Eindeutig dieByeByeCellulite von Dr. Juchheim.

Die Wirksamkeit der ByeByeCellulite wurde bestätigt mit einem Unabhängigen Gutachten vom März 2016, nochmals bestätigt im August 2016 sowie durch eine unabhängige Studie ByeByeCellulite® Dermaconsult 2016. Da haben wir es erstmal schwarz auf weiß, dass diese Creme wirkt.

Ich gehörte auch zu den Menschen, die nicht daran glauben wollten, dass es funktioniert. Hat es aber.

Wichtig ist, dass du dich an die Anwendungsempfehlungen hältst.  Jeden Tag die Haut morgens und abends mit einem Luffaschwamm von allen Rückständen befreien, eine Duschlotion ohne Mineralöle nutzen und vor allem, was die meisten vergessen, ein Vorher Foto machen. Damit konnte ich den Effekt wunderbar verfolgen. Der Umfang meiner Oberschenkel hat sich um fast 4cm verringert und mein Po sieht auch nicht mehr wie nach einem Hagelschaden aus. Die Beine siehst du übrigens unten. Die Anwendung der Creme solltest du auf max. 90 Tage begrenzen, danach langt 1 bis 2 mal die Woche.

Und natürlich spielen deine Ernährung und deine Bewegung eine Rolle. Wenn du deinen Körper hier vernachlässigst, kann die beste Creme keine Wunder erzeugen. Die Haut ist immer das Spiegelbild deiner Lebensführung. 

Und ja, ich bin dadurch auch Beraterin geworden. Ein paar Bilder sind hier mit dabei, die alle nicht bearbeitet wurden. Wenn du noch mehr Fotos sehen möchtest, kannst du mir gerne eine email schicken j.franz@hautdellen-weg.de und ich schicke dir die Fotos zu.

Und nein, ich will dich nicht zum Kaufen überreden. Die Entscheidung triffst du bitte für dich allein. Ich finde es nur reichlich vermessen von vornherein zu behaupten, es gibt kein Mittel gegen Cellulite.

Früher waren sich die Wissenschaftler zu 100% einig, die Erde ist eine Scheibe und mussten sich doch eines Besseren belehren lassen. Warum sollte es jetzt nicht auch ein Mittel gegen Cellulite geben?

Wenn du magst und bei FB bist, suche doch mal unter @67jane. Da findest du vielleicht noch weitere Antworten auf deine Fragen. ;-)

Alle Diäten vereint eines, sie machen auf Dauer dick und krank. Für dich als angehende Veganerin brauchst du eigentlich, genau wie alle anderen, nur auf eines zu achten, deine Energiebilanz. Kalorien zählen brauchst du nicht. Achte einfach auf die 80:20 Regel. Das empfehle ich meinen Kunden immer. 80% der täglichen Nahrungszufuhr solltest du aus Lebensmitteln holen, die weniger als 150 kcal auf 100 g haben (Gemüse, Obst, div. Eiweißlieferanten), 20% sind die Lebensmittel mit mehr als 150 kcal. Natürlich hier alles in Maßen, nicht in Massen. Du bist diejenige, die die ihre Mahlzeiten zusammenstellt. Iss dich an den 80% richtig satt und genieße die 20%, dann kommt deine Abnahme langsam aber sicher ohne Verzicht.

Viel Erfolg 

Die gesunde Obergrenze für die Abnahme liegt bei 1kg pro Woche (durchschnittlich) und hier ist die Fettmasse gemeint. In 1kg Fett stecken ca. 7000 kcal. Also müsstest du täglich 1000 Kcal einsparen oder durch Sport "erwirtschaften". Erfahrungsgemäß ist das erwirtschaften gar nicht so einfach. Bleibt also deine Ernährung. Hier ist dein täglicher Kalorienbedarf ausschlaggebend. Ist der so hoch, dass du die 1000 kcal einsparen kannst? Dein Grundumsatz sollte hier auf Dauer nicht unterschritten werden. Der liegt durchschnittlich bei ca. 1500 kcal plus/minus. Du solltest also einen täglichen Kalorienbedarf von ca. 2500 kcal haben und das haben dank Diäten und Bewegungsarmut mittlerweile die wenigsten Menschen. Also dürfte es sehr schwierig sein, die 10 Kilo in 2 Monaten abzunehmen. Konzentriere dich lieber auf die Hälfte, das ist realistisch, wenn du gesund abnehmen willst. Achte darauf, dass deine Nahrungsmittel Max. 150 kcal auf 100g haben und auf der Zutatenliste weniger als 5 Zutaten stehen. Iss abwechslungsreich und meide Zucker in reiner Form. Iss dich satt und genieße. Dann nimmst du automatisch ab, ohne Diät und krank zu werden.

Viel Erfolg

125 g Naturjoghurt, 50 g Bauernbrot, 2 mittelgroße Eier, große Banane, 1 Mandarine, 150g Paprika, 15g Avocado. Diese Menge entspricht fast zu 100% der Aufteilung, jedoch mit 644 kcal. Du liegst also mit 150 kcal über deinem Limit. Das ist aber überhaupt nicht schlimm, da dein Körper zwischen 25 bis 30% der zugeführten Kalorien benötigt, um Eiweiße zu "verbauen". Der Anteil an Ballaststoffen bedeutet auch nochmal Arbeit. Dein Körper weiß nicht, dass das keine KH sind versucht sie aber trotzdem in seine Einzelteile zu zerlegen. Ballaststoffe liefern so gut wie keine Kalorien. Dein Körper muß die benötigte Kalorienmenge praktisch abzwacken. Im Schnitt liegst du also bei ca. 500 kcal. Ich hoffe, ich könnte dir helfen.

Hallo und guten Morgen, auf keinen Fall solltest du mit einer Diät anfangen. Das ist in deinem Alter nicht nötig und bei deinem Gewicht erst recht nicht. Da du dich noch im Wachstum und Entwicklung befindest, sollte deine Aufmerksamkeit auf dem Halten deines Gewichtes liegen. Du wächst nämlich noch, und damit "verwächst" auch dein Gewicht.

Ich finde es ganz toll, dass du dir Gedanken machst, deshalb möchte ich dir ein paar Tips geben.

Morgens achte auf ein reichliches Frühstück,  und das sollte nicht aus viel Nutella auf Brötchen/Toast bestehen. Iss eine oder zwei Scheiben Brot. Am besten die Vollkornvariante. Da musst du kauen und das macht dich satt. Darauf kannst du, wenn du magst, etwas Butter oder Frischkäse machen. Wenn du gern süß isst, mach ein Klecks Marmelade drauf. Wenn du lieber Käse oder Wurst isst, dann eben das. Dazu iss frische Tomate, Gurke und Radieschen. Wenn die Mama das macht und du das magst, schmeckt auch ein gekochtes Ei dazu. Ein kleiner Naturjoghurt mit frischem Obst dazu und du hast Elan für die Schule.

In die Schule nimmst du dir ein belegtes Brot und dazu Obst oder klein geschnittene Gemüsesticks mit (Möhre, Paprika eignen sich sehr gut)

Mittags isst du was die Mama kocht. Bitte sie um viel Gemüse auf den Teller. Bei Nudeln solltest du, auch wenn es schwer fällt, sparsamer sein. Fleisch und Wurst müssen übrigens nicht täglich auf den Tisch. Als Nachtisch kannst du gerne eine Kugel Eis oder Pudding essen, dazu aber wieder frisches Obst.

Abends brauchst du nicht mehr so viel essen. Eine Tomatenbrot ist was ganz leckeres. Es muss nicht immer Wurst oder Käse sein.

Trinke ganz viel, aber keine Limonaden und Cola, auch keine Light Erfrischungsgetränke. Versuche dich mal an Wasser und Tee. Und klar, du kannst natürlich auch etwas Süsses bekommen - 1 Handvoll Gummibärchen oder 1 Stück Schokolade oder auch  1 Stück Kuchen. Nur nicht so viel davon und auch nicht abends.

Und gaaaaaaanz wichtig, bewegen solltest du nicht nur deine Augen vor der Glotze oder deine Finger auf dem Handydisplay. Treff dich mit deinen Freunden und bewege dich an der frischen Luft.

Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen.

Geh mal auf Vibono. Das ist gratis und die haben tolle Rezepte.

Du kannst eigentlich sehr wohl etwas an deiner Ernährung tun, du mußt es nur wollen. Rede mit deiner Mutter und deiner Oma, was du vorhast. Also nicht Diät, sondern dich gesünder zu ernähren. Bitte sie um Unterstützung. Ich kann mir nicht vorstellen, dass sie das ablehnen.  Setzt euch gemeinsam hin, und macht eine Planung für das Essen.

Auf dein Frühstück hast du schon Einfluss. Versuche zu jeder Mahlzeit viel Gemüse zu essen, Snacks zwischendurch können 1 Stück Obst mit Naturjoghurt oder Quark sein. Abends keine Süssigkeiten und möglichst auch keine leeren KH wie Weißbrot, Toast. Keine Limonaden, und falls du Alkohol trinkst, auch den in Maßen. Lade dir eine App runter, vielleicht myfitnesspal. Notiere dir am Anfang alles, was du isst und trinkst, um den Überblick zu behalten. Die kleinen Sünden zwischendurch vergisst man sehr schnell. Und - mach dich nicht verrückt. Sport ist sehr wichtig aber übertreibe es nicht, nur weil du abnehmen willst, es muß dir Spaß machen.

Viel Erfolg

Lade die myfitnesspal oder eine andere gratis Kalorienzähl APP runter und kontrolliere deine Kalorienzufuhr. Wenn du zunimmst dann nur durch eine positive Energiebilanz. Zusätzlich produziert dei n Körper das Stresshormon Cortisol. Das sorgt dafür, dass erstens dein Körper festhält und zweitens die zugeführten Kalorien optimal verarbeitet, in Fett umwandelt und, ganz toll,  als Speicherfett an Hüfte, Bauch und Oberschenkel eingelagert werden. Zusätzlich isst du wie ich das einschätzte ziemlich KH lastig. Hier sorgt das Insulin ebenfalls dafür, dass das zu viel an Zucker in Fett umgewandelt wird, unabhängig davon, ob du weniger Kalorien zu dir nimmst. Apfelsaftschorle am besten sofort durch wasser oder Tee ersetzen. Das sind 300 kcal, die dir keine Sättigung bringen. Und Schauspieler auf di Kalorien Bilanz.

Du mischst Flexpoints mir Propoints. Dass du nicht satt wirst, ist ganz normal. Der Mindest PPWert ist 26 täglich. Und von PP zählen allein lernst du keine richtige Ernährung. Geh doch mal wieder in ein Treffen und lass dir die Grundlagen des neuen Programms genau erklären, dann verstehst du, was ich meine :-))) LG und viel Erfolg

Ich leite die Treffen und bin seit 2005 Coach

Ich habe gerade weiter unten gelesen, ihr zählt Punkte. Lass dich doch mal vom Coach aufklären. Der müsste es genau wissen und dir deine Fragen beantworten können.

Zu viel auf den Rippen ist relativ. Was wiegst du denn und wie groß bist du? Abgesehen davon befindest du dich auch noch in der Entwicklung. Befürworten deine Eltern dein Abnahmevorhaben? Wenn ja, frag sie doch, ob sie für einen bestimmten Zeitraum die Kosten übernehmen. Wöchentlich 12 Euro sind für eine gesunde Gewichtsabnahme nicht viel. Bitte deine Mutter oder Vater, dich zum Treffen zu begleiten, schließlich kochen Sie ja :-). Sie müssen bei der Anmeldung auch unterschreiben. Vorher solltest du dir vom Arzt eine Empfehlung für die Abnahme ausstellen lassen (Zielgewicht). Übrigends lege ich sehr großen Wert auf die Begleitung eines Elternteiles, die bei mir, wenn sie selbst nicht übergewichtig sind, gratis teilnehmen. In zwei meiner Treffen habe ich zwei Teenies in deinem Alter mit Elternbegleitung und in einem anderen Treffen Mutter und Sohn (10 Jahre).

Ansonsten wende dich doch mal an die Krankenkassen. Die bieten sehr oft Kurse an, die gratis sind

Leider wird dir hier keiner eine befriedigende Antwort gegen können. Es gibt sehr viele Faktoren, die eine Rolle bei der Gewichtsab- und auch -zunahme spielen. Wirklich Auskunft geben kann dir nur dein Coach, der sich vorher dein Tagebuch anschaut. Wo bist du angemeldet?

Bis jetzt habe ich noch keinen dazu gezwungen oder bequatscht, sich anzumelden. Du bist ein erwachsener Mensch und mußt deine Entscheidung selbst treffen. Was bringt es mir oder WW, wenn du dich unter "Zwang" anmeldest und dann wegbleibst und ein negatives Gefühl hast.Gehe in ein Treffen und schau es dir an. Du mußt dich wohlfühlen und mit dem Coach und auch den andern TN klar kommen. Nur so wirst du auch erfolgreich sein. Viel Erfolg

Kostenlos wirst du nur mit absoluter Eigeninitiative abnehmen können. Weightwatchers will seine Dienstleistung genau wie jeder andere Dienstleister entlohnt haben. Ein Ernährungsberater lebt auch nur vom Honorar. Vielleicht schaust du mal in die Stores und findest eine für dich nützliche App. Aber auch diese werden nur in abgespeckter Form angeboten und irgendwann kostenpflichtig. Ich wünsche dir aber trotzdem viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Erfahrungsgemäß nehmen Männer einfacher und auch schneller ab, als Frauen. Das muß aber nichts heißen. Es kommt darauf an, wie ernst derjenige es mit der Ernährungsumstellung meint. Eine gesunde Abnahme liegt zwischen 500 und 1000 g pro Woche. Da du verhältnismäßig wenig Ausgangsgewicht hast, wirst du auch etwas länger für dein Ziel brauchen. Rechne mit max. 2 Kilo durchschnittlich (am Anfang verlierst du viel Wasser) pro Monat. Also wirst du ca. 7 bis 8 Monate benötigen. Das kann u.U. schneller gehen, wenn du dich mehr bewegst und vielleicht anfängst, deine Muskeln zu aktivieren. Dadurch erhöhst du deinen Energiebedarf. Allerdings, falls du mit Sport anfängst, bitte nur den Sport, der dir richtig Spass macht und den du nach erreichtem Ziel auch weitermachst, sonst fängst du ganz schnell wieder von vorn an.

Warum willst du überhaupt abnehmen? Du bist doch im Normbereich.

Propoints zählen allein wird dir nicht den gewünschten Erfolg bringen, vielmehr ist es doch wichtig, dass du lernst, wieder die Signale des Körpers wahrzunehmen und an deinem Ernährungs- und Lebensstil zu arbeiten. Das heißt, wenn du hungrig bist, gib deinem Körper guten Brennstoff und wenn du satt bist, hör auf zu essen. Fange an, regelmäßig Aktivität in den Alltag zu bringen und und und. Und hier wirst du im Treffen durch deine Mitstreiter und natürlich durch den Coach unterstützt. Ich nehme den Hut vor den Leuten, die diese Ernährungsumstellung allein schaffen, die meisten brauchen aber doch Unterstützung. Leider kann ich dir deine Frage nach den Propoints nicht beantworten, da dein Alter und dein derzeitiges Gewicht fehlt. Außerdem weiß ich nicht, welche Tabelle du gefunden hast. Im Netz steht sehr viel.

Sprich mit deinem Coach.

Wenn ich das richtig verstehe, willst du komplett aus dem Treffen aussteigen und WW nur noch online machen? Am Servicetelefon haben sie dich dann wohl falsch verstanden. Wenn du aussteigst aus dem Treffen, muß der Coach dich bei WW abmelden. Du gehst dann auf die Seite von WW und steigst online wieder ein. Der Zugangscode ist nur für Goldies und aktive Treffenteilnehmer. Schau auf dies Seite http://www.weightwatchers.de/images/1031/dynamic/GCMSImages/bug_142417_Preisuebersicht_Dez_2012.pdf Falls du alleine Probleme hast, gehe wieder in´s Treffen. Die Umwandlung von online in MPP ist unproblematischer :-)))).

Viel Erfolg

Kochbücher? Ich glaube eher nicht. Wenn du dir die aktuellen Bücher anschauen willst, gehe in´s Treffen. Dort liegen sie aus. Dabei hast du gleich die Möglichkeit, dir ein Treffen anzuschauen und dir die Grundlagen vom Programm anzuhören. Ansonsten wirst du mit WW nicht den gewünschten Erfolg haben.