Viele Männer denken sixpack ,aber falsch gedacht ... Frauen finden Männer mit leichtem BAUCH sogar viel attraktiver ..

Die AUGEN spielen eine große Rolle,denn sie sagen viel über den Menschen aus 

Besonders mögen die Frauen wenn der Mann gepflegt und gut angezogen ist ..Am wichtigsten ist aber für Frauen doch der Charakter :) Hofe könnte dir helfen 

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Allein Training hilft nicht ..du musst sehr VIEL EIWEIß/Proteine essen

Z.B Fisch,Fleisch ,Ei ,Bohnen...

Ratte dir lieber statt 2 lieber 3 Übungen zu machen und nicht 3 sondern 2 Tage Pause :) geht schneller und da du es du öfters machst fällt es jedes Mal leichter (eigene Erfahrung )

hoffe konnte dir helfen :)

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Omg ich hab das selbe Problem :(  

Ich mache eigentlich jeden Tag Sport und ja ich esse in letzer Zeit relativ wenig ,und wenn ich was kalorienreiches esse ,dann hab ich Gewissensbisse ..

Ich muss anmerken ,dass es heutzutage fast jedem Mädchen so geht,lügt wahrscheinlich an den Magersüchtigen Models in den Zeitschriften ("Vorbilder")

Falls du das Gefühl hast ,du hast heute 300 Kalorien zu viel gegessen ,dann gehe joggen /spazieren/schwimmen und so verbrennst du es..

Am besten falls du Hunger auf was süßes hast ,dann iss es ..denn nicht das Essen macht es ,sondern die Menge ..

Wenn du z.B 1 kg Obst isst ,ist es sogar schlimmer als ein Snickers ..

Hoffe konnte dir helfen :) 

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Normal: 1,5 Liter -2 Liter

Wenn du sportlich aktiv bist : 2-3 Liter

Weil du verlierst Flüssigkeit am Tag durch Urin,schwitzen etc.. Und das musst du nachfüllen. 

Du würdest nicht sterben ,wenn du 5 Liter Trinkst.,.aber ich würde dir abraten  mehr als 10 Liter zu trinken ,weil es könnte wirklich tödlich sein .

Hoffe konnte dir helfen :)

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z.B sag ihm,dass wenn du dich nicht mehr um dein Hund kümmern solltest,er dir nicht mehr dein Taschengeld gibt

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Also nach deinen Angaben solltest du MINDESTENS 1800 kcal zu dir nehmen ...du hast definitiv eine Essstörung.

Es kann passieren,dass man mal 1 Tag nichts isst wegen Stress usw..aber auf Dauer kann es gefährlich sein ..

Gehe bitte zum Arzt und lass dich beraten ,vielleicht ist es nur eine Phase :)

Hoffe konnte dir helfen :)!

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Naja zu dünn ist genauso schlimm wie zu dick aber jeder sollte so sein wie es ist und man sollte aufhören über andere zu urteilen,denn man ist selber meist nicht besser :)

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Also ich habe in einem Monat 6 kg abgenommen ohne zu hungern !

Ich mache aber 2 mal die Woche Schwimmen (45 min)und Jogge 1 mal die Woche (3 km) 

Damit das Abgenommene nicht hängt habe ich jeden Tag 15 min Krafttraining gemacht (das macht Muskel und eine schöne Figur ) hoffe konnte die helfen :)


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So wie du dich am

Liebsten wohlfühlst :)

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gott hat dich für jemanden besonderen aufbewahrt ;)

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Ist er kastriert ?wenn nicht,dann liegt es daran,dass er sein Revier markiert..

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