Moin!

Ich möchte gerne wissen auf welche Werte ich achten muss wie Vitamine oder Proteine. Ich bin 15 Jahre alt, ca. 1.65-1.70 m groß und wiege 100kg und das möchte ich endlich mal ändern ^^ Einen Trainingsplan hab ich schon grob im Kopf. Ein paar Runden schwimmen, eine schon ausgedachte Strecke im Wald mit dem Fahrrad fahren und mit nem Kumpel geh ich bald noch ins Fitnesstudio. Und ich hab schon etwas im Internet rumgeschaut aber ich versteh leider immernoch nicht was ich nun essen soll, was ich nur bedingt essen kann usw.

Hi ! :) Ich suche eine gute anleitung für kraftübungen, sprich etwas, was man sich aufn ipod ziehen kann und dann auch offline sich diese anleitungen ( ob video / listen / .... ) ansehen kann ! Gesucht sind besonders brust + oberarm + rücken + bauchmuskel übungen ! Danke :)

hi also könntet ihr mir vlt tipps geben über welche themen man ein wochenbericht halten könnte. also von dieser woche(31.12-6.1)?

hallo ich bin 13 jahre alt und wohne mit meiner mutter und ihrem freund in einer wohnung, meine größere schwester ist in amerika . ich hab ein großes problem meine mutter hat sich scheiden lassen und hat einen neuen freund . er heißt andre und ist eigentlich ganz ok , aber wenn eine mutter nicht da ist begrabscht er mich und er hat mich und meine schwester schonmal beim duschen gefilmt . ich habs meiner mutter erzählt und sie hat mit ihm gesprochen und er sollte damit aufgehört haben . Ich hab trotzdem irre panik das er im haus noch mehr kameras hat , und ekomme dadurch öfters nervenzusammenbrüche . Ich traue mich nicht mehr normal zu duschen und zieh mir einen bademantel dabei an . Ich hab bei seinem computer schon geforscht , wenn er weg wahr und er hat noch videos von mir und meiner schwester drauf . Ich träum ofters davon das er mich vergewaltigen könnte und hab schiss davor . Doch dasss problem ist , dass meine mutter eben ihn liebt und ich hhab dass gefühl , dass er ihr wichtiger ist als ich oder meine schwester . Meine mutter ist selbstständig im transport bereich und ohne andre würde sie es nicht mehr weiter machen können . Doch wenn ichs mir nicht mehr gefllen lasse zieht er aus das hat er schon mal gemacht .naja er hat so getan und als meine mutter kam haben sie geredet und danach hab ich die anschnauze bekommen . Da war aber auch noch meine schwester da die mich sozusagen beschützt hat .nun bin ich hilflos und muss auch fast den ganzen haushalt schmeißen . Wenn ich das gemacht hab und was vergessen hab wer icvh sofort angeschnauzt doch wenn andre mal die waschmaschine 1mal im monat ausräumt wird er gelobt wie nur was. Ich halts einfach nicht mehr aus und kann nicht mehr . bitte helft mir Lg Miezess

wo gibt es günstige gute  unihockey oder floorball schläger?

Wie kann ich meine eltern überzeugen das ich einen wellensittich bekomme ?

70er Hippie Zeit, 80er Disco Zeit, 90 Gangster Zeit und was waren die 2000er ??

Also mich interessiert es mal so aus spaß was ihr lieber bevorzugt, wenn ihr Boxers tragt oder wenn ihr schlüppis tragt. Traut euch !!

Hallo alle zusammen! Ich habe eine PS3 sie wie oben erwähnt und ich wollte fragen ob ihr coole Rollenspiele dafür kennt. Ich habe auch keinen sonderlich guten PC. Jedenfalls meine frage ist kennt ihr ein gutes oder gute Rollenspiele? PS: Bitte nicht white Knight Chronicles Danke!

hallo, meine mutter hatte heute einen schweren unfall und sie kann vllt nicht mehr laufen. ihr pferd ist gestiegen und auf sie drauf geknallt und ich habe alles gesehen (ich bin 15 jahre alt). ich bin verzweifelt.. ich habe gerade mit gott einen pakt geschlossen.. ist das irrsinnig von mir?

Siehe Oben

Hi meine eltern sind eig garnicht soo abgeneigt, abeer hat jemand ein paar stochhaltige argumente? lg

Hallo, würdet ihr einen Jugendlichen, eine Jugendliche verpetzen, wenn er oder sie raucht, ihr ihn oder sie beim rauchen gesehen hättet. Ihr kennt die Eltern, da sie in der Nachbarschaft wohnen, seit aber nicht mit denen befreundet und habt auch keinen engen kontakt zu ihnen. Es handelt sich um eine(n) 16-/17-Jährige(n). Danke schonmal.

Männlich ich habe angst das ich so bleibt da ich nicht mehr wachse ich glaub ich werde so bleiben mit 14 ist man ja schon fast ausgewachsen oder werde ich noch wachsen ??

Hi Leute ich suche gute Spiele +18 für die PS3 Könntet ihr mir was gutes empfehlen. Ich will mir morgen eins von der Videothek holen doch hab keine ahnung welches...

Hallo liebe Leute,

Also mein Meerschweinchen ist jetzt 3 Jahre alt und im Moment geht es ihn nicht wirklich gut.

Das ganze fing vor 2 Tagen an, das mein Schweinchen eher zurückgezogen und aufgeplustert im Käfig saß. Salat hat es an dem Tag kaum angerührt. Als es dann aber Trockenfutter bekam, hat es sich förmlich darauf gestürzt. Gestern hat das Schweinchen alles mehr oder weniger gegessen. Ab und zu hat es ein bisschen (wirklich nicht viel) Heu gegessen und am Frischfutter wirklich nur ein bisschen geknabbert. Heute hat es das Frischfutter nur einmal kurz probiert und sehr wenig Trockenfutter gegessen. Normalerweise war das Schweinchen immer sehr aktiv. Doch im Moment sitzt es aufgepluster im Haus. Aber, heute kam das Meerschweinchen auch ans Gatter, weil ich dem anderen Leckerchen geben wollte. Es schnüffelte, aber nahm das nicht an. Auch als ich heute morgen aufstand und in den Raum kam, stand das Schweinchen am Gatter und quietschte laut nach Futter (wie es das immer macht) Aber gefressen hat es das wie gesagt nicht. Aufgefallen ist mir auch, dass mein Schweinchen vermehrt Kot ist. Das Meerschweinchen das machen, weis ich, aber im Moment ist es wirklich das einzige was es isst.

Da es immer noch sehr vital ist und regelmäßig so "Lichtblicke", bin ich nicht zum Notdienst des Tierarztes gegangen. Aber das werde ich spätestens morgen machen, wenn das Schweinchen nicht isst.

Hat einer von euch eine Ahnung was los ist? Hat einer ähnliche Probleme gehabt? Gibt es etwas was ich machen kann?

PS: Trinkenverhalten und Stuhlgang von dem Schwein ist normal

Wie kann ich herausfinden, welches Fahrrad meiner größe passt? 26 oder 28 Zoll?

Würde dieses Fahrrad mir passen?

http://www.quoka.de/fahrraeder/mountain-bikes-bmx-raeder-rennraeder/c5930a88480845p58561683/dirtbike-lakes-hardtail.html

ich bin 13 und wollte heute ein film sehen doch ich bin mir nicht sicher welchen könnt ihr mir vielleicht eure lieblings Filme schreiben am besten von 2002-2012.

Danke ♥

hallo (: ich hab letztens mit noch 3 anderen freundinen bei einer freundin gepennt wir haben dann eine kleine flasche bier geholt und uns das geteilt mir hat das aber gar nicht geschmeckt und ich hab auch nich viel getrunken vllt nurn becher. Aufjedenfall hat die mutter meiner freundin das gesehen und is jetzt total ausgerastet meine mutter fand das zwar auch nich so toll aber die mutter will jetzt mit uns reden. Ich weiß ürgendwie nich was ich machen soll ?! :/

also da ist so'n mädchen in meiner klasse und die steht voll auf meinen freund. sie schreibt ihm andauernt sms und ruft an. in der schule malt sie dann immer kleine briefchen für ihn und gibt ihm die auch. wir haben ihr schon mehrmals gesagt, dass sie das lassen soll, weil es eben echt nervt. aber die hört nicht auf & will uns auseinander bringen! vor kurzem hat sie mir auf facebook geschrieben, dass er nur mit mir zsm. ist weil er angeben muss und so. ich weis, dass es nicht so ist und so, habs auch ignoriert aber sie macht immer weiter! das weib treibt mich in den wahnsinn! wie werd ich sie los/bzw. mache ich ihr klar, dass mein freund nichts von ihr will?! ): (es ist echt krass, geht fast 3 monaten so, seit ich eben mit ihm zsm. bin, manchmal hab ich das gefühl, dass sie das extra macht um uns zu nerven...)