Hallo zusammen,

Ich will bis weihnachten einen ziemlich trainierten körper haben. Also ich möchte auch vor allem Brust+ bauchmuskeln zulegen. Der rest darf natürlich auch nicht vernachlässigt werden.

Wie schaffe ich das ??

Ich bin:

15 Jahre

1.75 m gross

Und schlank. Leider war ich bis vor 2 jahren dick, ich hab jedoch abgenommen und nun leider überschüssige haut & noch ein bisschen fett.

Was kann ich tun ? Bitte ich will es jetzt endlich mal schaffen. Es sollte am besten auch wachstumsschohnend sein.

Kennt ihr gute übungen die auch effektiv beim Muskelaufbau helfen ? Ist das möglich ? Hat jemand erfahrungen ? Könnte mir jemand Tipps geben ?

Währe sehr dankbar und würde gerne von der Erfahrung anderer profitieren.

Danke im voraus :-)

Ich freue mich über jede ernstgemeinte Antwort.

Hier noch ein paar bilder damit ihr euch meine Unsportliche Figur besser vorstellen könnt.

Hallo zusammen, Ich bin 16 und fühle mich einfach total unwohl. Wenn ich dem Glauben schenke was andere sagen bin ich ziemlich schön. Leider fühl ich mich überhaupt nicht so, Ich bin zwar dünn undso aber ich hab viele Narben aus einer Zeit in der es nicht einfach für mich war ich hab mich selbst verletzt zusammen mit einer Freundin damals. nicht aus aufmerksamkeits Gründen sondern weil ich den schmerz brauchte um wach zu werden um meine Gedanken zu unterbrechen. Ich war ziemlich leichtfertig mit meinem Leben, und hab Quasi auf unfälle gewartet.. Natürlich nicht einfach so, es hatte schon seine Gründe.

Aufjedenfall geht es mir jetzt wieder gut und Ich fange seid ein zwei Jahren an mich auf das wichtige im Leben zu konzentrieren Schule zb. Nur ich fühl mich einsam, Freunde finden fällt mir schwer nachdem ich einige verloren habe also sitzt ich die meiste Zeit zuhause schon klar, zuhause findet man auch keine Freunde und somit auch keinen Festen Freund aber ich find einfach keinen anfang. Meiner Familie ist das auch schon aufgefallen und die finden es komisch und löchern mich mit Fragen weshalb ich denn noch keinen Freund habe.. ob ich vielleicht auf Frauen stehe blablabla Ich wünsch mir einen Festen Freund aber ich hab irgendwie den augenblick verpasst glaub ich. Es ist mir unangenehm das ich noch nie geküsst wurde und noch keinen sex hatte oder ähnliches gerade weil alle anderen in meinem alter längst an dieser stelle waren und mir fehlt eine Freundin mit der ich über so etwas sprechen kann. ausserdem ist es mir peinlich jemanden mit nachhause zu bringen. meine Mutter benimmt sich als wäre sie 20 und wir haben nicht viel Geld also sieht es bei uns eher aus wie bei meiner oma..

Ich weiß es ist keine richtige Frage bei nur ich wollt einfach mal mit jemanden drüber sprechen, wär nett wenn ich eine Antwort bekommen würde :)

Hallo , ich krieg irgendwie immer Angst wenn uns jemand unbekanntes anruft,ich schaue immer auf die Nummer und wenn es jemand ist ,den ich kenne ist es schon gut.Ich krieg immer so Furcht ,warum ?:(( Ich erwarte auch kein Anruf oder hab auch nichts gemacht ,dass zb. Die Polizei anruft 😄👝

Wieso sind Michael Jacksons Kinder weiß? ? Er war zwar auch weiß aber des war ja nur operiert seine Gene sind ja trotzdem dunkel. ... wie geht das?

Hallo an alle,

ich hab mal wieder eine Messer Frage ;-):

Welches der oben genannten Modelle würdet ihr eher für den Outdoor/Survivalbereich empfehlen? Der Stahl scheint ja unterschiedlich zu sein, ist mir aber auch unbekannt. Und preislich unterscheiden sich die Messer ja um ganze 100€! Mir geht es aber wirklich nur um das Messer an sich, also ich lege keinen großen Wert auf die Scheide und extra Sachen. Desweiteren würde ich bei beiden Modellen nur die glatte Klinge kaufen, da ich ansonsten nicht so richtig beim Schnitzen zurecht komme, oder liege ich da falsch?

Interresant finde ich ja auch noch das Lmf II Survival, daran stört mich allerding etwas der Wellenschliff...

Hier noch mal der Link:

http://messer-gerber.de/Gerber_Survival

Danke für eure Empfehlungen!

MfG Racing210

Hallo Liebe Leute, 

ich (männlich 18) habe im Internet einen interessanten Beitrag über die Prostata Massage gelesen. Darin heißt es, daß der Mann dadurch einen Intensiveren Orgasmus bekommen soll, der sogar mit dem weiblichen verglichen werden kann. 

Nun zu meiner Frage: habt ihr selbst Erfahrung damit? Und wen ja, wie geht ihr an die Sache heran? Stimmt das wirklich von dem beschriebenen intensiveren Orgasmus? Und wie genau funktioniert das? 

P.S.: Nein, ich bin nicht schwul, bloß neugierig und interessiert! 

Apple oder Samsung? ich bevorzuge ja apple aberr ich will mir ein neues handy kaufen

Ich bin ein großer Fan von ausgesetzt in der wildniss und habe eben durch zufall gelesen, dass Bear Grylls wohl Anfang letztens Jahres, aus unbekannten Gründen gefeuert wurde. Heißt das jetzt dass nie mehr neue Folgen Ausgesetzt in der Wildniss kommen? Und warum wurde er gefeuert?:o Ich danke für Infos..

Bear Grylls wurde Anfang dieses Jahres (2012) gefeuert macht er jetzt weiter mit survival Serien oder nicht ???

Hey Freunde,

habe irgendwo mal gelesen, dass Bear Grylls angeblich seine eigene Insel haben soll. Wisst ihr falls ihr ihn kennen solltet ob das stimmt oder nicht?

Freue mich auf Antworten :)

Hi Leute,
ich wollte mir ein Outdoor-Messer kaufen, doch ich weiß nicht, welche Marken dafür geeignet sind, besonders wegen des Preises. Das Messer sollte so ungefähr 20€ kosten, nicht mehr. ;)

Ich habe mich ein bisschen bei amazon umgesehen, dort gibt es Messer für nur 5-15€ von der Marke "Opinel". Ich würde bis jetzt das Messer "Opinel 10" (rostfrei) nehmen, es kostet nur 11,19€.

Ist die Marke (bzw. dieses Messer) gut?
Und/oder welche Marken würdet ihr mir für den Preis (oben angegeben) empfehlen???

Vielen Dank schon mal im vorraus!!! ;D