Manchmal sind Blähungen auf eine Milchzucker -Unverträglichkeit zurückzuführen. Zumindest wenn die Blähungen immer wiederkehren.

Für eine neue Küche solltest du auf jeden Fall vorher eine Checkliste machen, was du alles unbedingt brauchst und welche Wünsche in der Küche realisiert werden sollen. heutzutage gibts wirklich alles und in jeglicher Ausführung, da muss man sich schon ein bisschen durchwuseln. Toll sind solche onlien Planert, da kann man online seine Küche zusammenstellen, kriegt gleich den Preis genannt und bestellt es auch gleich online. Ich würde mir die neue Küche auf jeden Fall vom Fachmann zusammen bauen lassen, das ist nicht immer so einfach wie es aussieht und eine gesamte Kücheneinrichtung besteht aus sehr vielen Teilen, Elektro, Gas und Wasserinstallationen. Als Laie kann man da sehr viel falsch machen.

Finger-Yoga hilft beim Entspannen. Mudras heißen die kleinen Fingerübungen beim Finger-Yoga. Finger-Yoga löst Energieblockaden und baut Stress ab. Und man kann Finger-Yoga immer und überall anwenden ohne großen Aufwand. Beim Finger-Yoga werden Reflexzonen an den Händen aktiviert und bestimmte Reaktionen in Gang gesetzt. Die Übungen kann man im Sitzen durchführen und man sollte sich 20-30 Minuten Zeit lassen. Für Bestimmte ‹bungen würde ich mal in Büchren nachschauen, da gibst dann immer gleich noch Abbidlungen der einzelnen Übungen.

Für einen umfangreichen Kräutergarten ist eine Kräuterspirale ideal. Damit schaffst Du für Deinen Kräutergarten gleich für die unterschiedlichsten Kräuter verschiedene Standortbedingungen. Unten ist es feucht und nährstoffreich und weiter oben trocken und nährstoffarm. Ideale Bedingungen für einen Kräutergarten ohne viel Platz im kleinen Garten zu verbrauchen. So eine Kräuterspirale windet sich nach oben wie ein Schneckenhaus am besten in Form einer Trockenmauer (die Steine speichern auch gleich viel Wärme). In die Zwischenräume die Erde füllen und gut anfeuchten, bevor man pflanz oder sät. Unten kommen die heimischen Kräuter wie Petersilie und Borretsch hin weiter oben die eher mediterranen Kräuter wie Thymian, Ysop oder Rosmarin hin, die gerne auf trockenen Böden wachsen und wenig Nährstoffe brauchen. Und nicht soweit vom Haus anlegen, sonst ist der Weg bei regen viel zu weit:-)

ob ein Rotwein schwer oder leicht ist erkennt man am Alkoholgehalt der in Volumenprozenten angegeben wird und immer auf dem Etikett des Rotwein steht. Leichte Rotweine haben 8-11 Prozent und schwere Rotweine 14 und mehr. die Qualität eines Weines erkennt man als Laie wirklich schlecht, ich kann nur raten Rotwein nicht im Supermarkt zu kaufen, obwohl da bestimmt auch ganz gute rumstehen, sondern zum Händler zu gehen, der beraten kann. Auch Weinhändler haben billigere Weine, die sehr gut sind.

Wenn ein Olivenöl kaltgepresst ist ist es auch besser als normal raffiniertes. Es sind mehr Vitamine enthalten und schmeckt auch besser. Man kann kaltgepresstes Öl allerdings nicht stark erhitzen und sind auch nicht allzulange haltbar.

Und bis dahin soll man sich dann 9mal mit furchtbarem Lampenfieber rumquälen oder was? Toller Tipp-( Gegen Lampenfieber und starke Nervosität lässt sich was machen. Lampenfieber muss nicht sein, zumindest wenn es aus Unsicherheit entsteht. Auf jeden Fall keinen Kaffee trinken vor dem Termin, der putscht nur unnötig auf. Den Vortrag eine Stunde vorher noch einmal durchgehen, und alle Werkzeuge, die man braucht, beamer Laptop und andere Unterlagen überprüfen: Hab ich alles? Das beruhigt meist. Und wenn man Glück hat sitzt noch eine Person im Raum, die einen mag. Dann auf jeden Fall den Blickkontakt mit dieser Person suchen die positive Rückkopplung stärkt.

Es gibt übrigens auch beim Club-Urlaub neben den Pauschal-Angeboten auch individuelle Wahlmöglichkeiten. Wenn man also gern Club-Urlaub machen möchte aber auch mal seine Ruhe braucht, gibt es bei manchen Anbietern die Möglichkeit besondere Aktivitäten zusätzlich zu buchen und man bezahlt einen geringeren Grundpreis.

Aber mit Stift und Papier geht Mind Mapping viel besser. Das Mind Mapping ermöglicht es, alle Zusammenhänge eines Projektes oder auch anderer Sachen, wie z.B. eine Zusammenfassung eines Vortrags o.ä. auf einen Blick zu visualisieren. Dafür schreibt man dasThema in die Mitte des Blatt Papiers. Davon ausgehend gibt es für jeden Unterpunkt eine Linie/Ast auf dem mit Druckbuchstaben der unterpunkt geschrieben wird. Die Unterpunkte können auch noch weitere Verästelungen und Unterpunkte bekommen. Verschiedene Farben und Bilder machen das ganze noch übersichtlicher.