Mach dir ein saftigen shake mit haferflocken, gefrohtenen erdbeeren, magerquark, bananen, milch und trink das min. Einmal am tag sollten schon knapp 1000kcal sein aber musst natuerlich davor auch essen
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Wahrscheinlich weiter nachfragen und vlt auch jungendamt einschalten.die lehrer sind ja auch beamten.
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