google mal hardgainer ernährungsplan oder ectomorpher ernährungsplan und wenn du weitere fragen zu dem thema hast schreib mir per pm skype addy ! Ich bin der absolute experte in diesem gebiet :D

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Ich fühle mich so einsam und verlassen was kann ich tun?

Hallo liebe Community,

ich fühle mich in letzter Zeit sehr verwundbar da ich kaum noch richtige Freunde habe. Die meisten sind weit weg gezogen und wir sehen uns vielleicht 1 mal im Jahr. Ich bin nun 18 Jahre alt und muss mich im McDonalds herumschlagen da ich letztes Jahr im August meine Ausbildung zum Industriekaufmann verloren habe weil die Firma pleite gegangen ist. Auf die Schnelle habe ich auch nichts mehr gefunden und muss nun ein Jahr im Mcdonalds arbeiten. Die Arbeit an sich ist ganz Okey aber jedesmal kurz bevor ich arbeiten gehe kommt mir alles hoch.

Früher in der Schulzeit hatte ich noch sehr viele Freunde und war immer bei den beliebten Schülern dabei dachte ich zumindest. Früher war mein Leben viel besser, jeden Tag wurde ich abgeholt um etwas mit Kumpels zu unternehmen nun sitze ich nur noch zu Hause und habe keine Lust auf alles. Ich habe niemand mit der ich über meine Probleme reden könnte. Niemand der mich versteht. Niemand der mich tröstet. Eine Freundinn habe ich auch nicht obwohl ich immer gepflegt und gestylt bin. Irgendwie komme ich mit keiner Frau gut ins Gespräch da ich noch nie eine gefunden habe die die selben Interessen hat wie ich.

Der Grund warum ich das hier schreibe ist weil ich heute morgen beim aufwachen eine Panikattacke hatte, ich hatte keine Kontrolle mehr über mich und hatte panische Angst, hab mich beengt und erstickt gefühlt. Das war aber nicht das erste mal. Damals mit 5 Jahren als meine Eltern sich geschieden haben meinte meine Mutter das es schonmal passiert sei. Als ich 13 war, war es aber am schlimmsten. Fast eine halbe Stunde hatte die Panikattacke gedauert und ich hatte sogar Halluzinationen.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter in meinem Leben, ich weiß nicht wie ich es verändern könnte. Selbstmord ist auch keine Lösung, da mir mein muslimischer Glaube das nicht zulässt und ich sowieso nicht den Mut dazu hätte, aber nicht das ich noch nie daran gedacht bzw. versucht hätte. Ich weiß das es vielen Menschen so geht, Menschen denen es schlechter geht als mir.

Meine Familie besteht aus meiner Mutter und meinen 2 Schwestern. Ich bin seitdem ich meine Ausbildung verloren habe ziemlich aggressiv geworden da ich dem Druck nicht mehr Stand halten konnte. Meist verstehen wir uns ganz gut aber bei jeder Kleinigkeit die mir nicht passt platze ich direkt und fange an zu brüllen. Im nachhinein bereue ich es immer zu tiefst da meine Familie das einzige ist was ich habe. Aber auch mit ihnen kann bzw will ich nicht über meine Gefühle sprechen.

Ich weiß das kein Mensch meinen ganzen Text lesen wird aber es tut einfach mal gut sich alles aus der Seele zu schreiben und es an die anonyme Öffentlichkeit zu bringen.

Falls es jemand doch liest, was kann ich machen um aus diesem Teufelskreis zu entfliehen?

MFG Reygiss

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Hallo, ich bin jetzt kein psychologe oder experte in diesem gebiet... aber... UND DASS MEIN ICH JETZT ERNST!!! Such dir einen psychologen... dass soll jetzt nicht abstoßend oder so klingen aber das ist eine der besten lösungen die ich dir anvertrauen kann! im internet anonym irgenteinem oder auf irgenteiner website sich von der seele zu schreiben ist nicht annäherd so entlastend wie einem menschen oder einer person solch etwas zu berichten! glaub mir.. ich hoffe du nimmst dir das jettz WIRKLICH zu herzen...

MfG dragula

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hat ich bei deinem alter auch, glaub mir geh zum arzt. dachte auch des wär nix schlimmes aber dann hatt ich nen kleinen tumor am linken hoden. ich hatte genau die gleichen symptome wie du!

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mit so 300€ kannste rechnen! und lass dir nix anderes einreden von wegen "OMG VIEL ZU VIEL ICH ZAHL NUR 0,99ct"... diese (ich nenn sie mal) menschen, sind dumm und haben keine ahnung. keine versicherung wird nem jungen menschen auf nem motorrad nur 10 € abrechnen... glaub mir 300€ musste einrechnen pro jahr.

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haha kp ich weiß nur des hat nen geilen beat und... DES LIED IST EINFACH GEIL :D... läuft momentan immer. Macht mal vorschläge vlt. ist des dabei

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NachbarsKinder

Hallo zusammen

Ich habe ein Problem bei uns im Haus: Familie mit 3 Kindern die alle 3 in einem Zimmer sind da nur 3 Zimmerwohnung. Lärm bis teilweise 23 Uhr durchgehend. Am Abend wirds besonders schlimm da ja andere Geräusche wegfallen. Ich habe selber eine Tochter. Sie schläft genau über dem Kinderzimmer. Sonst gehst sie zwischen 18 Uhr und 19.30 Uhr ins Bett. Nur seid wir hier wohnen kann sie kaum vor 21 Uhr einschlafen. Der Kindergarten hat mich bereits drauf angesprochen, warum meine Tochter unausgeschlafen ist und blass und krank ausschaut. Selbst meine Tochter hat schon gesagt das sie nciht mehr schlafen kann weil es von unten so laut ist. Sie holt Ihren Schlaf regelmäßig von 13 Uhr bis 16 Uhr nach. Die Zeit die ich sonst mit Ihr draußen bin. Jetzt gerade wird dort quer durch die Wohnung gerannt und getrampelt, geschrien und gezetert.Habe der Familie das schon mehrmals gesagt, das sie Abends doch bitte etwas leiser sind, antwort ist: sie haben Besuch, sie müssen ja nicht arbeiten bla bla bla. Also keinerlei Einsicht. Die Mutter ist auch nie mit Ihren Kindern draußen. Sie können sich kein bischen austoben, und holen das dann natürlich in der Wohnung nach. Was soll ich tun??? Kann ich da was tun??? Ich bin selber sehr tollereant und eigentlich macht mir sowas echt nichts aus, nur wenn mein Kind darunter leidet finde ich das echt heftig.

Habe im Internet schon gesucht aber nicht wirklich was gefunden, nur das man bei Kindern nicht klagen kann etc. was ich ja auch einsehe. Aber muss denn nicht auch da mal mit Schluss sein??? Wenn andere Leute darunter "leiden". Was mach ich erst wenn sie in die Schule geht und unausgeschlafen im Unterricht sitzt??

Danke schonmal für Tips und evtl Erfahrungen.

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Wie alt sind denn die nachbars Kinder? wenn sie so ungefähr im alter deiner tochter sind, kannst du ja mal fragen ob sie denn nicht mit deiner tochter draußen spielen wollen. wenn die sich draußen gemeinsam austoben, werden die wahrscheinlich nicht mehr so fit sein, um abends rumzuschreien. so werden alle beruhigt schlafen können :)...

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Nene er meint wirklich 12gb, die gibt es wirklich so zu kaufen

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also momentan ist es so, wenn du A1 machst und 16 bist "darfst" du maximal 80 fahren^^. (hält sich eh fast keiner drann) und ab dem nächsten jahr wird das auf 100 erhöht für die 16 jährigen.

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grüße dich, also generell kannst du mit 16 den 125er schein machen und ab nächstem jahr kannst du sogar 100kmh fahren. du kannst dieses jahr warscheinlich nicht mehr machen, weil die saison schon fast vorrüber ist. also wenn du nächstes jahr anfängst, hohl dir am besten die standartmäßige motorrad bekleidung. du solltest mit allem was zum letzendlichen fahren gebraucht wird, um die 4000-6000 euro einberechnen. also führerschein, maschine, versicherung...! ich hoffe ich konnte dir bissl helfen. ach ja der führerschein kostet ca. 2000€ mit allem.

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denke mal dazu brauchst du auch ne bestimmte lizenz. aber ich vielleicht auch nich. wenn ich paintball spielen geh (tschechien oder österreich) brauch ich auch keinen "waffenschein". Mann solte jedoch unterscheiden. denn der begriff "paintballwaffen" ist FALSCH! das sind marker und mann braucht eig nur für waffen nen schein.

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kann wirklich daran liegen das du wenig wasser trinks, bei den heisen tagen... vielleicht kriegst du auch ne grippe oder hast schon eine.

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die yamaha ist auf jeden fall geiler... auser du kaufst das cbr 2012 modell, dann würd ich haber trozdem noch die yamse nehmen weil die mit abstand am geilsten ist :)... selber eine

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Klar ist das normal, des zeug ist brutal :D... bei uns im freundeskreis reiben wir uns den zeug ab und zu gegenseitig in die augen. ich weiß das ist krank aber iwie lustig :)

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Geh auf Systemsteuerung--->hardware und sound----> sound---->dann auf den reiter "kommunikation"-----> und das unterste abhacken "nicht unternehmen" glaub ich heißst des. mfg dracula007

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