Auf jeden Fall solltest du weiter deine Arme trainieren, da du erst mal das ganze Fett abbaust und danach sich von selber Muskeln aufbauen sollten.

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Ich empfehle bestimmte Öle wie z.B Argan-, Oliven-, Kokosnuss- oder Madelöl zu verwenden. Ich würde vor dem Duschen genügend Öl in die Haare und der Kopfhaut massieren und lange einwirken zu lassen oder auch nach dem Duschen ein wenig in die Spitzen massieren. Außerdem hilft das auch gegen dünne und zudem trockene Haare.

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