Also wie alt muss das mädchen sein ?

Hallo, ich bin sehr schüchtern und in der neuen Klasse hab ich echt keine Freunde, aber ich hätte so gerne welche aber irgendwie komm ich einfach nicht aus mir raus! Alle finden mich ganz nett aber auch nicht mehr! Ich fühl mich total ausgeschlossen und mir ist es auch peinlich immer allein ohne Freunde zu sein! Ich mag mich doch selbst nicht so.....ich bin immer so leise und weis einfach nicht was ich sagen soll, weil ich immer angst hab was falsches zu sagen. Ein Junge aus meiner Klasse hat heute gesagt, ich täte ihm leid weil ich immer so allein bin und auch so schüchtern bin und er macht sich Sorgen um mich. Find ich zwar voll süß, aber ich hasse mich echt weil ich so bin........es macht mich nur traurig! Was kann ich denn tun um Freunde zu finden und meine Schüchternheit zu überwinden?