Ich hab vor ca 5 Minuten trainiert aber nur Beine und po. Habe gehört dass Salat die Muskeln nicht wachsen lässt (oder so ähnlich) stimmt das? Wenn ja was sollte ich dann essen

Guten Morgen ihr lieben. Ich habe mal eine Frage an euch: Und zwar geht ein guter Freund von mir regelmäßig ins Fitnessstudio um Muskeln aufzubauen. Er hat auch einen Personaltrainer der ihn dabei unterstützt, ihm sagt was für Übungen er durchführen muss und wie er sich zu ernähren hat. Er sagte mir, dass er jeden Tag sehr viel essen muss, über 2000 kcal zu sich nehmen muss. Und er sagte auch das er jeden Tag sehr viel esse und auch sehr viel ungesunde nahrung die sehr viel kcal enthalten zu sich nimmt, damit er auf die 2000 kommt. Und er macht das so weil sein trainer ihm das gesagt hat. Das verstehe ich irgendwie nicht, man kann doch keine muskelmasse aufbauen wenn man trainieren geht und nebenbei nur ungesundes isst oder verstehe ich das jetzt falsch? Ach ich kenn mich in solchen dingen nicht so wirklich aus und würde mal eure meinung dazu hören, wie ernährt ihr euch denn wenn ihr muskelmasse aufbauen wollt?

Ich wiege 110 kg möchte Creatin jetzt absetzten . Was schätzt ihr wird mein endgewicht sein ? Wie lange dauert es bis Creatin komplett raus ist ?

Und werde ich rein optisch einen Unterschied merken muskulär gesehen ????

Über Einschätzungen würde ich mich sehr freuen

Ich habe mal eine Frage an alle Studenten hier. Ist es bei euch auch so, dass ihr ein ausführliches Attest (genauen Krankheitsverlauf + Aufzählung aller körperlichen Einschränkungen) einreichen müsst, wenn ihr bei einer Klausur fehlt und nachschreiben wollt?

Ein Attest in der Form "Frau XY hatte eine Grippe und eine starke Entzündung von Hals- und Rachenraum und konnte aus diesem Grund 3 Wochen nicht zur Hochschule" (natürlich etwas fachlicher formuliert nur ich kenne gerade die Fachausdrücke nicht) ist angeblich nicht ausreichend genug.

Ich frage mich gerade, was mein Arzt da noch alles reinschreiben soll, wenn ich eben eine Grippe hatte und mein Hals und Rachenraum eitrig entzündet war. Der Arzt kriegt ja auch immer nur eine Momentaufnahme, dass heißt er kann nicht schreiben was für Einschränkungen ich alle hatte oder eine Diagramm mit meinem täglichen Fieberverlauf beilegen...

Ich wollte einfach Mal fragen, ob das bei euch auch so ist. Was eure Ärzte da alles reinschreiben. Und ob es dafür überhaupt eine rechtliche Grundlage gibt.

Also habe eine Frage ,ich pumpe jetzt seit 2 Monaten /1 Stunde pro Tag meine Frage ist ,kann das Wachstum beeinträchtigt werden in meinem Alter ( 14 Jahre ) oder soll ich aufhören weil ich dann nicht mehr wachse ? Bin vor 1 Monat 14 geworden,1.67 cm groß ?Weiter machen oder aufhören ?

Suche gute psychedelic Rock Alben und Songs! Vielen Dank schon mal im Vorraus! :D

Bisher waren das immer zwei Reihen mit Werkzeugen bzw. Tasten. In der zweiten Reihe war u.A. "unterstreichen". Ist verschwunden. Kann beim Beiträgeschreiben nichts unterstreichen, muß dann aus der Reihe eins den Fettdruck nehmen. (Browsercache ist gelöscht usw.) Es ist die neueste Wordpress, ich glaube 4.4 Problem tauchte auf nachdem zwischendurch mal Beitragschreiben Nichts funktionierte(Internetdrosselung)

Hallo gibt es einen Plug in für Wordpress, die regelt wie viele Beiträge auf einer Seite gestellt werden kann und man dann weiter blättern kann? Weil bei mir alles einfach weiter runter geht. danke