Also erstmal aufhören mit Sport sonst machst du balt garnichts mehr und es ist Muskelkater

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Nicht weiter fahren sonst geht der Roller kaputt zumindest das Vorderrad

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Wenn du trainierst dann trainier nur jeden 3.tag damit sich der Muskel ausruht und wieder heilt und wichtig ist auch noch du muss zB.wenn du an einem Tag 5 Liegestütze machst dann 3tage später die Anzahl erhöhen auf zB. 7 und immer so weiter sonst bringt das Training nichts (superkompensation)😉

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Ein Freund von mir ist vor ein paar Tagen mit 70kmh gefahren anstatt mit 25kmh die Rennleitung fand das nicht so lustig 😉

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Der Konsum an sich ist nicht strafbar nur der Besitz

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Versuch mal gerade zu laufen und die Schultern nach hinten zu machen Ich hatte das gleiche Problem

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