Mittag, Abendbrot. Dann bist du satt, hast kein Hungergefühl aber nimmst locker 1kg die Woche ab da du nur 1500kcal am Tag zu dir nimmst. Die gibt es auch in einer Reis Variante.

Um herauszufinden, ob dein Partner der Richtige ist, ob du mit ihm überhaupt eine Familie aufbauen kannst, musst du Beziehungen eingehen. Der erste wird und muss nicht der eine sein, probier dich durch und finde heraus was du an einem Man möchtest und was nicht. Wie willst du wissen das Pfannkuchen dein absolutes Lieblingsessen für immer und nd ewig ist, wenn du noch nie Burger, Kuchen und vieles anderes ausprobiert hast. Du musst ja jetzt noch nicht ein Kind bekommen, das geht auch noch später. Ich würde dir empfehlen dich auszuprobieren, auf Beziehungen einzugehen, um den Richtigen zu finden ob ihr dann Kinder bekommt oder nicht könnt ihr ja dann noch entscheiden, diese Entscheidung müsst du nicht jetzt fällen.