du bist 13, du musst nicht auf kalorien achten... mach ich auch nicht, hab ich nie gemacht und ich bin 14 :-)
du bist noch nicht ausgewachsen, was meinst du, tut das deinem körper gut wenn du jetzt schon kalorien zählst?? echt nicht :-)
und zum frühstück esse ich zB. ein joghurt mit müsli und ein vollkornbrot mit marmelade oder sowas, dann bin ich für den ganzen tag fit ;-)
glg