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Bluse Drunter wäre besser und mach doch lieber auch den ganzen Schmuck weg!
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solange du nicht „the ick“ hast, denn das gibt es kein zurück mehr. Google das mal
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Dann suchst du dir am besten eines aus der „allgemeinen Psychologie“
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Corona?😂
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google Mal carlifornication lyrics Genius, das ist eine Seite die immer die Bedeutungen zu Songtexten erklärt
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Mother und giver immer klein schreiben außer am Satzanfang.
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Ich glaub die meisten haben deine Frage missverstanden. Ich weiß, was du meinst. Das Problem ist, dass jeder seine eigene Realität hat. Die Menschen sehen ihre eigenen Fehler nicht und denken ihr Handeln ist gerechtfertigt. “Jeder ist ein Heiliger, wenn er von den Sünden eines anderen redet.”
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führ das doch ein bisschen weiter aus
Vielleicht mit “lil” statt little
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Hi!
Ich hab das Ganze auch hinter mir, aber in Form einer richtigen Essstörung (heißt Binge-Eating Disorder) und dementsprechend jahrelanger Therapie. Meistens stecken tiefergehende Probleme dahinter, wie mit deiner Emotionsregulation oder deinem Selbstwert. Vielleicht isst du aus Langeweile, weil dir eine sinngebende Beschäftigung fehlt oder du dich ablenken willst, von Problemen, mit denen du dich eigentlich auseinandersetzen solltest. Weil das aber nun mal auf den ersten Blick schwieriger ist, lenkst du dich mit Süßigkeiten reinfressen ab und danach mit Schuldgefühlen. Nur damit du ja nicht an deine eigentlichen Probleme denkst.
Ich kann dich natürlich nicht therapieren, aber eins kann ich dir aus meiner eigenen Erfahrung mitgeben: erst als ich das Schönheitsideal losgelassen hab, also nur dafür gesund und achtsam zu essen, dass ich dünn bin, hat es funktioniert. Und zwar deswegen, weil ich gelernt habe, meinen Körper zu schätzen und ihn dementsprechend zu behandeln. Ich habe heute keine Essanfälle mehr, weil ich meinem Körper das nicht zumuten möchte. Er ist das Zuhause, in dem ich wohne, ich werde keinen zweiten bekommen. Er hält mich am Leben, er kämpft jeden Tag gegen Viren und Bakterien, denen ich ausgesetzt werde, und alles, weil mein Körper mich liebt. Es war Zeit, ihn auch zu lieben und ihn dementsprechend zu behandeln.
Soweit, das eine zur Selbstwertschätzung. Weitergehend, kann ich dir nur empfehlen, dir mal vorzustellen, du hättest diesen flachen Bauch, den du dir erträumst. Versuch dich mal wirklich, in diesen Zustand reinzufühlen. Wäre das wirklich die Lösung all deiner Probleme? Wärst du dann glücklich? Würdest dich genauso selbstbewusst fühlen wie andere Jungs in deinem Alter? Würdest besser bei Mädels ankommen? Vermutlich nicht. Denn all das muss von innen aus kommen. Warum kannst du erst der selbstbewusste Kerl sein, wenn du diesen flachen Bauch hast? Warum kannst du nicht jetzt in diesem Moment beschließen, es zu sein? Die meisten Menschen, die perfekt aussehen, sind nicht die selbstbewusstesten oder mit sich zufrieden. Man findet immer etwas an sich auszusetzen, auch als wunderschöner Mensch. Und wenn es nichts mehr am Aussehen auszusetzen gibt, dann geht es weiter mit dem Charakter.
Am Ende kann ich noch einen ganz banalen Ratschlag geben, der dir vielleicht genauso hilft wie mir. Es war allerdings bei mir erst nachdem ich all das voran gesagte verinnerlicht habe. Es war sozusagen nur noch der feinschliff. Da ich ein eher undisziplinierter Mensch bin, brauche ich immer Regeln und wenn es keine gibt, muss ich sie mir selber aufstellen. Das Prinzip eines cheatdays hat bei mir vorher nie geklappt, weil plötzlich jeder Tag cheat day war. Erst als ich einen festen Tag gesetzt habe, bei mir Sonntag - weil mir da am langweilsten ist - hat es geklappt, die restlichen Tage der Woche auf süßes zu verzichten. Ich habe mir außerdem vorher Ausnahmen definiert: Kuchen bei Geburtstagen, Popcorn im Kino und Eis, wenn ich mit Freunden Eis essen gehe. Schreibe dir vorher selber deine eignen Regeln raus und sei nicht zu hart zu dir. Sonst ist das Ganze von vorne rein zum Scheitern verurteilt! Verzichte vorerst auf Süßigkeiten, wenn das nach paar Wochen klappt, kannst du ja noch versuchen auf Weißmehl zu verzichten usw.
Als Überbrückungshilfe für den Anfang eignen sich auch Alternativen mit Zuckerersatzstoffen. Es gibt zb Lindtschokolade ohne Zucker. Oder du kaufst dir stevia und mixt es in deinen Joghurt. Das ist aber keine Dauerlösung, weil das auch nicht so gesund ist und oft Durchfall auslöst. Aber um die Heißhungerattacken am Anfang in den Griff zu bekommen, finde ich es legitim.
Ich wünsche dir alles Gute!
Und falls du ein ernsthaftes, belastendes Problem hast, empfehle ich dir in Therapie zu gehen. Das ist nichts wofür man sich schämen muss. Es kann einfach dein ganzes Leben zum besseren verändern.
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Altmodisch
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bild dazu
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facebook ftw!
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ihr das so erklären, wie dus uns erklärst.
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komm, da benutzen doch alle nur noch kugelschreiber
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weil man in arabischen ländern keinen alkohol einliefern darf.. also ''eigentlich'' - so lässt sich dieses gesetz umgehen!
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ganz ehrlich: gar nicht.
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das musst du schon näher beschreieben..
guck dir meine lieblingsliste hier an :)
die ist sozusagen DIE antwort auf deine frage:
http://www.amazon.de/lm/RZ746NO6HFCAX/ref=cmpdplmtitle1
viel spaß!
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intensivtönungen nie.