Hey also ich habe die letzten 2 Wochen jeden tag eine halbe stunde sport gemacht und mich relativ gesund ernährt (also viel obst gegessen) nur habe ich weder auf der waage noch an mir die kleinste Veränderung gesehen :( Hat jemand vielleicht tipps, was man besser machen könnte? Und wisst ihr wie man sich gut zum sport motivieren kann? (Ich gehe zwar auch reiten, was mir unendlich spaß macht, aber ich meine wie man sich zb für workouts zuhause motivieren kann, denn durch diese quäle ich mich wohl oder übel :(... joggen ist auch nicht so was für mich :D ) außerdem wäre es lieb wenn ihr noch ein paar ernährungstipps hättet :)) noch zu mir: bin 16 jahre, ca. 1.64 m groß und wiege derzeit 61 kg (würde gerne um die 53 wiegen :)

LG :)

Selbst war ich am Dienstag beim Arzt und am Mittwoch ging es mit dem Sodbrennen los, hab keine Kraft mehr zum Arzt zu laufen.

Nachts habe ich hohes Fieber, was durch meine jetzigen Medikamente erträglich geworden ist. Die Streptokokken riecht man schon, wenn ich aus Atme und im Hals ist alles ganz rot und angeschwollen. Noch dazu habe muss ich noch über Durchfall, Übelkeit, Brustschmerzen und ein Schwindel Gefühl zu plagen. Das Körperliche ermüden, bleibt ja natürlich auch nicht aus.... Was kann ich da zu mir nehmen das, dass Sodbrennen aufhört. Sodbrennen habe ich auch zwischen durch, aber, ob das mit Milch jetzt noch zu bewältigen ist, bezweifel ich.

Würde mich über eine baldige Antwort sehr freuen!

Meine Mutter sucht den besten Trockner und due beste Kaffeemaschine

Ich fühle mich seit Weihnachten wie gestopft habe aber immer noch Lust auf was Süßes. Was kann ich da relativ unproblematisch essen.

Hi.. Müsli ist ja gesund, wenn nicht so viel Zucker und Schokolade drin ist.. Jedenfalls hab ich ein paar Fragen..

1. Ist Müsli fürs abnehmen geeignet?

2. Muss ich auf Milch verzichten wenn ich abnehmen will?

3. Welches Müsli ist besser? Mit Nüssen & Kernen oder Früchten?

4.. Kann man Müsli auch ohne Zucker im Laden kaufen? ich hab mal gelesen, dass da trotzdem immer einiges an Zuckern drinn ist

1. Gibt es sonst gute Rezepte zum selber machen?

Vielen Danke und einen guten Rutsch ins neue Jahr

HalfwayThere

Ich meine, das ist doch die gleiche Bewegung?!

Grüße

Hi, ich geh in den Sommerferien in Camp und bis da hin am besten schon früher muss ich Spagat können. Habt ihr Tipps für mich. Bitte helft mir schnell!!! Danke

Hallo Community.. Wir haben heute den Bericht einer MRT-Aufnahme aus der Klinik abgeholt aber haben jetzt ein Problem, bei uns haben alle Ärzte zu und ich fahren am 4. ins Trainingslager, wir würden aber schon noch gerne wissen was Sache ist..

Hier der Befund: " Deutlich Zerrung des Retinaculums. Ruptur des anterioren talofibularen Bandes. In den sagittalen Aufnahmen Verdacht auf einen knöchernen Abriss der Ansatzregion an der Fibulaspitze ventral. Verdacht auf Ruptur des Ligamentum calcaneofibulare, welches in den Aufnahmen nicht regelrecht abgrenzbar ist. Kein Nachweis einer Ruprurierung des hinteren talofibularen Bandes. Inhomogene, ödemaquivalente, flächige Signalanhebung des Talus bei bone bruise. Kein Nachweis einer osteochondralen Läsion im OSG: Geringer Gelenkerguss im OSG und im Talonavicuulargelenk. "

Wenn jemand etwas davon versteht helft uns bitte, es ist sehr dringend..

Hi Leute , ich hätte da ein paar (viele :D ) Fragen an euch . Und zwar , wie ihr es in der Überschrift sehen könnt geht es um Muskeln aufbauen und Fett abbauen. Bin jetzt seit ca. Anfang Ausgust im Fitness Studio und geh auch Regelmäßig 2 mal am Tag [zumindest jz, in den Winterferien) und in der Schulzeit an 3 Werktagen: Montag ,Mittwoch und Freitag. Hab jetzt nicht so viel gemerkt , vlt. ist der Bizeps größer geworden und einfach meine Lauf bzw. Kraftausdauer aber am äußerlichem hab ich wenn ich ehrlich bin sehr wenig gemerkt. Also ich habe auch noch nicht gewusst dass das Essen sehr wichtig ist , also Ernährung , wenn ihr wissen wollt welcher Körperbautyp ich bin:endotherm[ bisschen dick , muss abnehmen an Fett :/ :( ] Ich bin ca. 1.80 m groß [mein Freund ist 1.78 m sagt er und da ich ein bisschen größer als er bin ] und wiege 75 kg.(15 Jahre alt ♂) Ich habe auch schon einen Trainingsplan den ich auch hier poste. Also mein Ziel ist es bis Sommer gute Figur zu bekommen also am Bauch eher gesagt und will dementsprechend auch Cardiotraining machen , also an den Pausentagen vlt einfach so zwischen 30 - 60 min laufen und am Wochenende vlt. ins Schwimmbad. Könnt ihr mir allgemeine Tipps geben und auch was für mich sehr wichtig wäre , was ich als fettarm essen soll , ich weiß kein Mcs oder anderes Fastfood und keine Kalorien und viel Eiweiß, schön und gut nur hab kp was ich essen soll und wie ich es machen soll , denn ich glaube das meine mutter ihr Kochen wegen mir nicht umstellen wird ://
Sagt mal viele Rezepte bitte. Sag auch auf was ich sehr gut achten soll etc. Poste mein Trainingsplan hier rein, hatte davor ein Ganzkörper jetzt hab ich ein Split. Wie lange brauche ich zum Sixpack bzw zum Fettverlust Ein großen Dank im Vorraus und mit freundlichen Grüßen : Euer Angel ;O)

Hallo zusammen, Also zu meiner Frage. Ich trainiere abundzu mal (nicht jeden Tag) um Muskeln aufzubauen. Ich trainiere wade, Oberschenkel, Bauchmuskeln, Oberarme.. Mache das Training jetzt so seit 2-3 Jahren und man sieht es bei mir auch Resultate. Hab gute beinmusklen die man gut sehen kann. Nen sixpack und gute oberarmmuskeln. Trainieren tu ich in meinem zimmer oder im Garten um kKlimmzüge zu machen. Dann halt liegestützen, schaff ich auch paar auf einer Hand, und ich hab paar verschiedene six pack Übungen. So mit meinem Körper bin ich auch recht zufrieden. Aber mein Problem sind die brustmuskeln. An meiner rechten brust sieht man mehr Muskeln als an der linken, da sieht man fast nichts. Nun die Frage wie ich brustmuskeln trainiere. Es soll ja gleich aussehen für einen perfekten Körper. :) Kurz zu mir: Ich bin männlich, 16 Jahre alt. Bin 1,83 m groß und wiege 60kg. Zu meiner Ernährung. Morgens ess ich meistens volkornmüsli. Dann Mittagessen tu ich ganz normal. Ess aber sehr viel. Abends essen tu ich eigentlich nie wirklich. Ich esse aber jedent Tag Schokolade und anderes süßes aber auch Obst und Gemüse. Ich weiß man sollte ja nicht sp Viel süßes essen um Muskeln aufzubauen aber wenn ich viel süßes esse dann nehme ich auch ab oder Bleibe bei 60 kg. Wenn ich mal ne zeit nichts süßes esse dann nehm ich 3-4 kg zu. Ich weiß ist komisch :) Also wie trainiere ich brustmuskeln? Danke für die Antworten:)

Ich glaube die, die ich suche heißen bügelkopfhörer also die großen:)

ich hatte schonmal welche, die sind jetzt leider kapputgegangen-.- ich hab schon an beats gedacht aber die sind wirklich teuer und ich habe viel gehört, dass sie das geld nicht wert wären.

LG

Ich lese gerade das Buch über Ronaldo, da stand er wurde um 1 Uhr nachts mit Gewichten an den Knöcheln entdeckt, beim trainieren ( Situps, Liegestütz , et.) . Kennt ihr solche Übungen mit hantelnm für bauch und Arm, aber besonders für Fußball training? Ich finde solche Trockenübungen nicht , und bei unserem Manschaftsübungen , machen wir so etws leider auch nicht , PS: bin 14-15

Hey:) Also ich hab ein iPhone 4, und immer wenn ich Android-Besitzern per WhatsApp ein rotes Herz sende, erscheint bei ihnen dahinter ein Viereck. Woran liegt das?:/ Ich freue mich über jede hilfreiche Antwort um dieses Problem zu lösen:). Es sieht einfach schrecklich aus und es nervt dauernd darauf hingewiesen zu werden. Um mein Problem besser betrachten zu können, hier zwei Screenshots im Vergleich: Apple zu Android

LG Lysha:):*

Hallo, ich wollte mal fragen was der Unterschied zwischen dem Nike free 5.0 und 5+ ist? Ich habe das auch schon gegooogelt, hab dabei aber nichts gefunden. :D

Ich hoffe ihr könnt mir helfen :D

Danke im Vorraus ;)

Hallo. Ich bin schon oft gereist mit meinen Eltern.. Bin jetzt 20 ! Nun Reise ich aber das erste mal absolut alleine mit dem Flugzeug..ohne Kumpel oder sonst irgendwen^^ Zwar nur bis nach England Heathrow aber naja..nun zum Punkt.. Ich habe vor nur mit Handgepäck zu reisen..ich bleibe 2 Wochen in England bei meiner Freundin. Ich weis das man an Flüßigkeiten wohl nur 100 ml oder sowas mitnehmen darf..aber wie sieht es denn mit Rasierschaum und Rasierer aus ? Damit meine ich Gillette und keinen Elektrischen Rasierer..einen mit Klinge ! Darf man das im Handgepäch haben ? Denn es könnte ja rein THEORETISCH auch als Waffe benutzt werden..wobei ich eine Flugzeugentführung mit der klinge von einem Gillette rasierer äußerst absurd finde^^ allein schon wegen dem bewaffneten Sky - Marshall. WICHTIG : Ich will absolut nur mit Handgepäck reisen.... Es gibt also keine umwege..ich möchte nur ungern einen rasierer in england kaufen..die sind sehr teuer + Klingen.....

Hallo Ich habe mich bis dato noch nicht damit beschäftigt,kann mir jemand genau erklären wie das mit dem Paypal abläuft? Danke schon einmal im Voraus..

vg

Hey leute :)

habt ihr gute übungen für den unteren bereich der Bauchmuskeln? und für den trizeps?

oder vielleicht kennt jemand internet seiten wo es gute übungen hat?

danke schon mal :)

Jch habe den adidas teamgeist final matchball 2006 mit beschriftung. Ich will den ball verkaufen aber ich habe habe leider keine ahnung wie viel er jetzt wert ist. Habe mich bisschen im internet umgesehn und habe herausgefunden das manche leute denn ball (ohne beschriftung) für ungefähr 350 € verkaufen. Ich gehe davon aus das der ball mit beschriftung um einiges mehr wert ist. Und nun meine frage für wie viel könnte ich diesen ball verkaufen? Der ball ist in einem guten zustand.

Hi,

da ich relativ unsportlich bin und die 800m im Sportunterricht mir schon Probleme bereitet haben, habe ich jetzt angefangen zu joggen. Da ich nicht lange durchhalte, jogge ich immer 3min und gehe dann 3min, jogge wieder 3 und gehe wieder 3 usw. Ich habe vor meine Joggingphasen etwas auszuweiten und die anderen zu kürzen, nun meine Frage:

Wie schnell, denkt ihr, währe ich so weit, dass ich damit anfangen kann? Wie lange dauert es bis ich Resultate sehen kann und Ausdauer bekomme?

Ich erwarte jetzt keine Wunder, aber ich möchte es einfach gerne wissen!

lg, Eva

PS.: Ich bin 14J alt und mache das täglich eine halbe bis eine ganze Stunde...

Wie weit kommt man mit einem Schokoticket? Wenn mann z.B. von D'dorf bis nach Rheda-Wiedenbrück fahren möchte, ab wann muss man sich dann ein anderes Ticket holen?