ziemlich arm im Internet bestätigung zu suchen...

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wie kommst du daruaf das es gesund ist fast kein Fleisch zu essen.

Fleisch/Fisch sozusagen der wichtigste bestandteil einer guten Ernährung.

Kann auch sein das du durch obst dick geworden bist ! ja das kann passieren, druch fleisch aber nciht!

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Die können unmöglich kontrollieren ob jeder der Hausverbot hat ausserhalb des Ladens bleibt.

Also immer paar Monate warten ,dann ist alles wie vergesssen.

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Dein TP ist nicht so der Hit. Wie wäre es mit WKM plan? ansonsten fehlen komplett die Beine? wenn schon trainieren dann aber au den ganzen Körper. ein ebenfalls guter Trainingsplan der alles abdeckt wäre : Dips,Kniebeugen und enge Klimmzüge damit deckst du alle Muskeln ab, nur ist die ausführung für die meisten zu schwer

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hab von PNY die geforce 9800 gtx bin damit zufrieden .

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Ein paar Glässchen Milch wirst du wohl noch runterbekommen ;)

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Es könnte natürlich daran liegen das du unter unterschiedlichen Bedingungen gemessen hast.

Zum Beispiel bei dem einem mal vorher mehr getrunken hast.

Beim anderen mal vorher auf Toilette warst.

Wie hoch sind denn diese Schwankungen unter 5 KG würde ich sagen normal bereich.

Dazu würde ich sagen das du nicht wirklich viel Ahnung hast von richtiger Ernährung, nur eben die gängige Meinung viel Obst und wenig Fett.Das ist aber Falsch, denn man braucht Fett um wichtige Vitamine aufzunehmen.Obst ist in kleinen Mengen gut damit man keinen Vitaminmangel hat für mehr aber nicht.Da der Fruchtzucker auch Fett machen kann.

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Naja Abends Wasser wird dich dazu bringen zu Urinieren. (nervig)

Kakao und ähnliches sehe ich als Luxus an.(in Diäten)

Ich würde vorschlagen mich mit Magerquark vollzustopfen das beste was es gibt vor dem Schlaf ....nur den Geschmack mag nicht jeder

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Am besten Magerquark (Du bist doch in einer Diät?, wenn nicht ist auch gut)

Der Rest der Ernährung muss aber auch passen. Ich empfehle in geeigneten Foren ein Grundwissen zu erlangen.

Die meisten hier haben keine Ahnung wie eine gesunde Ernährung aussieht.

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