Guten Abend!

Aktuell bin ich in der Psychiatrie von einem Krankenhaus.

Erste Nacht hab ich 3 Stunden geschlafen, die zweite nur Augen zu aber kein Schlaf, die letzte Nacht hab ich den kompletten Flur voll geblutet, hatte nasenbluten da mein "Kisselbachi" nicht so ausgeprägt ist oder so.

Und nein kisselbachi hab ich mir nicht ausgedacht, googlet das gibt es wirklich.

Lustigerweise fühle ich mich aber null müde, ich hab das Krankenhaus bett so hoch gestellt das ich sitze wegen dem Nasen bluten.

Jetzt hatte ich gegen 20 Uhr wieder geblutet und weiß nicht in wie fern das gesund ist die vierte Nacht nicht zu schlafen, hatte gegoogelt ob es genauso hilft die Augen zu zur machen wie normaler Schlaf, hatte verschiedene Ergebnisse gelesen.

Medikamente zum schlafen möchte ich ungern, der artz meinte ich solle auch ibu nehmen obwohl ich ihm sagte das ich es nicht vertrage, ich hatte nur meine mutter gefragt er meinte ich solle es trotzdem nehmen damit meine Zahnschmerzen weg sind, hatte dann dieses heftige nasenbluten und meine mutter meinte sie hätte mir das vorher sagen können.

Wenn ich im Sitzen versuche zu schlafen hab ich ein komisches Gefühl im Gesicht, bin mir unsicher ob ich kurz vorm einschlafen bin oder ob das Bewusstlosigkeit ist wegen dem starken Blut Verlust letzter nacht, und heute war es eher gering aber wenn ich paar minuten liege, will es wieder anfangen zu Laufen.

Tut mir leid für meine schlechte Rechtschreibung, ich wünsche allen noch einen schönen Mittwoch abend.

Jeder kennt es, man liegt abends mal da, ist vielleicht aufgewühlt und kann nicht einschlafen.

Wenn es ganz schlimm kommt liegt man da für 3, 4 oder sogar 5 Stunden und kann nicht schlafen.

Meine Frage:

Erholt man sich auch beim Liegen?

Wieviel weniger erholend ist das Liegen im Verhältnis zum Schlafen?

Wenn ich jetzt anstatt 8h schlafen, 8h liege. Wieviel Schlaf entsprächen 8h liegen rein von der Energie danach?

Hallo zusammen

Ich habe gemäss Neurologin Epilepsie (symptomatisch). Das bedeutet gemäss Beschreibungen meiner Frau. Ich hatte 3 Anfälle im Schlaf: November 2020 und März 2021. Damals nahm ich zum Schlaf jeweils 25mg Trittico, zum Einschlafen seit 15 Jahren.

Seitdem nehme ich Lamictal 2x 100mg. Das Trittico nehme ich nicht mehr.

Nun ist es so, dass es immer wieder Nächte gibt, wo ich praktisch nichts schlafe. Zum Beispiel diese Nacht ca. 1 Stunde. Ich konnte einfach nicht einschlafen. Irgendwann nach 3 Stunden bin ich aufgestanden und habe mich aufgeregt. Es ist jeweils so, dass ich meist sehr lange habe um einzuschlafen. Wenn ich aber ruhig liegen bleibe und entspannt bleibe, dann schlafe ich irgendwann ein. Stehe ich auf und mache was, dann dauert es lange oder es klappt gar nicht mehr. Natürlich bin ich heute entsprechend KO.
Oft passieren diese Schlafprobleme vor einer stressigen Zeit:
Am Samstag haben die Eltern Hochzeitstag. Da kommen wir um ca. 22:00 Uhr wieder nachhause. Und am Sonntag sind wir zu einer Hochzeit eingeladen, wo wir um 08:00 Uhr wieder losfahren müssen.

In solchen Situationen nehme ich dann oft am nächsten Abend Temesta oder Xanax um einzuschlafen. Danach stabilisiert es sich wieder für x-Tage.

Nun meine Frage, vielleicht hat es hier erfahrene Personen
- Ich bin zwar todmüde, hatte aber noch nie Auswirkungen. Habe diese Situationen schon dutzende Male erlebt. Heisst das, dass ich nicht darauf reagiere? Oder vielleicht weil die Anfälle nur in der Nacht stattfanden?
- Waren die Anfälle nur wegem Trittico?

Moin, da ich immer Müde bin und das langsam ein Ende haben muss, habe ich mich entschieden, meine Routine zu ändern. Ich esse nichts mehr vor dem Schlafen und lese etwas, anstatt am Handy zu sein. Da ich nun auch früher schlafen gehe als sonst, habe ich oft Probleme mit dem Einschlafen. Als Kind habe ich immer CD's gehört, um schnell einzuschlafen. Stören CD's die Schlafqualität? Da der Körper dadurch ja auch im Schlaf durch Geräusche eventuell vom Runterkommen abgehalten wird?

Habt ihr Tipps, wie ihr jeden Morgen ausgeschlafen und wach seid?

Liebe Grüße Philipp

Hallo,

bin jetzt seit 50 Stunden wach und will unbedingt schlafen habe auch Baldrian genommen, was hilft noch? (Bin auf Entzug von Benzos, Weed, Nikotin und MDMA (auch wenn ich MDMA „nur“ 2x die Woche genommen hab und das andere täglich)

will jetzt nicht rückfällig werden nachdem ich schon geschafft hab 50 Stunden nichts zu nehmen aber habe schon Schwindel undso also kann nicht mehr lange wach bleiben nur kann ich nicht einschlafen

seit paar Tagen habe ich schlaf Probleme ich kann nachts stundenlang nicht einschlafen und morgens kann ich nicht aufwachen gestern musste ich um 7:30 aufstehen aber habe den Wecker nicht gehört und die 2 anderen Wecker auch nicht heute hatte ich mit 10 Wecker gestellt und habe trotzdem verschlafen was soll ich machen oder was kann ich machen um dieses Problem zu lösen ?

Ich kann nicht einschlafen was soll ich tun?

Ich kann nie zur Ruhe kommen, immer muss ich an was denken oder was machen. Nicht mal beim einschlafen bin ich wirklich ruhig. Was kann man dagegen machen?

Moin Leute,

Die ein oder anderen kennen es vielleicht.
Man geht um 23 Uhr komplett Müde ins Bett. Aber man schläft erst um 4:30 ein, weil der Kopf die ganze Zeit an belastende Dinge gedacht hat. (Z.B. Traumata, Sorgen, usw.)

Man will die ganze Zeit einschlafen, aber der Kopf denkt weiter über diese Schei*e nach, obwohl man es nicht will.

Kennt das jemand?
Und wenn ja, was sind eure Tricks wie ihr dann trotzdem einschlafen könnt?

Bin dankbar für jede Antwort, Lg Biker0713 ✌️

Hey. Ich habe ein Problem. Immer wenn ich schlafen gehe brauche ich eine halbe Stunde bis Stunde um einschlafen zu können( wenn’s gut läuft). Außerdem wache ich mindestens 3 mal pro Nacht auf und kann dann Ewigkeiten nicht einschlafen. Ich habe auch schon zwei verschiedene Schlafmedikamente probiert aber es wird kaum besser. Habt ihr Tipps? Abgesehen davon dass ich mich seit Monaten in den Schlaf heule

Hey! Ich habe seit 4-5 Jahren einen sehr unregelmäßigen Schlafrhythmus, also manchmal hab ich wenig geschlafen, manchmal viel, und ich bin auch immer zu anderen Zeiten ins Bett gegangen. Resultat der Geschichte ist jetzt, dass ich seit Jahren tiefste Augenringe habe und ständig müde bin. Um “ausgeschlafen” zu sein brauche ich momentan so 10 Stunden Schlaf, kann dafür aber nicht mehr früh genug einschlafen. Problem: Wenn ich weniger schlafe, bin ich nach 5 Stunden ein Wrack. Aufstehen ist dann auch schwer. Ich werde sehr unkonzentriert und ich fühle mich kaputt. Wobei selbst bei 10 Stunden ich mich immer verschwommen fühle, also nicht 100% anwesend. Schlafen könnte ich aber nicht. Mir fehlt nichts an Nährstoffen, ich mache viel Sport und bin gesundheitlich mega fit. Aber schlafen ist ein wirkliches Problem. Ich weiß echt nicht wie ich wieder fit werde. Muss ich dafür einfach genug und regelmäßig schlafen wieder? Löst sich das Problem dann von alleine oder ist es mittlerweile schon irgendwas chronisches?

Danke schonmal im Voraus! :)

Ich liege gerade im Bett habe Kopfschmerzen und schwitze übelst, kann nicht schlafen.

Bitte hilfreiche Antworten.

Wenn ich nachts schlafen gehen will werde ich einfach nicht mehr müde und will nichmehr einschlafen. Ich hab jetzt auch schon mehrere schlaflose nächte hintereinander gehabt und weiß nicht mehr weiter ich halte es nicht mehr aus

muss um 3 uhr aufstehen liege seit 1 stunde im Bett bin null müde und weiß nicht was ich tun soll...

Ich kann abends irgendwie nie schlafen bzw einschlafen und bin nachts dann meistens wach und nicht richtig fit über den Tag.

Hilft da Melatonin?? Und ist das auf Dauer nicht schädlich?

Hey also ich konnte heute garnicht gut schlafen. Es war so warm und dan noch Gewitter und allgemein ich habe in letzter Zeit Probleme schnell einzuschlafen. War um 22 Uhr im Bett wie immer und bin so gegen 1-1:30 eingepennt habt ihr Tipps wie man schneller einschlafen kann? Naja aber wisst ihr wie ich mich noch wachhalten kann damit ich fit bin für die Schule?

lg

Hallo zusammen, ich habe schon länger massive Schlafprobleme und es hat mich mal wieder voll erwischt.

Generell hab ich einen kaputten Schlafrhythmus bedeutet ich gehe erst gegen 7 Uhr- 8 Uhr (auch mal später) in der Früh schlafen und schlaf dann meistens bis so 16 Uhr.

Heute war dies aber nicht der Fall. Habe mich wie gewohnt hingelegt (also heute morgen wieder sehr spät, ist nicht gesund weiß ich) aber was ich auch tat ich konnte einfach keinen Schlaf finden.

So wurd's dann auch schnell immer später und somit stieg der Druck..

Und nun bin ich immernoch wach. Ich habe den ganzen Tag versucht einzupennen und hab Angst das dies heute Nacht auch nicht funktioniert, bin schon mehr als 28 Std wach und hab panische Angst davor nicht einschlafen zu können auch aufgrund meiner Epilepsie. (Angst vor Anfall wegen Schlafmangel hatte aber schon 8 Jahre keinen mehr)

Hat jemand Tipps wie ich später beruhigt ins Bett gehen kann? Ich bin halt immer total nervös und habe das Gefühl mein Körper zittert.

Danke im Vorraus.

also, gestern hat bei mir die schule begonnen und die letzten zwei nächte habe ich zwar geschlafen und wenn dann gut aber ich bin aufgewacht und das für längere zeit (was auch jetzt der fall ist aber ich muss in einer halbem stunde sowieso aufstehen) das beunruhigt mich ziemlich da ich so etwas nur vor letzten sommer hatte aber ich das während der schulzeit überhaupt nicht gebrauchen kann

Am Sonntag bin ich ca um 22:30 schlafen gegangen und hab lange gebraucht um einzuschlafen sagen wir ca um 23:30 uhr dann bin ich um 1:30 wieder aufgewacht und war dann sicher bis 2:40 wach

Heute bzw gestern war es besser ich bin um 22:10 schlafen gegangen und war extrem müde und habe trotzdem länger gebraucht (wielange kann ich nicht einschätzen) aber habe um 22:36 noch auf die uhr geschaut heute bin ich dann ca um 4:50 oder so aufgewacht und hab versucht bis 5:20 weiterzuschlafen aber hat leider nicht funktioniert weswegen ich jetzt diese frage schreibe

das komische ist nämlich das ich nie lange zum einschlafen brauche (max. 10min) und auch immer durchschlafe

ich trinke auch kein cola oder red bull vorm schlafen ich schaue lediglich handy aber das war nie ein problem und habe trotzdem immer geschlafen wie ein baby

zurzeit ist es eh noch nicht schlimm weil ich noch keine tests habe aber ich will das problem lieber schnell löse

lg

Hallo,

in 2 Stunden muss ich mich fertig machen und in 3 Stunden muss ich in die Schule. Ich hab versucht zu schlafen, aber ich kann einfach nicht einschlafen. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ich durch den Tag ohne Scglaf komme?