Ich kenne das!!! Und ich frage mich auch immer, ob es echt niemanden gibt, der das auch kennt. :-D

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Geh zum Orthopäden!!! Bis dahin gut warm halten, eventuell mit Wärmepflastern aus der Apotheke oder mit Kyttasalbe. IBU kannst du auch nehmen, wirken gegen die Schmerzen und die eventuelle Entzündung. Aber höchstens 1200 mg am Tag als Erwachsener

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Zwangsgedanken in allen Situationen

Hallo, ich hab hier schon paar mal geschrieben wegen dem Thema Zwang. Leider merke ich bei mir letzter Zeit, dass ich nicht nur Zwänge normaler Art habe, sondern bei jedem Kleineren vergehen sogenannte magische Gedanken habe, das heißt in meinem Kopf spielt sich alles böse ab, was in Folge meiner Handlung geschehen könnte. Ich schildere mal ein paar Beispiele Ich fahre bewusst 10km/h zu schnell weil ich halt nach einer Geschwindigkeitsbegrenzung nicht abbremsen will -> ich sehe einen Blitz 2. bsp. Ich mache eine Ausbildung in einer Firma wo es auch die Abteilung zu lässt öfters mal zu fluchen, Ich fluche auch mal -> ich habe sofort die Vorstellung wie ich gekündigt werde weil ich vielleicht abfällig über jmd. geredet habe 3. Allgemein bei Dingen wo ich mir selbst vertrauen muss, bsp. Beim einparken ich weiß wie viel Platz hinten und vorne ist ich baue keinen Unfall/mache keinen kratze oder Schramme, aber ich muss auch nachgucken dass ich nichts gemacht habe, obwohl ich weiß dass nichts passiert sein konnte. Ich weiß dass ich allgemein unter einem Kontrollzwang leide, bei mir ist es so dass ich auf Grund einer Krankheit als Kind an einem Vitamin B12 Mangel leide(Werbung Vitasprint^^) ich bekomme Alle 2 Wochen Injektion sobald ich wieder kurz davor bin werden die Ängste schlimmer, so als ob mein Gehirn die Dinge einfach nicht fertig denken kann und somit Unsicherheit bzw Angst entsteht. Manchmal weiß ich nicht mehr was ich machen soll. Es gibt Wochen dankst gar nichts und dann Wochen da sind jeden Tag 2-3 Situationen in denen ich genau diese Ängste habe Meine Frage kennt das jemand so wie ich es schildere Und 2. prinzipiell wäre ich bereit bzw hätte nichts dagegen in eine Therapie zu gehen, aber wie viel bringt das wirklich ? Oft stehen ganze Existenz Ängste zu Debatte, was falsches gesagt -> Kündigung -> kein Job mehr Geblitzt -> Führerschein weg-> Monate langes bus fahren ( was jetzt nicht das tragischste wäre) aber ich wollte euch einfach nur mal zeigen wie meine Gedanken automatische eine scheinbar simple Situation weiterdenken. Allgemein ist das vielleicht normal ? Oder habt ihr Tips gerade von Leuten die das auch haben wie geht ihr damit um ?

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Grundsätzlich haben viele Menschen ähnliche Ängste, denke ich. Es kommt ja etwas darauf an, wieviel Zeit diese im Verhältnis zu deinem Alltag einnehmen. Ich habe mal eine Reportage gesehen, da hieß es, sobald man täglich 2 Stunden mit diesen Gedanken zu bringt, gilt es als krankhaft. Aber wenn du es als störend / belastend empfindest, würde ich zu einem Therapeuten bzw. erst einmal zu einem Psychiater (Arzt) gehen. Therapien sind so eine Sache .... Wenn du meinst, dass es in deinem Leben eine Ursache für deine Ängste gibt, über die du reden willst, wäre eine Therapie sicher gut... Der Arzt jedoch wird dir sagen, was in deiner Situation angebracht ist und dir ggf. ein Medikament verschreiben, dass dich erstmal von deinen Zwangsgedanken befreit. Ist das eine Weile aus dem Kopf, wirst du deinen Alltag mehr genießen können und sehen, dass auch ohne diese Kontrollen nichts passiert. Geh bitte zum Arzt!

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Auch wenn man das nicht macht :

ich hatte keine Lust, nochmal Geld für das Entfernen auszugeben und hab auf die Nägel gebissen, sodass quasi links und rechts die Seite des Nagels zusammengebissen werden, natürlich nur leicht. Dadurch löst sich der Nagel langsam vom Naturnagel. Siehst du an den Luftblasen, die sich darunter bilden. Weh getan hat das bei mir gar nicht, musste bloß ca. 2 Stunden hinterher meine naturnägel befeilen, da Klebereste drauf waren. Sollte man denke ich nur ein mal selbst machen, sonst zu schädlich.

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Nachtapotheke und Gelo Revoice kaufen =) Die helfen gerade bei Problemen mit der Stimme schnell !

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Wenn du ein Federbett hast, könnte es eine Allergie gegen Daunen / Federn sein... Ich hatte das Jucken nachts auch schon mal von einem zu aggressiven Weichspüler, mit dem ich die Bettwäsche gespült hatte..

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Blistex oder Vaseline eignen sich sehr gut. Wenn es nicht besser wird, mal zum Hautarzt gehen :)

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Hey, das hört sich für mich nach Melancholie an. Wenn ich etwas total schönes erlebt habe oder nach Feiertagen wie Weihnachten, an denen die ganze Familie zusammen war, geht es mir genauso. Nach dem Motto " jetzt ist alles schon vorbei, dabei war es doch so schön..." . Versuche, dich zu freuen, dass du so schöne Momente erleben durftest (als Kind und wahrscheinlich heute noch (?) ) Wenn du jedoch traurig wirst, weil du diese schönen Kindheitserlebnisse vermisst, dann versuche doch mal zu schauen, was du heute für schöne Erlebnisse hast und erinner dich an diese. Abends im Bett kommt man zur Ruhe und fängt leichter an, über sich und die Welt nachzudenken, als tagsüber, hat keine Ablenkungen... Das ist normal. Solange es dein Leben nicht belastet, würde ich mir keine Sorgen machen.

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