Wie kann ich Schlaflähmung (Sleep paralysis) permanent stoppen?
Immer wenn ich eine Woche keine Schule habe und danach wieder zur Schule gehe, und ich meine Lehrer sehr bin ich komplett gestresst ich bin dann wenn ich zu Hause bin komplett gestresst was sehr untypisch ist für mich weil ich eigentlich jeden Tag meditiere und generell sehr ruhig bin. Ich hatte heute zum ersten Mal Schlaflähmung, Es war am Ende des Traums ich war wach, ich habe geschrien und konnte mich nicht bewegen ich habe irgendwas gesehen was in mein Zimmer reingekommen ist während ich mich nicht bewegen konnte. Weiß jemand wie ich das permanent stoppen kann, ich habe Angst zurück ins Bett zu gehen schlafen zu gehen weiß jemand was ich tun kann damit es weggeht. Kann ich mich vielleicht auf meinem Bauch legen weil wenn ich mich auf meine Seite liege rutschig vielleicht auf mein Rücken. Kann es helfen dass ich mich auf mein Bauch liege? Lg