Hallo jackysmith, ich habe erst heute deine Frage gelesen und ich weiß nicht, ob du hier nochmal reinschaust, aber ich versuche dir trotzdem eine Antwort zu geben. Deine Frage sagt schon viel über dich aus, dass du nicht einfach so in den Tag hineinlebst, sondern dein Leben in die Hand nehmen möchtest. Es sind viele Antworten gegeben worden, die teilweise gut sind und andere weniger. Ich empfinde aber , dass vieles sehr kompliziert klingt und du durch die vielen Antworten nicht gerade Sicherheit in deiner Entscheidung bekommen hast. Ich persönlich kann nur aus meiner Erfahrung sagen, dass das alles mit den eignen Gedanken zu tun hat, die du ändern darfst. Als erstes akzeptiere dich,so wie du bist, mit allen guten und allen weniger guten Eigenschaften. Akzeptanz ist für dich der erste Schritt zu dir selbst zu finden. Als zweites achte dich selbst, also gehe auf deine eignen innigsten Wünsche ein, die du hast. also frage dein Herz und nicht deinen Verstand. Dein Herz ist der richtige Berater und nicht dein Kopf. Wenn du zu dir finden möchtest, geht das nur mit dem Herzen, denn dort ist die Liebe. Mit ihr kannst du alles erreichen. Wenn du Hilfe benötigst, weil du allein nicht weißt wie, nimm dir Zeit für dich und suche dir eine Person vorort, z. B. einen Yogalehrer oder Geistheiler. Der weiß Rat und kann dich in deiner Entwicklung leiten und dir die richtigen Hinweise geben. Bei mir funktioniert es super und ich bin ein anderer, zufriedener Mensch geworden. Und nochmehr ich bin glücklich, weil ich meinen Weg gefundeb habe. Ich wünsche dir alles Liebe und Kraft bei der Umsetzung und Erfolg bei deiner Suche. Gruß donquis

Hallo, ich hab mal wieder ein bißchen Zeit und habe mir deine Frage angesehen, es sind auch schon brauchbare Antworten dabei. Also ich gehe von mir aus und ich kann dir empfehlen, wenn du mit deiner Figur nicht zufrieden bist, liegt es wahrscheinlich an deiner Ernährung. Ich selbst habe innerhalb von ca. 12 Monaten 15 Kilo abgenommen und ein weiteres Jahr nochmal 6 Kilo. Jetzt habe ich eine Figur die sich sehen lassen kann und ich bin mehr als dreimal so alt. Also die Kombination vernünftige Ernährung (keine Diät) und Bewegung bzw. Sport und eine positive Einstellung zum Leben haben die Pfunde purzeln lassen. Ich bin 1.86 groß und habe ein Gewicht von 86 bis 88 Kilo. Es schwankt, je nachdem. Meine Ernährungstipps sind die, Viel Gemüse und Obst, wenns geht frisch, gesunde Kost wie Fisch, wenig Zucker, weniger Fleisch und wenn dann Geflügel, kein Schweinefleisch. Wenig Alkohol, abends wenig naschen keine Chips oder dergleichen eher Nüsse aber unbehandelt. Keine Magarine sondern Butter essen und überhaupt achte darauf was du ist, keine Speisen mit Konservierungs-stoffen oder Emulgatoren. Das ist nämlich Gift und schadet deinem Körper. Au0erdem trinke ich viel Wasser, da gibt es auch gewaltige Unterschiede Qualität und prozentualer Anteil an Mineralien. Ich trinke Staalich Fachingen. Ich habe zwar kein Sixpack, aber ich habe das abgenommen, was ich wollte und habe jetzt ein Gewicht und eine Figur mit der ich sehr zufrieden bin. Und ehrlich gesagt ich kann es jeder Frau und jedem Mann empfehlen, diese Tipps zubeherzigen. So und sollte es mal Lust auf eine Nascherei haben, ist das gar kein Problem , solange man es nicht allzu oft macht. Ich hoffe ich konnte dir mit meinen Ausführungen einen Anstoß geben und wünsche dir viel Erfolg bei der Umsetzung. Gruß donquis