Jo ich wollte einfach Mal wissen wie man am besten ein Mädel anspricht ohne cringe rüberkommen. Bin noch in der Schule und Sie auch. Gibt es da irgendeinen Weg das Charmant zu machen?

Hallo,

ich trainiere jetzt schon 6 Monate und das 3-4 mal pro Woche und habe mein Training nie vernachlässigt, nun habe ich mir überlegt Kreatin zu kaufen, da es einiges an Vorteile mitbringt. Meine Eltern sehen dieses Thema aber leider sehr kritisch und haben mir klar gesagt, dass ich dieses Supplement nicht zu mir nehmen darf. Habe Sie mit Studien und ärztlichen Berichten überhäuft und wirklich versucht zu zeigen, dass Kreatin in einer gewissen Dosis nicht schädlich für mich sein kann. Leider finden meinen Eltern es nicht gut, da es in meinen Hormonhaushalt eingreift, jedoch zeigen Studien klar, dass eine Einnahme von Kreatin unbedenklich ist. Ich werde nächstes Jahr auch schon 18 also sollte es auch laut Studien völlig unbedenklich in meinem Alter sein. Ich bitte Sie um Hilfe, wie ich meine Eltern überzeugen könnte.

hi ich habe starke agressionsprobleme und gibt es da vllt was dafür das man nicht so Agressiv ist?

Also von orben links nach rechts und dann 2. Zeile....

Ich habe mit 10 angefangen und bei den Sachen wo man nicht sich bewegt mit 20 sec lang. Jenden 2. Tag mach ich +1

und am Ende dehne ich mich etwas.

1. Ist das überhaupt effektiv?
2. wie kann ich es besser machen?
3. Ich will eigentlich alles so trainieren. Welche Übungen könnt ihr mir noch empfehlen?

Ich wollte fragen, ob es egal ist wie viel Eiweiss man in einer Mahlzeit nimmt? Kann ich, wenn ich trainiert habe, einfach direkt z.B. 80g Eiweiss einnehmen oder kann das der Körper nicht aufeinmal aufnehmen?

Nun zu meiner Zweiten frage

wie lange sollte ich Trainieren Krafttraining

Männlich 1.91m 70KG

Hallo,

Ich brauch euren Rat: ich hab nen Ferialjob in einer Restaurantküche und müsste heute mittag arbeiten gehen... Ich hab gesterb die zweite Corona Impfung bekommen und hab jetzt leicht erhöhte Temperatur, Kopf- und Gliederschmerzen.

Was soll ich machen? Soll ich irgendein aufputschendes Schmerzmittel nehmen und gehen oder soll ich mich krank melden?

Servus Leute, ich würde echt gern Sport treiben da ich in den letzten Jahren sehr viel zugenommen hab. Das verwunderliche ist das ich früher echt sehr viel sport gemacht hab.

Momentan bin ich 23 Jahre alt und hab seit 3-4 Jahren keinen wirklichen sport mehr gemacht. Ich war 4 jahre im Basketball bis ich 17 wurde und meine Ausbildung angefangen hab und durch die Schichtarbeit keine zeit mehr hatte. Hab mich dann im fitness Studio angemeldet und bin dort auch regelmäßig hin. Nach ca 1,5 Jahren musste ich die Ausbildung abbrechen und hab dort erst die „liebe“ zum Sport entdeckt.

Ich war ne längere zeit ausbildungslos und bin dann 5 mal die woche ins fitness, hab auf meine Ernährung geachtet und war echt happy mit mir und meinem körper, damals zur best zeit 71kg auf 1,80m.

nun wiege ich 115kg die ich mir in den 3-4 jahren angefressen hab und mach wirklich garnichts mehr. Ich esse den ganzen tag nichts aber dafür fress ich mich kurz vorm schlafen gehen extrem zu, da kommt dann alles rein was grade essbar ist. Ich hab mit 20 angefangen zu rauchen, bin seit 3 jahren in einer Beziehung und red mir wahrscheinlich selbst ein das ich keine zeit habe oder sonst was…

ich weis das dass hier sehr plump beschrieben ist aber vielleicht weis jemand wie man aus so einer Situation raus kommt…

Danke schon mal an alle Antworten!

Wenn man jeden Tag für 2-3 Stunden Just dance oder Wii Fit Plus spielt und im Nachhinein abends noch eine Runde spazieren geht?

Ich wollte mal fragen, wo man als Anfänger des Fitnesssports einen Anschluss finden kann, und sich im Allgemeinen, Empfehlungen sowie Tipps besorgt.

Ich möchte kein Sport machen, um mich besser zu fühlen oder schöner auszusehen, damit es mir gefällt, denn das juckt mich so viel wie ein Stück Toastbroat.

Ich habe anscheinend realisiert, dass Frauen grundsätzlich nur auf Chads (Also sehr attraktive Männer, ausgeprägte Jawline, muskulös, fit gebaut) stehen. Kommentare, dass dies doch nicht stimmt, könnt ihr euch bitte sparen. Dieses sinnlose weichreden und besserreden von Dingen, habe ich satt. Ich spreche doch aus Erfahrungen. Als etwas dickerer Junge, hat man niemals eine Chance, denn der 1. Blick zählt! Man wird immer nur ausgelacht, und eine zu finden, die dem Aussehen nicht viel Aufmersamkeit schenkt, ist vieeeel zu schwer.

Ich halte es einfach nicht mehr aus, dieses ganze hin und her. Mein Kumpel, der Bodybuilder ist (Ich bin übrigens 19), hat mit soo vielen Frauen zu tun, und das ist FÜR MICH Beweis genug, dass Frauen auf sowas extrem stehen. Muskeln hilft auch dem selbstbewusstsein

Und jede die behauptet, dass der Charakter lediglich zählt, lügt auch einfach. Aussehen ist anscheinend so essenziell, wie noch nie.. Jetzt habe ich mich dazu entschlossen, mich zu ändern, obwohl ich das gar nicht will, aber okay. Mir bleibt ja nichts anders übrig.

Wo kann man sich Fitness Tipps holen?

Ich will mehr Muskelmasse aufbauen aber auch mein Körperfettanteil reduzieren wie kann ich das schaffen wenn ich auf meine Ernährung achte ?

Bin m14 fast 15 und habe starken Mundgeruch und Rieche manchmal extrem nach Schweiß was kann ich dagegen machen Zähne putzen und duschen mache ich auch regelmäßig und so aber es hilft irgendwie nicht :/

Habe iwie keine Motivation Beine und Oberschenkel zu trainieren, meine Oberschenkel sind aber auch schon muskulös da ich viel Rad fahre und seitdem ich 4 bin seeehr viel fussball spiele. Würdet ihr trz auch Beine trainieren oder net

schreibt mal ein paar shakes die viele Kalorien und proteine haben und womit ihr vielleicht auch gut Muskeln aufgebaut habt

Hi,ich wollte mal fragen ob ihr irgendwelche Tipps /Tricks habt, wie man sich davon abhält zu essen um abzunehmen?

Hey ich bin ein mädchen und 14 jahre alt und ich bin mit meinem körper sehr unzufrieden ich weiß die meisten wollen dünn sein aber das ist nicht so toll wie es sich anhört ich hasse es das meine oberarme gleich dünn sind wie meine unterarme und ja hat vll jemand tipps wie man zunimmt?

1,64 und 43kg

Danke schonmal im Vorraus

Ich M17 war am Dienstagabend in meinem Training wie jede Woche und hab normal Trainiert. Das ging alles super. Am Mittwochmorgen wach ich mit einem Krampf an der rechten Wade auf, dieser Krampf war ein sehr schmerzvoller Krampf, noch nie hat mir ein Krampf so weh getan als da. Ich hatte anschließend fast keine schmerzen, ich habe es noch gespürt war aber okay. Heute mehr als 24h tut mir meine Wade so fest weh ich kann kaum richtig laufen.

Ist das normal?

Ist es ein Muskelfaserriss?

oder sollte ich einfach abwarten es kommt schon?

Mache nun seit ca. 4-5 Monaten Kraftsport. Mein Training besteht bisher aus dem 30min Sascha huber Workout. Nun wollte ich Fragen ob ich mit diesem Workout den überhaupt schnell muskelmasse aufbauen kann. Hat jemand für mich vielleicht einen anderen Trainingsplan der für Anfänger geeignet ist?

Dieses Workout mache ich derzeit: https://youtu.be/IffvFfniORk

Hallo

Meine Tochter wird in 10 Tagen 11 Monate alt. Sie will bis jetzt nichts festeres essen. Sobald es kleine Stückchen im Brei hat, oder ich ihr mal etwas gebe an dem sie knabbern kann fängt sie an zu würgen. Letztens musste sie sich davon sogar übergeben. Sie hat auch schon 4 Zähne.

Ist das normal? Bzw gibt es Babys die einfach etwas länger Zeit brauchen oder könnte auch was anderes dahinter liegen?

Sie hat mit 12 Monaten wieder einen Termin beim Kinderarzt, ich weiss nicht ob es reicht, wenn ich es erst dann anspreche, oder ob man es besser früher machen sollte?